摘要：各种腌制品和零食，是不少大人小孩的最爱。安全君也不例外，小时候就特别喜欢吃这些。

各种腌制品和零食，是不少大人小孩的最爱。安全君也不例外，小时候就特别喜欢吃这些。

腊肠、腊肉、腌菜......各种腌制品，好吃又省钱，我的最爱，餐餐必备。

糖果、水果、薯片、面包、饼干......

各种零嘴百吃不厌，好吃得停不下嘴。奶茶、鲜榨果汁、汽水......各种饮料换着喝，爽 ......

如果你和孩子也爱吃这些，千万千万注意了！

腌制品和零食这些美味，偶尔吃吃还好，如果“迷”上了它们，冷落了饭菜，那么，胃很可能会出现问题，甚至是“罢工”。

长期食用高盐、熏烤食物，
13岁学霸腹痛腹泻，确诊胃癌！

13岁的小玲（化名），从小跟随奶奶在农村生活，是一名小学霸，不仅成绩优异，还是学校的书法能手，常在比赛中获奖。

半年前，小玲的上腹部突然隐隐作痛，并伴有间歇性腹泻。由于服用胃肠药能够缓解症状半个月或一个月，尽管病情反复出现，但她始终以为这只是普通的胃肠炎，并未过多在意。

直到最近，小玲肚子痛得更严重了，吃胃肠药也没有明显好转，才到医院做胃肠镜，胃印戒细胞癌的病理让在场所有人目瞪口呆：才13岁啊！年纪轻轻怎么会得胃癌？

中山大学附属第六医院的医生在排除胃肠肿瘤家族史后，发现小玲的不当饮食习惯可能是重要诱因——长期食用腌制菜、盐焗食品，还常以泡面、烧烤代替正餐。

医生表示

由于老人家节俭，平时喜欢做一些腌制的梅菜、盐焗类的食物，小玲长期食用。奶奶没空煮饭的时候，小玲就用泡面、烧烤凑合一下。

经胃部切除手术，医生成功切除所有病变胃组织，占全胃的60%。目前，小玲已顺利出院。

希望大家都能引以为戒，在日常生活中，一定要养成健康的饮食习惯。腌制品和盐焗食品虽美味，但切莫贪多啊！泡面、烧烤、辣条等美食固然好吃，但也不能让它们代替正餐啊！

也希望大家务必重点提醒孩子：

零食≠饭！

零食绝对不能当饭吃！

到饭点了，

就该吃饭！

零食当饭吃的后果，往往让人难以承受......

曾有媒体报道，浙江宁波，16岁女孩刘某被确诊胃癌后，医生为其实施了全胃切除手术。

医生经过了解后得知，刘某从小就喜欢吃零食，确诊的前几年，刘某一日三餐几乎都是用辣条、烤串、泡面这样的“三件套”来代替。

因此，大家平日里一定要向孩子反复强调：零食固然好吃，但决不能一日三餐都吃零食！

并且，大家也要格外注意提醒孩子，少吃烧烤、油炸食物、多喝白开水、少喝碳酸饮料！经常、大量喝碳酸饮料有健康隐患！

任何饮料和美食，适量才是王道！

不仅如此，我们广大家长还要以身作则，不将泡面、辣条、烤串等零食当饭吃，给孩子树立一个好榜样！

并且，我们在给孩子准备吃食时，一定要注意营养均衡，决不能长期准备单一食物。

同时，我们还要帮助孩子养成饮食规律的习惯：

▪ 一日三餐需定时；

▪ 中温，即食物应温度适宜，不可过冷或过热；

▪ 优质，即清淡有营养，不可过于黏腻、厚味、煎炸、糙硬；

▪ 正餐时切忌暴饮暴食，七八分饱就好。

知道为什么要养成健康饮食和饮食规律的习惯吗？

通常，胃癌的发生与不良饮食行为有一定的关系。

学科带头人彭俊生教授（中山大学附属第六医院胃外科）：

儿童胃癌发病的原因非常复杂，涉及遗传、环境、饮食习惯、幽门螺杆菌感染等多个风险因素。

其中，关于不良饮食习惯：高盐、腌制、烧烤食品含亚硝酸盐等致癌物，长期食用增加风险。且儿童三餐不规律，不吃早餐、暴饮暴食、过度节食等情况常见，加重了胃黏膜的损伤。

肿瘤科主任欧阳学农（原联勤保障部队第九〇〇医院）

经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，患胃癌的相对风险将会明显提高。

所以，大家一定要重视健康饮食和规律饮食。

另外，日常生活中，一旦发现身体不适，要及时就医，做到早发现早治疗！

内容综自：南方都市报，健康浙江，摄图网等。刊载此文是出于传播知识传递信息的目的，若有侵权，请及时联系我们，我们将第一时间处理。

来源：育儿网一点号