摘要：作者感悟：每个人背后都有别人体会不到的辛苦；每个人心里，都有旁人感受不到的难处。坚强的外表下，蕴藏着不能说的心声；微笑的表情下，掩饰着不可露的心情，总把最灿烂的笑容展示在人前。路一步一步走着，留下的脚印自己最清楚；你走得累不累，脚知道；你撑得难不难，肩知道；你

作者感悟：每个人背后都有别人体会不到的辛苦；每个人心里，都有旁人感受不到的难处。坚强的外表下，蕴藏着不能说的心声；微笑的表情下，掩饰着不可露的心情，总把最灿烂的笑容展示在人前。路一步一步走着，留下的脚印自己最清楚；你走得累不累，脚知道；你撑得难不难，肩知道；你过得好不好，心知道。

心理学家发现：一个人说的话若90%以上是废话，他就快乐。若废话不足50%，快乐感则不足。在交流中，没有太强目的性的语言，更容易让人亲近。------所以，我们每天都在找＂幸福＂。幸福是什么呢？大概就是找到了一个愿意听你说废话的人。

当你看清了一个人而不揭穿， 你就懂得了原谅的意义； 讨厌一个人而不翻脸， 你就懂得了至极的尊重。 活着，总有你看不惯的人， 也有看不惯你的人。茶不过两种姿态，浮、沉；饮茶人不过两种姿势，拿起、放下。人生如茶，沉时坦然，浮时淡然，拿得起也需要放得下。有时候，你选择了放弃，不是因为你输了，而是因为你懂了！

群处守嘴，不惹祸；乱处守心，不出错；闲话少说，事情多做；抬起头做人，俯下身做事；有些人不必等，有些事不必争，是你的走不了，不是你的等不来；做好自己的事，干好自己的活；修好自己的心，立好自己的德。让思想丰富，让心灵纯净；让生活充实，让人生优雅；让别人幸福，让自己快乐！

做人智商高不高没关系，情商高不高也问题不大，但做人的格局一定要大，说白了，你可以不聪明，也可以不懂交际，但一定要大气。

人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己，不求生命辉煌，但求无悔人生。快乐是一种境界，幸福是一种追求。走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有忧；品过的人，才知道有真有假。

人间相逢莫说苦，多少故事不由人，能谅人者自在，能饶人者路宽，生活的智慧就在于能把繁琐化为平静；能把复杂化为简单。让自己，持有一颗善于接纳的心

人对你好是福气，对你一般是本分，不是所有的付出都有回报，所以不要带着求回报的心理付出，谁也不是谁的义务，所以珍惜对你好的人。对你好不是因为付出，只是我愿意，如此而已，所以不会伤人不会伤己。

在现实生活中，我们要不断内外兼修，几十载的人生旅途，看过这边风景，必然错过那边彩虹，有所得，必然有所失。我们只有彻底做到拿得起，放得下，才能拥有一份成熟，才会活得更加充实、坦然、轻松和自由。

别人越是瞧不上你，你就越要努力，别人越是打击你，你越要做出成绩来！要像石灰一样别人越泼冷水你越沸腾！活着的意义并不是衣食无忧，而是拿出勇气去做你不敢做的事，去尝试未曾尝试过的人生！丰富人生阅历，你才有“故事”讲给别人听！

我们在自己的哭声中来到这个世界，在别人哭声中离开这个世界，中间的过程被叫做人生。上帝很有意思，猫喜欢吃鱼，猫却不能下水，鱼喜欢吃蚯蚓，鱼却不能上岸。人生，就是一边拥有，一边失去; 一边选择，一边放弃。人生，哪有事事如意，生活，哪有样样顺心。所以，不和别人较真，因为不值得，不和自己较勁，因为伤不起，不和往事较真，因为没意义，不和现实较真，因为还要继续！在这个世界上，什么都不是你的，唯有健康的身体是属于自己的。

