摘要：人人都希望能够长寿，长寿经验也多种多样。有的注重健身锻炼，有的注重养生保健，也有的注重饮食和休息，凡此种种，各有各的道理。近日，笔者下乡采风却遇到一位94岁高龄的老奶奶，至今仍耳聪目明身骨硬朗，劈柴烧火还做饭，缝缝补补做针线，大脑记忆更是超乎想象，对儿、孙、重
导语：人人都希望能够长寿，长寿经验也多种多样。有的注重健身锻炼，有的注重养生保健，也有的注重饮食和休息，凡此种种，各有各的道理。近日，笔者下乡采风却遇到一位94岁高龄的老奶奶，至今仍耳聪目明身骨硬朗，劈柴烧火还做饭，缝缝补补做针线，大脑记忆更是超乎想象，对儿、孙、重孙3代20口人的生日记忆犹新、能做到随问随答，对答如流，真是神乎其神。要问她的长寿之命究竟会有多高？我看谁也说不清，真还是个迷呢！
中秋时节，一连几天的阴雨天气终于放晴。午饭过后，难耐寂寞的我长出一口气：“走，到附近村子里转转，看有没有啥拍的，给头条再找点能下锅的'米粒'吧！”
咱这老头子不会开车，独自一人骑三轮车10多分钟就来到了城郊附近的埝堆村。这个村子虽然不小，但留守在家的人并不多，转来转去也没发现有什么可拍的。
偶遇一个长寿老奶奶，走进院内，老奶奶热情讲述她四世同堂基本情况
正当我纳闷之际，忽然透过一个大门看见院子里种一片丝瓜，1个白发老太太正在院子里转悠，于是我便迎面走进院内，说明来意后，老人热情地问长问短，我们就随便聊起来！
老人名叫张风英，今年94岁，身骨硬朗，耳聪目明，现在还能劈柴烧火做饭干活儿，3个儿子2个闺女，儿、孙、重孙20多口人，四世同堂。她说：“我耳不聋，眼不花，整天打扫打扫院子，没事就去外边串门儿！”
听了她的话我不禁大吃一惊：这么大年纪身体咋能这么好呢？长寿经验是什么？于是，我带着这些疑问跟随老奶奶走进屋里，也真心想把她的长寿之道探个究竟！
老奶奶讲述过去的苦难生活和她积德行善乐于助人的故事，折射出长寿之道
屋内窗明几净，干净利落。她说：“我1931年生，从小没吃没穿早离爹娘，吃尽了旧社会的苦，日本人 来的时候才我才7岁，跟着乡邻东藏西躲，记得有次头上顶个瓦盆钻在拐窑里，两天三夜不敢出门，只怕看见日本人，提心吊胆没过过一天好日子。
“我14岁结婚到这个家，先后共生5个娃，最大的比我小叔子还大3岁。婆婆多病，我这个老嫂如母，一个锅里搅稀稠，纺花织布我都干，缝缝补补做衣裳，纳鞋底，拧麻绳，白天黑夜忙不停，一直把几个孩子和小叔子照护成人。记得那年小叔子重病住院，我就跟着伺候一月多，端屎倒尿从不嫌，家里没钱看病，一副草药熬三遍，还把我的手镯给卖了，终于把他从死亡线上拽回来！我对乡邻也是这样，哪家有困难，我都全力相助，帮他干这干那；谁有病住院，我都前往观看，有钱给钱，没钱拿些鸡蛋！现在大家都说我高寿是'修'下的，我觉得人这一辈子必须有个好心态，积德行善，帮别人就是帮自己！”
老奶奶的话深深打动了我的心：原来她的长寿是行德积善“修”下的！
老奶奶用亲身经历讲述长寿经验，即：常劳动，勤干活，多动弹，活血液，强筋骨
说起过去那年代，老奶奶越说越动感情。她说：“这都是咱亲身经历的事情，深有体会，终生难忘。一句话：我就是能受苦受累肯干活。老伴在外工作，家里就我和几个孩子们，生产队时凭工分吃饭，一天不干都不行。我记得，为了多挣点工分，娃娃没人管，我白天用箩筐挑着孩儿下地干活，晚上还得纺花织布熬到半夜，从来不知道累。为了能让孩子们有饭吃，有衣穿，能上学，我就养起了2头猪，一连养了30多年，每天拾柴挑水、担土垫圈，出圈担粪样样干。村里人都说我是个‘铁娘子’，但我却很少得病，我觉得：人只要心态好，出点力没啥，反倒多劳动，勤干活，活动了血液和筋骨，对身体还真有好处呢！如果你老坐在家里啥也不干，越坐就越有病，吃药打针也没用。
听她一席话，我觉得很有意思，也很有道理，禁不住哈哈大笑起来！
老奶奶坐在凳子上，不用戴花镜就能缝坐垫，言说自己能干的事情自己干
我和老奶奶你一言我一语聊的很开心。忽然只见她又拿起沙发上的一个坐垫缝起了破口子。
我不禁大吃一惊问："你这大年纪也不戴花镜还能看的见？”她说了一段话更是我惊叹不已！
她嘿嘿一笑说：“自己动手丰衣足食嘛！我眼睛虽然不如从前，但我买了个勾勾针，手一摸，线就勾上了，沙发、凳子上的七八个坐垫都是我做的；左邻右舍都说我手巧，我还为他们做了不少垫子呢；现在，我拆洗被褥都是亲自干，为这事，儿媳妇和闺女都还埋怨我呢！我觉得，自己能干的事情自己干，这样活动活动大脑对记忆也有好处，不然，慢慢的什么也都忘了，自然也就成老年痴呆了！”
伺候老岳母的女婿直言：老人身骨硬朗，思维清楚记性好，伺候老人其实是打颠倒
这时，在家照护老岳母的女婿回到屋里，他拿起老奶奶针线包说：“老人家现在每天吃个鸡蛋喝袋奶，每顿还能吃一大碗饭哩！不过，很少吃肉，每天都是家常饭，有啥吃啥，从不挑剔，粗细搭配，不仅身骨硬朗，而且思维清楚，记性特别好，就连几十年前的事也记得清清楚楚，儿、孙、重孙三代20多个晚辈人的生日，他能做到随问随答，对口如流！”
女婿对着老岳母的面还说：“现在我们儿女轮流照护老人家，其实就是陪他说说话，伴个不寂寞，多半都是她伺候我们，还劈柴烧火做饭哩，真是打了个颠倒颠！”
我听了他的话，禁不住哈哈大笑起来，觉得真是太有意思啦！大家说是不是呢？
老奶奶擀面做饭，笔者从故事中总结出长寿经验
天快黑了，我和老奶奶的女婿说话，只见老奶奶趁机赶快跑到案板上去擀面条准备做饭。她说：“烧火做饭，切菜擀面，捏饺子，蒸包子，我干了一辈子，只要能跑能走啥都会干，我还劈柴哩！”
说句实心话，我真羡慕这位老人！94岁高龄，身体咋就这么好呢？
我从老奶奶的故事中总结了以下3个经验：一是心态好，积德行善，乐于助人；二是吃苦耐劳肯干活，运动代替了锻炼；三是常吃五谷杂粮家常饭，营养均衡。大家说是不是呢？
告辞老奶奶，祝愿老人家长命百岁！
时值5点半，老奶奶硬是要留我在她家一起吃饭，我婉言谢绝。她热情地把我送出院子挥手告别！衷心祝愿勤劳朴实善良的老奶奶长命百岁！友友们看完这个真实故事有何感慨？敬请评论区留言！【谢谢观看！若想观看更多百姓故事，敬请关注“巍巍中条”】
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