摘要：在秋日的海边，阳光温柔洒落，海风轻轻吹拂。青岛北海艺术团合唱团副团长高建华、副团长兼舞蹈团团长曹向红，以及同时担任副团长并依然在坚守在教育岗位上的凌英，这三位女士虽已年过半百，但她们的精神风貌和生活态度却散发着独特的魅力与活力。

在秋日的海边，阳光温柔洒落，海风轻轻吹拂。青岛北海艺术团合唱团副团长高建华、副团长兼舞蹈团团长曹向红，以及同时担任副团长并依然在坚守在教育岗位上的凌英，这三位女士虽已年过半百，但她们的精神风貌和生活态度却散发着独特的魅力与活力。

曹向红（左）、高建华、凌英（右）

音乐与时尚，让生活如诗如画

高建华，北海艺术团合唱团副团长，今年67岁。她热爱生活，酷爱音乐，喜欢唱歌跳舞。退休后，她并未选择安逸，而是更加热情地投身于音乐事业。“我每天都会精心打扮自己，保持年轻的心态。”高建华说。在她的世界里，时尚不仅是外在的装扮，更是内在个性的展现，从服装到配饰，每一处都透露着她的独特品味。

“我偏爱蓝色、灰色与暖色调的搭配。”高建华认为这些色彩能让她在追求美的道路上更加自信。在她的带领下，北海艺术团合唱团成为了一支充满活力、阳光四射的团队。“我们合唱团的人都是音乐的狂热爱好者，我们聚在一起就是为了让生活更加多彩。”高建华表示。

在她的影响下，合唱团成员们也都非常注重自己的形象，他们希望通过自己的外表展现出积极向上的生活态度。“年龄不是追求美的障碍，只要心态年轻，穿搭得体，每个人都能活出自己的风采。”高建华强调。

曹向红（左）、高建华、凌英（右）

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健康快乐与时尚并肩

曹向红，北海艺术团副团长兼舞蹈团团长，同样67岁。退休后，她为了将个人爱好融入日常生活，开启了健康快乐的退休生活。她热爱运动，清晨在小区里跑步，日常积极参与各种老年歌舞表演与比赛，让自己的生活变得多姿多彩。

曹向红非常讲究时尚穿搭，她钟爱的颜色是黑、白、灰、蓝和驼色。“色彩是穿搭的灵魂，每天让自己美美的，心情自然也会好起来。”她经常通过朋友圈、抖音等平台分享自己的美好瞬间，既愉悦了身心，又锻炼了身体，还结交了许多志同道合的朋友。

“脸上的皱纹是岁月的痕迹，但心态和身心健康却是由自己决定的。”曹向红说，“只要你心态美，状态好，穿搭得体，充满正能量的生活才会更加精彩。”她用自己的行动诠释了优雅与自信的真谛。

学习让人年轻，享受美好时光

凌英，北海艺术团舞蹈团副团长，同时也是一位依然坚守在教育岗位上的教师。进入50+的阶段后，她更加珍惜每一天。“丰富的阅历和生活经验的积累让我能够更加充实地度过每一天。”凌英有一个坚持多年的习惯，那就是每天早晨5：15准时起床，开始一天的线上晨读。她与群里的300位群友一起研读经典，至今已经读完了《论语》《大学》《格言联璧》等经典著作。

凌英说：“在这样的活动中，我陶冶了性情，接触到了传统文化的最高智慧。”她认为，学习是保持年轻的秘诀，皱纹并不长在心里。她用自己的行动证明了年龄不是学习的障碍，而是前进的动力。

在教育岗位上，凌英依然保持着高度的热情和敬业精神。“与学生学员们一起享受美好愉悦的学习时光是一种无比的幸福。”凌英说。她曾经担任过播音员、报纸编辑，但最喜欢的职业还是教师。她还曾经演过话剧、打过太极、练过瑜伽，并深受琴棋书画的熏陶。她认为，只要保持一颗年轻的心，就能活出自己的精彩。

时光不老，优雅前行。“我们要不畏年龄的限制，勇敢追求自己的梦想和幸福。”凌英说，“让我们用时尚展现个性与魅力，用运动和学习丰富生活，去享受每一个美好的瞬间和时光。” 记者 姜文棋 袁静

编辑：尚美玉

来源：老年生活报