亲爱的朋友们，请保重好自己的身体。这段话语很有哲理，与所有我认识的人共同感悟。不要炫耀你的钱，死了那只是废纸；不要炫耀你的工作，你走了，无数人会比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你可以炫耀的是你的健康，当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。健康是一种责任，世界上只有身体是自己的，好好珍惜身体！

如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话,就让你不能释怀，如果动不动就讨厌人，憎恨人，那格局就太小了。做人有多大气，就会有多成功。海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。因为胸怀，才是成功者的标志。

人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择，那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

在人生路上，谁都有可能碰到“绊脚石”，都可能会遇到“墙”。有些人被“绊脚石”绊倒以后就再也爬不起来了，有些则突破自限，打开思路，化不利为有利，把“绊脚石”变成“垫脚石”，从而翻越了那堵阻碍自己的“墙”。所谓“相由心生，想随心灭”，怎么面对“绊脚石”和“墙”，全在于你自己的心念。

生活总是起伏跌宕，在这变迁的岁月里，人生没有如果，只有后果和结果，过去的不再回来，回来的不再完美。没有过不去的坎，只有过不去的人。慢慢地，不再流泪；慢慢地，一切都会过去。

有些事，我们不愿发生却必须接受。有些情，我们不想知道却必须了解。有些人，我们不能没有却必须学会放手。有些东西，我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷，就大胆走，无论如何你都是向前!

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。 一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！

电视广播，报刊网络，街头巷尾，道听途说，于是，高人全出来了！专家说，学者说，医生说，禅师说……讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的…… 听来听去，仿佛自己越活越不会活了。

试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将…… 恐怕他们自身实践和理论也未必统一。 长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！ 听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？

你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。 哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。 别人的活法儿，只 能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。千篇一律的健康指标，误人不浅！

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、称体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。 敬畏生命。现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。

人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外乎是美好和烦恼的转换。过去的，感恩; 未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。 请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？ 今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远…… 老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。 如果，老来还可以给予他人（包括儿女）帮助，那已经不属于我们的责任，而是“老有所为”的自我需要的乐事了。比如，含饴弄孙的天伦之乐。优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。

六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。

我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！人生，原来就是一个懂字。世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要，痛疼，伤心，谁都会有，生活的过程中，总有不幸，也总有伤心，就像日落、花衰，有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了。只是，我们总是事后才明白，懂生活，很难，会生活，更难 。

人生

1.浅 相 遇
人生犹如一场戏，在每一个转折点，总有意想不到的邂逅。有的相遇成歌，注定了在这缱绻红尘中，相携而去。有的转身为念，注定了行色匆匆，独自而行。其实，上苍是公平的。在为我们关上一扇门的时候，自会为我们打开一扇窗。所以才有了离别成歌，相思成语。所以我们的人生才有了韵味，才有了纷扰。
相遇，在不经意间。没有约定，也没有守候。在这桃红时节，在这柳绿时分，一笑成歌，浅语嫣然。所谓，五百年的回眸。所谓，一千年的等待。亦不过如此。
轻轻许下，你不来，我不去。你不走，我不老。相遇，终成一笑。
2.薄 相 知
是谁在午夜诉说着那片如璃心事？那纠结在心底的落寞和着那缠绕在枕边的青丝，一圈一圈，一轮一轮。轻拾一片，握于掌心，轻轻吹平那岁月所留下的印记。一遍又一遍。
抑或是同样的心境，抑或是心灵深处的柔软，读着这样的文字，读着这样的心情，竟无语凝咽，泣不成声。
或许有着这样的午夜，才有着这样的寂寥。有着这样的寂寥，才有着这样的文字。有着这样的文字，才有着这样的心情。
你听，那寂寞在歌唱。你听，那心事在飘零。如浮萍，如雨丝。没有心，没有停留，只有孤寂，只有漂泊。

