抗癌十一年，自制的营养果汁助力健康

摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，抗癌之路已经走过了十一年。多发性骨髓瘤三期是一种恶性浆细胞病，治疗的过程中漫长而艰辛。在与多发性骨髓瘤三期抗争的日子里，保持良好的营养摄入对维持我身体机能和提高生活质量至关重要。这款果汁的诞生，正是我在探索健

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆，抗癌之路已经走过了十一年。多发性骨髓瘤三期是一种恶性浆细胞病，治疗的过程中漫长而艰辛。在与多发性骨髓瘤三期抗争的日子里，保持良好的营养摄入对维持我身体机能和提高生活质量至关重要。这款果汁的诞生，正是我在探索健康饮食道路上的一个重要发现。今天，我想和大家分享一款我常喝的果汁--苹果芒果橙子牛奶混合果汁，它不仅美味可口，还对促进消化，增强我身体免疫力有着显著的功效。

接下来，给大家详细的介绍这款营养果汁做法：1个苹果，盐水洗净后去皮切小块装盘备用。1个大芒果，同样用盐水洗净后去皮去核切块装盘备用。还有1个橙子，同样用盐水洗净后去皮剥成片装盘备用。最后，准备1瓶牛奶，直接倒入大碗中备用。

自己准备的食材实拍的图片

将苹果块、芒果块、橘子块和牛奶一起放入榨汁机中，盖上榨果汁机盖，按一下榨汁机。

这个是准备开始榨，实拍的图片

大约1分钟后这款营养果汁就榨完成了。

这个是我在榨实拍的图片

将这四种食材一起榨汁，它们的营养成分互相融合，相得益彰。苹果的清甜、芒果的浓郁、橙子的酸甜和牛奶的醇厚交织在一起，形成了一种独特而美味的口感。不仅能满足我身体味蕾的享受。还能为我身体提供丰富的营养，促进消化，增强免疫力，为抗癌之路添加了一份助力。

自己在吃实拍的图片，这款果汁真的好喝，营养丰富，味道微甜，很适合我癌症吃

苹果富含维生素C、纤维素和多种抗氧化物质。维生素C有助于增强我身体免疫系统，促进胶原蛋白合成，对于伤口愈合和维持皮肤健康十分重要。纤维素则能促进我肠道蠕动，预防便秘，帮助我身体排出毒素。芒果富含丰富的维生素A、维生素C和矿物质。维生素A对我眼睛和皮肤健康有益，能增强视力，改善皮肤光泽和弹性。同时，芒果中的膳食纤维也有助于促进消化。

自己快吃完了。实拍的图片，这款果汁可以帮助身体增强免疫力，促进消化

橙子富含维生素C、类黄硐和柠檬酸等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，帮助我身体抵抗自由基的损害，增强免疫力。类黄酮则有助于降低我身体心血管疾病的风险，柠檬酸能促进我身体食欲，帮助消化。牛奶是优质蛋白质和钙质良好的来源。蛋白质对于我身体组织的修复和生长至关重要，而钙质则有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。