摘要：前几天，我高中同学跟我说，他女儿抑郁住院了。同学夫妻在孩子2岁时就离婚了，女儿一直跟着爷爷奶奶生活，才15岁就被抑郁症缠上，真的太让人心疼。听到这消息，我心里猛地一揪，特别不是滋味，一直为这孩子感到惋惜。

前几天，我高中同学跟我说，他女儿抑郁住院了。同学夫妻在孩子2岁时就离婚了，女儿一直跟着爷爷奶奶生活，才15岁就被抑郁症缠上，真的太让人心疼。听到这消息，我心里猛地一揪，特别不是滋味，一直为这孩子感到惋惜。

这几年，儿童青少年抑郁问题越来越严重，成了大家都关注的焦点。

权威数据显示，我国儿童青少年精神障碍流行率达到17.5%，其中抑郁症患病率还在持续上升。

这些冰冷的数据背后，是一个个孩子在黑暗中独自挣扎的身影，也是一个个家庭的痛苦与无奈，实在令人痛心。

家庭作为孩子成长的第一环境，对孩子心理健康的影响不言而喻。

01

父母贬低与情感忽视，让孩子内心布满阴影

有些家长习惯用贬低、打压孩子的方式，觉得这样能激励孩子进步。

他们只盯着孩子的缺点，对孩子的努力和成绩视而不见，孩子稍有差错，就是一顿批评指责。

“你怎么这么笨，这点事都做不好！”

“别人都考满分，你才这点分，真让我失望！”

这些话像一把把利刃，刺痛孩子的心。

有个小男孩热爱画画且很有天赋，课余时间经常画画。

有次他满心欢喜地把画拿给父母看，换来的却是嘲笑：

“画这些有什么用，能当饭吃吗？还不如多做几道题。”

时间久了，小男孩开始怀疑自己的爱好，渐渐没了热情，变得沉默寡言、自卑内向。

在这种环境下成长，孩子会陷入自我怀疑，自尊心和自信心被摧毁，面对挑战时，首先想到的是父母的否定，不敢轻易尝试，错过很多成长机会。

除了贬低，情感忽视对孩子伤害也很大。有些父母忙于工作或自己的事，对孩子的情感需求不管不顾。

孩子在学校遇到开心或不开心的事，回家想和父母分享，得到的可能只是敷衍回应；

孩子生病时，父母也只是简单给孩子吃药，很少关心孩子内心感受。

有个女孩在日记里写道：

“我感觉自己像透明人，爸爸妈妈好像从来不在乎我。我考了好成绩，他们只是淡淡地说句‘不错’；我在学校被欺负，回家告诉他们，他们却不当回事。我好孤独，不知道该跟谁说心里话。”

情感忽视就像无声的冷暴力，让孩子内心充满孤独失落，容易出现孤僻、冷漠、焦虑、抑郁等问题，甚至可能通过极端行为引起父母关注。

02

家长过度重视成绩，孩子被沉重枷锁束缚

“不能让孩子输在起跑线上”

这句话，让很多父母把成绩当成衡量孩子价值的唯一标准。

他们对孩子成绩要求苛刻，容不得一点差错。在这种“成绩至上”的家庭环境里，孩子像上了发条的机器，为了高分拼命学习，承受着巨大压力，内心充满焦虑和恐惧。

长期处于这样的压力下，孩子可能会厌恶学习，失去学习兴趣和动力，还可能变得自卑，出现抑郁、焦虑等心理问题。

还有些父母把自己未实现的理想强加给孩子。

有位母亲年轻时没能实现音乐梦想，就把希望寄托在女儿身上，从小给女儿报各种音乐培训班，不管女儿是否喜欢，都强迫她学习。女儿对音乐毫无兴趣，在母亲的高压下只能顺从。

随着年龄增长，女儿抵触情绪越来越大，学习成绩也一落千丈，最终不堪重负患上严重抑郁症，甚至产生自杀念头。

03

控制欲强的家庭，折断孩子自主的翅膀

有些家庭中，父母打着“为你好”的旗号，全方位干涉孩子生活。

从兴趣爱好、学习计划，到社交圈子、未来职业规划，孩子的一切都被父母掌控。

他们觉得自己经验丰富，能为孩子做出最好的选择，却忽略了孩子的意愿和需求。

有个孩子热爱篮球，梦想成为职业篮球运动员。

可他父母认为打篮球没前途，禁止他参加篮球活动，给他报了很多补习班和兴趣班。孩子内心充满抵触，但在父母的高压下，只能放弃梦想，每天面对枯燥的学习。

在这种过度控制的环境里，孩子像被关在笼子里的小鸟，失去自由，内心压抑无奈。

长期如此，孩子会失去对生活的热情，怀疑自己的能力，缺乏掌控感和自信心。

部分孩子还会走向叛逆，通过反抗证明自己，但往往会陷入迷茫痛苦，甚至用抑郁来反抗父母的压迫。

04

冲突与暴力频发的家庭，孩子心灵饱受创伤

家本应是温暖的港湾，可对有些孩子来说，家却成了充满硝烟的战场。父母频繁争吵、暴力相向，让孩子的心灵受到极大伤害。

想象一下，孩子正在安静写作业，父母突然因为一点小事争吵起来，声音越来越大，互相指责谩骂。孩子被吓得瑟瑟发抖，手中的笔掉落，想阻止却又不敢上前，只能蜷缩在角落默默流泪。