3.淡 相 守
没有张扬的幸福，亦没有幸福的张扬，只有淡淡的相守。就像这场相遇，没有抑扬，亦没有顿挫。故事平淡得犹如一眼清泉，轻轻地，静静地流淌在岁月的长河里。不起波澜，偶有涟漪。
一节又一节的文字，记载着我们相遇的点点滴滴。一阕又一阕的诗歌，演绎着我们相知的枝枝叶叶。
宛若繁花，更若清莲。一如来者来，去者去。一片安然。
遥望，在路尽处，一片暗香袭来。是你，踏歌而来。
浅眸，在林深处，一缕淡香飘来。是我，逆水而上。
平平仄仄，深深浅浅。无不演绎着那份真实与平和。
4.终 难 忘
有些人，只是一个转身。却已是天涯。就像有些事，只是一个转折。却已是海角。
何谓天涯？又何谓海角？没有人知，也没有人晓，只是一直前行，一直前行。有些情，只是一个凝眸。却已是天长。就像有些爱，只是一个牵绊。却已是地久。
何谓天长？又何谓地久？或许只有你知，只有我知，只有红尘中那些善念的人会知。
是谁在风中吟唱那半阕离歌？又是谁将心事绾结成片？丝丝缕缕，缠缠绕绕，终逃不过那红尘一劫。

相忘，终不能够。往事，终难忘，不能忘。记得，放在心上，于这片纷纷扰扰的世界。
珍重，一路上，于这片缱缱绻绻的红尘。
......

5.人生之最

人生最大的敌人是自己； 人生最大的失败是自大；

人生最大的愚蠢是欺骗； 人生最大的可悲是嫉妒；

人生最大的错误是自卑； 人生最的的羞辱是献媚；

人生最大的危险是贪婪； 人生最大的破产是绝望；

人生最大的债务是情债； 人生最大的财富是健康；

人生最大的幸福是知足； 人生最大的欣慰是施舍；

人生最大的礼物是宽恕； 人生最大的惋惜是过错；

人生最大烦恼是争名夺利； 人生最大的罪过是自欺欺人；

※ 人生就像动物园，当你在看别人耍猴时，殊不知自己也成为猴子的一员。

※ 人生就像候车台，有人上车，也有人下车，来来往往，你谁也抓不住。

※ 人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己写。

※ 人生就像愤怒的小鸟，当你失去时，总有几头猪在笑你。

※ 人生就像迷宫，我用上半生寻找入口，用下半生寻找出口。

※ 人生如一杯茶，不会苦一辈子，但要苦一阵子。

※ 人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼。

※ 人生就像一场梦，梦醒了，生命也就结束了。

※ 最好的人与最坏的人创造了历史，平庸之辈则繁衍了种族。

50岁到80岁的人生

人到五十像篮球， 儿子姑娘抢着留，

买米买面又买油， 抱着孩子能上楼；

洗衣做饭不发愁， 拖地买菜像灵猴，

能养鸡来能喂牛， 冬天还能脱煤球。

人上六十像排球， 儿女不抢也还留，

虽然不像以前牛， 和面还能用手揉；

买葱买盐打酱油， 帮助孙子能洗头，

忠心耿耿当家奴， 儿女轻闲街里游。

人过七十像足球， 儿子姑娘都不留，

人老话多不能由， 鼻息吐痰口水流；

女儿女婿看见愁， 儿子媳妇皱眉头，

儿要出差女旅游， 不想收留找理由。

人进八十没活头， 不如一头老黄牛，

少气无力卧床头， 吃喝拉撒把人求；

远亲近邻无人瞅， 儿女因你结了仇，

瞎子点灯白费油， 不如早些跳了楼。

话虽说的有些丑， 听的心里很别扭，

不是智勇瞎胡诌， 现实生活例子有；

谁也不要夸海口， 谁也无需提前走，

顺其自然心无忧， 该走的路慢慢走。

老年的苦，从50岁开始

不知不觉就到了， 这个令人尴尬的年龄，谈爱已老，说死又还早。任性说你耍脾气，沉默说你要卖老，时尚说你有点妖，朴素说你乡巴佬。人到老年，生命过半，没有年轻的朝气蓬勃，没有小孩的安逸生活，为自己的晚年担忧，为子女的房车奋斗。不敢休息，无处逃离。

