摘要：这句话出自素问四气调神大论天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

我今天分享的话题是秋季之应，养收之道也。---耳穴堂蒲公英国标讲师营孙芳

这句话出自素问四气调神大论天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

我们先来看这个秋字。秋字是一个象形文字，本意是指谷物成熟后的情景，最早见于商代的甲骨文。在甲骨文中，秋字像一只虫子的造型，对于这个虫子，古人的说法不一。有人认为它是蝗虫，有人认为它是天牛，但更多的人认为它是蟋蟀。因此，秋的发音也是蟋蟀的叫声而来。

这段话是说秋天的3个月是秋虫鸣叫，禾谷成熟的季节，当我们经历了春天的播种，夏天的辛勤工作以后，到了秋天有所收获的时候，这个时候人的心情是从容、平和。平静的，如果没有春的生，夏没有长，到了秋天就会出现愁和悲的感觉。

秋三月一共包含6个节气，立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。从每年的8月7号到8号到11月的7日到8日，是我们的秋三月。在这一个季节里，天气清肃，草木凋零，地上慢慢出现了露水和霜冻，人们的腠理和汗口逐渐闭缩回收，人的阳气不再蒸腾在外。秋天的作息规律也要从夏天的晚睡早起。无厌于日，变成早卧早起，与鸡俱兴。

对人来说，气血从四肢表皮收回，脏腑出汗减少，肚子变温暖，胃口变好，就可以贴秋膘了。贴秋膘就是增加我们皮下脂肪的含量，给身体增加一个保温层。秋膘贴的好，冬天就会抗寒冷。

再说到收，收在说文里解释说，收是捕也，本意是逮捕、拘押的意思。这个字是由左面的这个扑意为扑击，像手持木棒打人，右半部分呢，是揪字。是表声的，那么现在呢？引申为约束和控制的意思。

收，就是要收敛此前向外宣散的神气，以使人体能够适应秋气，并达到相互平衡，不要让情志向外越泄，使肺气保持清肃，这就是顺应秋气。养护人体收敛机能的法则。

违背了这个法则，就会伤害肺气，到了冬天还会生顽固不化的飧泄。究其原因，是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护，以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。秋天养生是说要人为的有意识的顺应天地的变化，来收敛自己的精气神，为即将到来的冬天做一个准备和铺垫。

第二部分，我与大家分享的内容是耳郭按摩的中医机理。我国明确有耳部按摩记载的医书是宋代的苏沈良方。在这本儿书里，有摩运耳目以助以助真气的记载。是通过耳部按摩调节身体机能，达到促进健康的方法。这里所说的真气，就是禀受于父母的先天之气与后天转化的水谷之气，共同构成人体生命活动的基础。

在这之后，明代的东医宝鉴这本儿书里提出以手摩耳轮的具体操作方法。这个方法就是双手握空拳，拇指与食指夹住耳轮，沿耳轮边缘由上至下轻划。推摩至耳垂部位，反复至耳轮充血发热，以感到轻微酸胀、微疼感为宜，推磨时呢，要避免过度用力，以免损伤耳部皮肤。强调通过刺激耳穴。达到补肾气、防耳聋的效果。

在我们战国时期的医学经典黄帝内经中，有耳者，宗脉之所聚也的记载，说明耳与十二经脉关系十分密切，12经脉直接或间接的与耳发生联系。耳郭虽小。却是驻经通过汇合的场所，所以通过耳郭按摩可以达到行气活血、疏通经络、调节阴阳平衡的作用。

第三部分，我与大家分享的是耳郭按摩的现代医学医理。现代医学有5种学说，神经体液学说、生物全息学说、导致胎儿学说、免疫学说。德尔塔反射学说。

下面我就具体解释一下这5种学说。一是神经体液学说，是说在耳郭上同时分布有交感神经和迷走神经，迷走神经多分布在内脏，在体表只有耳郭有迷走神经分布。交感神经与迷走神经是自主神经系统的两大分支，它们的主要区别在于功能调节方向相反，通过相互的拮抗维持机体平衡。

交感神经主导应激反应，能够调节心率、血压，抑制腺体分泌等生理功能。迷走神经属于副交感神经，负责静息状态下的功能调控，它能够减慢心率，降低血压。促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，抑制支气管儿的收缩。这两者通过神经递质的差异实现功能的互补。

