摘要：前几天看到个新闻：信息学竞赛银牌得主跳楼身亡，年仅16岁。震惊！他不想要的起点可能是别人一辈子都到不了的终点。

前几天看到个新闻：信息学竞赛银牌得主跳楼身亡，年仅16岁。震惊！他不想要的起点可能是别人一辈子都到不了的终点。

这让我不禁联想到一位海淀妈妈的朋友圈： “女儿考了年级20名，我焦虑到失眠。”这条朋友圈的背后，是家长对孩子学业成绩的过度关注和焦虑。

而评论区里，更多的是那些暗自庆幸自家孩子还未“掉队”的家长。

我们似乎总是习惯用同一把尺子——分数，去丈量每一个孩子，而忽视了每个生命都是独特而千差万别的。

据华东师范大学的调研数据显示，68%的中学生曾产生过“活着没意思”的念头，然而令人担忧的是，只有7%的家长察觉到了孩子的这些异常。

曾经那个满眼星光、怀揣着对世界无限好奇与梦想的孩子，怎就不知不觉变成了凌晨两点还在刷题的“做题家”？

在重点中学，竞赛生们的处境尤为艰难。85%的竞赛生每天睡不够6小时，72%出现胃痛、头痛等躯体化症状。

长时间的睡眠不足、巨大的学业压力，不仅严重影响青少年的身体健康，更对他们的心理健康构成了巨大威胁。长期处于这种高压状态下，青少年的精神防线极易崩溃，精神分裂症等精神疾病的发病风险也会显著增加。

真正的起跑线，不是分数而是生命力 ，优秀不应该成为枷锁。

精神分裂症，作为一种严重危害青少年身心健康的精神障碍疾病，在青少年群体中并不罕见。而长期的压力和不良的心理状态，正是精神分裂症潜在的“导火索”。

当青少年在学业的重压之下，精神始终紧绷，长期处于焦虑抑郁的状态时，大脑神经递质的平衡就容易被打破，神经细胞也不能正常发挥其功能。

例如，长期的焦虑可能会导致多巴胺、血清素等神经递质分泌失调，这就像交通信号灯出现故障一样，进而干扰大脑对情绪、认知功能的正常调节，使精神分裂症的发病几率大幅上升。

精神分裂症的康复，并非简单的药物治疗所能实现。那些真正成功摆脱精神分裂困扰且不再依赖药物治疗的人，往往有着许多共性。

（一）接受真实的自己

那些成功走出精神分裂困境、不再依赖药物维持的人，都有一个重要的共性——接受真实的自己。

首先，他们停止与"理想自我"较劲。曾有位患者在康复日记中写道："我终于明白，幻听不是恶魔的低语，而是大脑疲惫时发出的求救信号"。

当患者不再试图用"正常人"的标准苛责自己，反而能像观察天气变化般冷静记录症状起伏，这种抽离感有效降低了焦虑激素皮质醇的分泌。

（二）重构自我认知

康复者会建立新的身份坐标系——既不否认疾病存在，也不让疾病定义整个人生。

这种认知转变让大脑前额叶皮层重新掌握决策权。

（三）找到生活的意义

对于这些成功走出精神分裂的人来说，找到生活的意义是他们康复的关键。当他们意识到生活不仅仅是为了满足外界的期待，而是为了实现自己的价值和追求自己的梦想时，他们就会重新燃起对生活的热情和动力。

这种意义感可以来自于兴趣爱好、职业发展、人际关系等多个方面，无论是什么，只要让他们觉得自己的生活是有价值的，他们就会更有动力去克服困难，走向康复。

门诊医案

春天来了，门诊上前来看诊的中学生，高中生也多了起来。就拿小邬同学来说，

他是一名重点高中的高二学生，成绩一直名列前茅，是老师和家长眼中的 “好学生”。

然而，随着学业压力的不断增大，尤其是面临各种竞赛和考试的重压，小邬开始出现了一系列异常症状。他经常失眠，夜里翻来覆去难以入睡，即使睡着了也多梦易醒。

白天在课堂上，他注意力无法集中，常常发呆。不仅如此，小邬的情绪变得极不稳定，时而暴躁易怒，为一点小事就大发雷霆。家长一开始并未重视，以为只是孩子学习压力大，情绪波动而已。

直到有一天，小邬在课堂上突然出现幻听，听到有人在耳边骂他，这才引起了家长的警觉，急忙带他来医院就诊，确诊为精神分裂症。

治疗思路

桃仁：活血化瘀，能够疏通经络，改善心神被郁所导致的气滞血瘀状态，使气血通畅，有助于精神状态的恢复。

柴胡、香附：疏肝解郁，使肝气得以条达舒畅，从而缓解因压力导致的肝郁气滞，使情绪稳定，有助于精神的恢复。

木通：木通能够清热利尿，有助于清利体内湿热，调节人体的水液代谢，保持身心的清爽，对于精神分裂症患者的湿热内蕴症状有一定的改善作用。

半夏、大腹皮、青皮、陈皮、桑皮、苏子：理气和胃降逆。精神分裂症患者常常会出现脾胃功能失调，导致胃气上逆等症状。

甘草：调和诸药，补脾益气。同时补脾益气，增强患者的抵抗力，促进身体的恢复。

经过两个月的治疗，患者精神症状逐渐缓解，幻听和妄想症状逐渐消失，睡眠和情绪也得到了明显的改善。

调方又治疗2月，患者情绪变得越来越稳定，他对自己的病情也有了更深刻的认识。他开始主动寻求帮助，学习如何应对压力和负面情绪。他还加入了一个病友互助小组，与其他患者交流治疗经验和心得。

在一次患者交流中，小邬结识了一位同样患有精神分裂症的患者，这位患者在经过治疗后已经恢复了健康，不再依赖药物，小邬深受启发。于是，他开始积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈子，学习如何应对生活中的挑战。

经过一段时间的努力，终于成功停药，并且恢复了正常的学习和生活。他变得更加自信和独立，对未来充满了信心和希望。

在面对精神分裂症这样的复杂疾病时，每一个成功康复的案例都凝聚着医生、患者及其家属的共同努力。

教育的终极目标，不是培养“完美商品”，而是守护一个个热气腾腾活着的人。真正的起跑线不是分数，而是生命力。

我们需要教会孩子面对破碎，而不仅仅是追求成功。当孩子说“太累了”，或许更需要的是一次温暖的陪伴，而非更多的压力。

来源：芳芳聊健康