老年的苦，说不清道不明。世人都说爹妈好，其实都是老敬小；伺候儿女倒贴钱，孙子费用也报销。辛辛苦苦几十年，退休变成炊事员。走不尽的厨房路，干不完的家庭活。

老年的苦，说不完诉不尽。享着退休待遇，身兼各种天职。洗衣做饭拖地板，买菜喂奶涮马桶。没有掌声鼓励你，只有索取等着你。还需自己哄自己，伟大信念支撑你。

老年的苦，只有老年人最明，苍天为你淌下泪，问你到底累不累。谁知你回答真干脆：“你懂什么？这叫天伦之乐人人醉”！

老年的苦，只有老年人最懂，那是带着甜蜜的苦，那是心甘情愿的苦，自己苦，能换来子女的安逸，就不算苦，自己疼，能换来家庭的幸福，就不算疼。再累，也觉得值得，再疼，也觉得光荣！五十岁的人，都懂了。

狼若回头，必有理由

事不三思终有败，人能百忍则无忧。
通常而言，越是德才兼备、成就斐然之人，往往越具备谦逊之美德，虚怀若谷，不事张扬；而那些才疏学浅、碌碌无为者，反倒容易自吹自擂、矜夸炫耀。

拼你想要的，争你没有的。

宁可拼搏累死，也不能在家闲死！

宁可出去碰壁，也不在家里面壁。
是狼就要练好牙，是羊就要练好腿。

什么是奋斗？

奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易。

不奋斗就是每天都很容易，可一年一年越来越难。

能干的人

不在情绪上计较，只在做事上认真；

无能的人，

不在做事上认真，只在情绪上计较。

本事不大，脾气就不要太大，

否则你会很麻烦。

能力不大，欲望就不要太大，

否则你会很痛苦。

拼一个春夏秋冬！

赢一个无悔人生！

献给正在努力奋斗中的我们！

人！争什么呢？

有粮千担，也是一日三餐； 有钱万贯，也是黑白一天；

洋房十座，也是睡榻一间； 宝车百乘，也是有愁有烦；

高官厚禄，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之欢；

山珍海味，也是一副肚腩； 荣华富贵，也是过眼云烟；

钱多钱少，够吃就好。 人丑人美，顺眼就好。

人老人少，健康就好。 家穷家富，和气就好。

老公晚归，有回就好。 老婆唠叨，顾家就好。

孩子从小，就要教好。 博士也好，卖菜也好。

长大以后，心安就好。 房屋大小，能住就好。

名不名牌，能穿就好。 两轮四轮，能驾就好。

老板不好，能忍就好。 一切烦恼，能解就好。

坚持执著，放下最好。 人的一生，平安就好。

不是有钱，一定会好。 心好行好，命能改好。

谁是谁非，天知就好。 修福修慧，来世更好。

说这么多，明白就好。 天地万物，随缘就好。

经 典

人生不在年龄，贵在心理年轻。衣着不在时尚，贵在舒适合身。

膳食不在丰富，贵在营养均衡。居室不在大小，贵在整洁干净。

养身不在刻意，贵在自然顺心。锻炼不在朝夕，贵在持之以恒。

小病不在吃药，贵在心理调顺。作息不在早晚，贵在规律养成。

情趣不在雅俗，贵在保持童真。活动不在多少，贵在量力而行。

家庭不在贫富，贵在和睦温馨。生活不在显达，健康快乐就成。

朋友不在贵贱，知音胜过黄金。距离不在远近，常来常往最亲。

日出东海落西山， 愁也一天喜也一天；

认真过好每一天， 有也过年无也过年。

遇事不钻牛角尖， 人也舒坦心也舒坦；

自古万事难得圆， 好也随缘赖也随缘。

家庭是块责任田， 肥也是田瘦也是田；

辛勤耕耘不偷懒， 丰也喜欢欠也喜欢。

夫妻本是前世缘， 和也是缘吵也是缘；

人非圣贤哪得全， 睁一只眼闭一只眼。

生老病死本自然， 你也难免我也难免；

只要良心可对天， 早也升天晚也升天；

子女上进只能劝， 成也自然败也自然；

儿孙之福不在爷， 有也由天无也由天。