第二个学说是生物全息学说，它是由山东大学张晓青教授提出的，他认为生物体从细胞到整体之间，普遍存在的中间结构层次及其内在联系提出了。生物体结构的全息胚胎学说，人体全息是身体的每一个局部都是全身的缩影，每一个阳性反应点也叫疼痛点、敏感点，都对应的相应的器官疾病信息。

第三个是倒置胎儿学说，它是由法国医学博士诺吉尔在1956年提出的。外耳与内脏器官存在着密切的联系，当内脏有病变时，在耳郭上有相应的反应点出现。提出了分布大致如倒置胎儿的耳针治疗点图。这一理论在1958年传入我国，从此激起了医学界对耳针领域的研究热潮。

四是免疫学说。免疫学说，是研究生物体对抗原物质免疫应答性及其方法的生物医学科学。免疫应答是机体对抗原刺激的反应，也是对抗原物质进行识别和排除的一种生物学过程。如刺激耳尖穴能够增加吞噬细胞指数，刺激耳穴能够改善细胞的内环境，延缓衰老。

五是德尔塔反射学说。德尔塔反射学说是由美籍朝鲜学者赵美行提出的生理学理论。他认为，人体的躯体内脏与耳郭之间存在双向反射通路，刺激耳部特定区域。可引发对应躯体部位的温度或功能的变化。

第四部分，我与大家分享的是耳部按摩的基本手法。耳部按摩法是指术者或者患者本人用手指指腹或者是按摩器具，比方说按摩棒、金属碳棒、足棒等器具，在耳郭不同部位上进行。点、按、擦、揉、提、捏等按摩手法，使局部产生明显的酸、麻、痛、胀、热等感觉，甚至向病位传导，以达到预防和治疗疾病和保健目的的一种方法。

耳部按摩手法按施术工具分类呢，它分为手指指腹按摩法，按摩棒按摩法。按施术部位分类就分为全耳按摩法，耳穴分区按摩法，耳穴穴位按摩法。

今天我主要与大家分享一下手指指腹按摩法。手指指腹按摩法是用手指的指腹对整个耳郭或耳郭的某一部分、某一穴位实施点按、按揉、提捏的多手等多种手法。

在进行耳郭按摩前，我们要进做好准备工作。首先要选择一个患者舒适的体位，或者竖着便于操作的体位。操作前呢，要进行洗手修剪指甲，避免划伤皮肤。然后呢，要对前耳进行清洁，涂按摩油耳穴手指的按摩基本手法，它主要包括按揉法、点按法、掐按法、提捏法、擦法和摩法。

我们先来说一下按揉法，按揉法是按法和揉法的复合动作，它包括指按揉法和掌按揉法两种。耳穴按摩主要是运用指按揉法，它的动作要领是用手指的螺纹面儿。至于治疗部位，手臂和手指施力进行节律性的按压揉动，做到柔中含按，按中有揉。注意要有一定的节奏性，既不要过快，也不可以过慢。

点按法又称指按法，可以用拇指指端或者是螺纹面着力，其余四指张开置于相应位置，以支撑助力拇指垂直向下按压，用力由轻渐重，稳而持续。使刺激充分达到深层组织，再由重到轻，操作缓慢，要有节律性。

第三个，我们来说一下掐按法。掐按法呢，是术者手握空拳，拇指伸直，指腹紧贴食指中节，中节桡侧缘，拇指指甲垂直于操作面儿，或者是穴位，逐渐用力达到。以指代针之效，但不可以抠动，以免掐破皮肤。掐按法一般适用于痛症，每次掐按3~5次，掐按之后轻揉局部，以缓解不适。

第六种手法就是摩法，它就是说用单指，它包括用可以用拇指、食指或者是中指，或者是食指、中指、环指、小指并拢，也就是说我们整个手掌的4个手指并拢，掌指关节自然伸直。腕关节略曲以指腹面儿附着于治疗部位，做环形有节律的抚摩。要求动作缓和、协调，用力宜轻不宜重，速度易缓不易急，上肢及腕关节要放松。轻放于治疗部位，以前臂带动腕肌着力部位做环旋活动。

最后，我与大家分享一个耳部保健按摩法鸣天鼓。鸣天鼓呢，就是两手掌心搓热，紧按两耳外耳道，掌根呢，按住耳郭，手指平放在枕后。食指放在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击耳中，如闻鼓声，反复60次。此法呢，能够聪耳明目，补肾固肾。

来源：爱好健康的小猪猪