摘要：“燕将明日去，秋向此时分。”秋分时节，大自然悄然换上斑斓的秋装，然而昼夜温差显著增大，这也为呼吸道传染病的传播提供了可乘之机。疾控部门在此温馨提醒广大市民，做好呼吸道传染病防控，守护自身与家人健康。
昼夜温差大
呼吸道传染病防控不能松
秋分时节疾控提醒
添衣保暖 谨防感冒
添衣保暖 谨防感冒
“燕将明日去，秋向此时分。”秋分时节，大自然悄然换上斑斓的秋装，然而昼夜温差显著增大，这也为呼吸道传染病的传播提供了可乘之机。疾控部门在此温馨提醒广大市民，做好呼吸道传染病防控，守护自身与家人健康。
秋分后，天气转凉，人体呼吸道黏膜的抵抗力下降，病毒、细菌等病原体更容易乘虚而入。流感、普通感冒、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病进入高发期，老人、儿童、免疫力低下人群更是首当其冲。
防控呼吸道传染病，
日常防护是关键
首先，要适时增减衣物，根据天气变化及时调整着装，避免着凉。特别是早晚出门，记得添衣保暖，切不可贪凉。其次，保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。再者，加强室内通风换气，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟左右，保持室内空气新鲜。
在饮食方面，要均衡营养
多吃富含维生素C、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，增强身体免疫力。同时，保持规律的作息，保证充足的睡眠，适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，让身体保持良好的状态。
若出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应及时就医，并主动与他人保持距离，避免交叉感染。
秋分时节，
让我们从自身做起，
积极落实防控措施，
共同构筑起抵御呼吸道传染病的坚固防线，
享受健康美好的秋日时光。
来源：爱生活有态度