狼的十条处世哲学

一、 卧薪尝胆。狼不会为了所谓的尊严在自己弱小时攻击比自己强大的东西。

二、 众狼一心。狼如果不得不面对比自己强大的东西，必群起而攻之。

三、 自知之明。狼也很想当兽王，但狼知道自己是狼不是虎。

四、 顺水行舟。狼知道如何用最小的代价，换取最大的回报。

五、 同进同退。虽然通常独自活动，但狼是最团结的动物，你不会发现有哪只狼在同伴受伤时独自逃走。

六、 表里如一。狼也很想当善良的动物，但狼也知道自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做的只有干干净净地吃掉猎物，而某些自认为是善良的动物却总在酒店、饭庄里做一些不是太“善良”的事。

七、 知己知彼。狼尊重每个对手，在每次攻击前都会去了解对手，而不会轻视它，所以狼的攻击很少失误。

八、 狼亦钟情。公狼会在母狼怀孕后，一直保护母狼，直到小狼有独立能力，而不像某些自诩为“唯一有情感”的动物，在妻子怀孕后，在外花天酒地。所以狼很不满人把那些不钟情的人称之为狼心狗肺。

九、 授狼以渔。狼会在小狼有独立能力时坚决离开它，因为狼知道，如果当不成狼，就只能当羊了。

十、 自由可贵。狼不会为了磋来之食而不顾尊严地向主人摇头晃尾，因为狼知道，决不可有傲气，但不可无傲骨，所以狼有时也会独自哼哼自由歌。

你的一生只欠两个人！

1、我敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人， 富裕时陪女人过好日子的男人。

2、我远离两种人：遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。

3、我挂念两种人：相濡以沫的爱人，肝胆相照的朋友。

4、我谢绝两种人：做事不道义的人， 处事无诚义的人。

5、我负责两种人：生我的人，我生的人。

6、我珍惜两种人：敢借给我钱的人， 真心牵挂我的人！

孔子理念

孔子很好的一段话：

人不敬我，是我无才； 我不敬人，是我无德； 人不容我，是我无能；我不容人，是我无量； 人不助我，是我无为； 我不助人，是我无善！凡事，不以他人之心待人，你会多一份付出，少一份计较；凡事不以他人之举对人，你会多一份雅量，少一份狭隘；凡事不以他人之过报人，你会多一份平和，少一份纠结，坚持内心的平和，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘！感恩生命中遇到的所有人。

人生不是物质的盛宴，是灵魂的修炼。可以心存幻想，也能计较与索取，但别过度，会磨损心性，沉重步履；沉浸太久的痛苦，会消减斗志。有相聚，有別离，有黑暗，有风雨，才更真实。努力不一定有收获，但收获都必须努力。花儿有她的芬芳，落叶有她的归宿。
心存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你；心存坚持，快乐就会常伴你；心存真诚，平安就会跟随你；心存善念，阳光就会照耀你；心存美好，温暖就会围绕你；心存感恩，贵人就会青睐你。

欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

人生就是这样，和漂亮的人在一起，会越来越美，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和聪明的人在一起，做事就变机敏；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。借人之智，修善自己；学最好的别人，做最好的自己！