长期目睹父母的争吵和暴力，孩子内心充满恐惧和孤独，这种感觉会深深烙印在心里，影响他们的一生。

研究表明，生活在这样家庭环境中的孩子，更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，对未来感到迷茫恐惧，缺乏安全感和信任感。

他们的性格也会受到影响，变得敏感多疑、冷漠疏离，在学校里独来独往，难以与他人建立亲密关系。

有个男孩，父母经常吵架，他每次都被吓得躲在房间不敢出来。长期的恐惧压抑，让他变得沉默寡言、性格孤僻，在学校被同学欺负也不敢反抗，回家后也很少和父母交流。

后来，男孩开始自残，等父母发现时，他的心理问题已经很严重，需要长期治疗。

05

要求孩子“懂事”，成为孩子情感压抑的陷阱

在很多家庭里，“懂事”“乖巧”“听话”成了衡量孩子好坏的重要标准。

父母总是强调孩子要“听话懂事”，却没意识到，这可能成为孩子情感压抑的根源。

孩子因为小事哭泣时，父母可能会不耐烦地说：

“这点小事哭什么，要懂事。”

孩子想表达想法和需求时，父母又以“你还小，不懂事，听我的”为由，忽视孩子的声音。

有个小女孩喜欢画画，课余时间画了很多作品。有一次，她画了和家人在公园玩耍的画，满心欢喜地拿给父母看，希望得到赞赏。

可父母只是匆匆看了一眼，就说：

“画这些有什么用，还不如多花时间学习，要懂事。”

小女孩听后非常失落，从此把对画画的热爱藏在心底，不敢再表达。

对“懂事”的过度追求，让孩子失去表达情感的权利，内心世界越来越封闭。他们压抑自己的情绪，表面乖巧懂事，内心却孤独痛苦。

长期压抑的情绪不会消失，积累到一定程度，就会以抑郁、焦虑等形式爆发，危害孩子身心健康。

06

留守儿童与离异家庭，使孩子情感缺失

随着城市化进程加快，农村留守儿童数量日益增加。

据数据显示，截至“十三五”末，全国有农村留守儿童643.6万人。这些孩子因为父母长期外出务工，只能与祖父母或其他亲属生活，甚至有些无人监护，独自成长。

留守儿童缺少父母的陪伴关爱，他们对亲情的渴望无法得到满足，只能通过电话或视频与父母短暂联系。

看到别的孩子在父母怀里撒娇，他们满心羡慕与失落。

在离异家庭中，父母一方不在身边，孩子同样会缺乏归属感。

孩子成长需要与父母建立亲密的情感关系，而家庭中情感交流互动的缺失，会让孩子觉得自己被忽视，是家庭中多余的存在，内心逐渐封闭，归属感越来越淡薄。

长期的孤独成长和情感缺失，对留守儿童心理健康影响严重。

研究表明，留守儿童心理问题检出率高达57.14% ，远高于非留守儿童，他们更容易出现自卑、焦虑和抑郁倾向。

07

治愈家庭，为孩子驱散抑郁阴霾

家庭环境就像孩子成长的土壤，其好坏直接决定孩子这颗种子能否茁壮成长。

从前面这些家庭环境可以看出，

家庭环境对孩子心理健康的影响是全方位、深层次且具有决定性的。

每个抑郁孩子的背后，往往都有一个“生病”的家庭系统。 父母作为家庭核心成员，其情绪管理能力、婚姻关系和谐程度以及教育方式的合理性，都会影响孩子心理健康。

当父母无法处理好自己的情绪，可能会将负面情绪传递给孩子；

当父母婚姻出现问题，家庭充满争吵矛盾，孩子会缺乏安全感；

当父母教育方式不当，如过度控制、期望过高或贬低孩子，孩子的自信心和自尊心就会受损，容易产生心理问题。

因此，为了孩子的心理健康，父母要重视自身情绪管理，学会平和、理性地表达情感。

遇到挫折困难时，保持冷静，积极解决问题，不把情绪发泄在孩子身上。

同时，关注自己的情绪变化，及时调整心态。父母还要努力营造和谐的婚姻关系，夫妻之间相互尊重、理解、包容，遇到问题及时沟通解决，在孩子面前展现出相互关爱的一面。

只有这样，才能让孩子远离抑郁阴霾，健康快乐成长。

来源：小模型数学