待人接客用语

头次见面用久仰， 很久不见说久违。

认人不清用眼拙， 向人表歉用失敬。

请人批评说指教， 求人原谅用包涵。

请人帮忙说劳驾， 请给方便说借光。

麻烦别人说打扰， 不知适宜用冒昧。

求人解答用请问， 请人指点用赐教。

赞人见解用高见， 自身意见用拙见。

看望别人用拜访， 宾客来到用光临。

陪伴朋友用奉陪， 中途先走用失陪。

等待客人用恭候， 迎接表歉用失迎。

别人离开用再见， 请人不送用留步。

欢迎顾客称光顾， 答人问候用托福。

问人年龄用贵庚， 老人年龄用高寿。

读人文章用拜读， 请人改文用斧正。

对方字画为墨宝， 招待不周说怠慢。

请人收礼用笑纳， 辞谢馈赠用心领。

问人姓氏用贵姓， 回答询问用免贵。

表演技能用献丑， 别人赞扬说过奖。

向人祝贺道恭喜， 答人道贺用同喜。

请人担职用屈就， 暂时充任说承乏。

良言一句三冬暖， 恶语伤人六月寒。

忠 告

人在世、多交人， 为人处事要留神。

逢人要讲七分话， 不可全露一片真。

画虎画皮难画骨， 知人知面不知心。

朋友交的满天下， 真正挚情有几人？

有茶有酒是兄弟， 为难之时不见人。

人敬富、狗咬贫、 财大气粗小瞧人。

穷在街头无人问， 富在深山有远亲。

山高路远知马力， 日久天长见人心。

靠海边、知鱼性， 久居深山知鸟音。

酒逢知己要少饮， 话到舌尖留三分。

紧睁眼睛慢张口， 恶语伤人生祸根。

狐朋狗友害人命， 骨血亲情连着筋。

人得一生搏为饼， 得了饭碗养育恩。

父母的恩深如海， 夫妻情谊心连心。

生儿育女防备老， 人流后世草留根。

长江后浪推前浪， 世间新人赶旧人。

攒下黄金几百斗， 临死不能带分文。

争名夺利几十载， 一柱青烟化灰尘。

人生如同一场梦， 转眼就是几十春。

不怕老人能耐小， 就怕儿孙不成人。

千辛万苦都能忍， 错交朋友最伤心。

朋友一旦翻了脸， 痛断肝肠悔透心。

人，一辈子都在忙着，累着，奔波着，不论多苦，事，还是没做完。

人，一辈子都在省着，攒着，储蓄着，不论多抠，钱，还是没存够。

人，一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多小心，人，还是得罪了不少。
我们一辈子都在读着，写着，感悟着，不论多聪明，亏，还是没少吃。

人，一辈子都在觉醒中，不论多淡定，多机智，遗憾，还是有一些。

于是四十岁之后，我明白：

世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要。

我们已经很苦、很累，无需要对自己责备。

人生就是不会事事如意，何必要强迫自己。

尽心了，无论结果如何都可以。

红尘过往，没有人握得住地久天长。

于是四十岁之后，我明白：
一生很短，没必要和生活过于计较，
有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；

有些理儿想不通，就不去想。
告诉自己：我可以不完美，但一定要真实；
我可以不富有，但一定要快乐！

于是四十岁之后，我明白：

生活，不会因你抱怨而改变； 人生，不会因你惆怅而变化。

你怨或不怨，生活一样；你愁或不愁，人生不变。

抱怨多了，愁的是自己；惆怅多了，苦的还是自己。

人生在世，快乐是一生，忧愁也一世，何不看开？

于是四十岁之后，我明白：

生活就是一壶琐碎，盛进欢喜，倒出忧伤。

笑看得失才会海阔天空；心有透明才会春暖花开。
人生，何必负赘太多，想开、看开、放开，如此而已。

于是四十岁之后，我明白：

于事不执，于心不着，简单自然，尽心随缘。
心累了，听听音乐；郁闷了，聊聊心情；

疲倦了，泡一壶闲茶，找个安静的角落，闭目小憩。

烦时，找找乐，别丢了幸福；

忙时，偷偷闲，别丢了健康；

累时，停停手，别丢了快乐。

于是四十岁之后，我明白：
别再为难自己，人生短短几十年，拼也好，混也罢，都是瞬间。

坚定自己的选择；用平常的心态，经营最美好的中年生活！

四十岁之后，我们要记住最好的活法就是六个字：想开、看开、放开！

告诫中老年朋友

1、停止回忆过去

我们这一代人孩童时代、青年时代，多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了，还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。因此，中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，而要积极乐观地向前看，过好人生中最最黄金的二十年！

2、停止生气

年轻时我们多多少少有些脾气，特别是孩子不听话时，总免不了骂孩子，甚至打孩子。但是，现在孩子已经长大了，有自己的想法了，我们则不能再像以前那样了。

我们可以运用经验累积的智慧，提供参考意见给儿女，并保持幽默慈爱的态度，不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，以免形成两代的紧张关系。

3、停止抱怨 每个人都有烦恼的事情，有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意你抱怨的频率。如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达负能量的话，你也会不喜欢这样的朋友吧。

4、停止浪费时间

弹指一挥间，我们都已经迈入中老年的行列，时间不等人，我们更没有机会浪费时间了。做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说等以后，等有时间，等过几天了！

5、停止孤独

无论是与子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。老人应该多“走出家门”，有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好。这样生活才更丰富。

6、停止多管闲事

做老人有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活。在孙辈教育的问题上，中老年人千万不能以“有经验”自居，应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子。

小夫妻吵架，更不要马上去批评，如果实在要批评，只能批评自己的儿子或女儿，而不是儿媳或女婿。

7、停止唠叨 健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，自己有谱，咱们就别总啰嗦了。此外，对子女搞不懂的事要耐心指教，做错的事要适当批评，但不要说个不停。

8、停止存钱

中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！存折上的钱只是一个数字，辛苦一辈子的我们真的要对自己好一点。在自己能力范围内，不要太在乎一件衣服多少钱，一颗白菜多少钱，要舍得花钱！

9、停止盲目攀比

俗话说：“埋头喝自己的稀饭，别抬头看人家的油汤。”人的具体情况不同，没有什么可比性。不要给自己定太高的期望值和追求目标，别跟人家比收入、比房子、比子女。要比，就比谁的老年生活过得舒心、快乐，比身体健康、多活几岁。

10、停一下，深呼吸吧

无论你现在在干什么，这一天过得怎么样，你都需要好好停一下深呼吸。不如现在就歇一歇，停下来，深呼吸，犒赏犒赏自己。

一句话，让你一年不生气！

1.有人问余光中：

“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”

余沉吟片刻答：

“天天骂我，说明他生活不能没有我；

而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

2.有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？”

毕加索说：“听过鸟叫吗？”

“听过。”

“好听吗？”

“好听。”

“你听得懂吗？”

3.心态不好，说穿了，就是心太小了。

心态的“态”字，拆解开来，就是“心大一点”。

心若每天大一点，心态还怎会不好。

4.你生气，是因为自己不够大度；

你郁闷，是因为自己不够豁达；

你焦虑，是因为自己不够从容；

你悲伤，是因为自己不够坚强；

你惆怅，是因为自己不够阳光；

你嫉妒，是因为自己不够优秀……

凡此种种，

每一个烦恼的根源都在自己这里。

所以，

每一次烦恼的出现，

都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

5.人生的每个抉择都像是一个赌局，

输赢都是自己的。

不管你压的赌注大与小，

选择了就没有反悔的机会。

输不起的人，往往也赢不了。

花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……文章不长，却很受用。

1、经常自己找气生的人，即小心眼，；

2、经常受别人气的人，叫佣人；

3、经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人；

4、经常让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人；

5、不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人；

6、从不气别人，自己也不生气，叫真人！

结论：百病皆生于气！

消气法（分九个层次，逐级提升）：1.倾诉；2.回避；3.运动；4.娱乐；5.想得开；6.自己想适合自已的方法；7.换思考；8.放得下；9.提高境界！

天空飘过五个字 , 一天净是事 ， 我向天空摆摆手 ， 那都不是事 。锅自有破锅盖 , 傻人自有傻人爱 。该吃吃 该喝喝 , 破事别往心里搁 。泡着温泉看着表 , 舒服一秒是一秒 。车到山前没有路 , 扔了汽车去跑步 。散散心 败败火 , 照照镜子还是我 ;不管活的多受罪, 人生万事要面对 ; 今朝有酒今朝醉 , 没心没肺人不累 ; 啥都不是事 , 是事就一阵儿。通讯员 王存金 2017.5.30

来源：武林研究所