摘要：2025年4月10日，由中国医药保健品进出口商会&HNC健康营养展南京寻商会与知萌咨询机构联合打造的《Z世代健康消费趋势报告》（以下简称报告）在南京正式发布。

2025年4月10日，由中国医药保健品进出口商会&HNC健康营养展南京寻商会与知萌咨询机构联合打造的《Z世代健康消费趋势报告》（以下简称报告）在南京正式发布。

报告通过Z世代健康态度、Z世代健康消费行为变化、Z世代健康消费趋势，以及大健康营销趋势方法论四大板块，为大健康行业发展提供极具价值的参考指引。

报告发布后，我们陆续推送了报告解读文章五大趋势，解密Z世代的“健康局”，和报告内容长图3分钟，速览Z世代健康消费趋势图鉴，许多萌友表示意犹未尽。

为满足萌友们的需求，也帮助健康行业快速掌握报告重点，今天，我们准备了《Z世代健康消费趋势报告》金句集锦，一起通过四大板块的30条关键句，get解析Z世代健康局的重点。

文末有报告完整版获取方式哦~

Z世代的健康态度

如今的消费者对健康：意识上深度提升，行动上愈加懒惰，手段上更加精细。

消费者不仅要养身更要养心，健康从“身健”迈向“心康”，走向身心共养时代。

健康是入口温柔、轻松自在的体验型消费，而非枯燥的“保健任务”，从“治病”到“悦己”，健康成为Z世代的社交货币与生活标签。

Z世代的健康消费行为

Z世代需要的健康实践要满足“轻量化+低门槛+立竿见影”三个条件。

Z世代的健康行动启动，具有“情绪危机管理机制”以及社交模仿行为的倾向。

Z世代健康消费趋势

“补状态”成为年轻人的日常刚需，TA们需要的不只是健康产品，更是一套科学又轻盈的职场回血方案，帮助TA们在疲惫中找回节奏感和掌控感。

在精力管理的趋势下，高效便捷、能量补充、情绪调节三个产品赛道将迎来更多机会。

Z世代的健康“颜值观”：除了更好看，还要更通透、更稳定，“由内而外”成为新颜值哲学。

Z世代更关注身体的轻盈感、舒适度和日常状态的自洽，他们追求“吃得顺、练得轻、排得通”的身心平衡，用“科学控体+感知悦己”开启温柔自律的生活方式。

Z世代的身材管理，正在从单一控制向“系统化、多路径、低压感”的健康节奏转型，逐步建立起以“轻负担+高节奏感”为核心的日常调控体系。

减脂的终点，不是体重计，而是身体的自在感。

Z世代身材判断标准是：能量感+上镜感+清爽感 > 体重数字，相比“体重秤上的数字”，他们更在意身体与精神状态是否“变轻”，是否更舒服。

轻体感知趋势下：低负担轻饮食产品、体感辅助营养补剂、运动搭子类消费品、智能体感监测设备、周期性轻控体课程/计划型产品，五个品类赛道将更易找到生意的新机。

超过六成的年轻人正在被睡眠问题困扰，“想睡好”成Z世代最大心愿。

为追求每晚高质量入眠，Z世代开启“精睡时刻”，即在睡前1小时，主动营造氛围，启动仪式感。

科技味+声音+温度，构成年轻人的“精睡组合拳”，睡觉被包装成一种“情绪消费+健康投资”的复合仪式，Z世代愿意为“好睡眠氛围感”买单。

精睡主义趋势下，六个品类赛道机会涌现，分别是：助眠食品细分化升级、睡眠香氛与精油类产品拓新、科技睡眠设备日常化、泡浴/泡脚类产品成为情绪出口、睡眠场景家居快消化、助眠内容服务平台化。

Z世代不再忽视情绪问题，他们会主动进行“软调理”，通过小而温柔的方式对抗精神内耗，追求情绪松弛感与状态稳定感。

情绪调理类产品成为年轻人的“日常情绪出口”，它满足了消费者低门槛、即时安抚、仪式感强的心理需求，已成为“精神自救的第一步”。

知萌大健康营销趋势方法论

内容即健康入口，平台种草已成年轻人健康消费的前置条件。

Z世代消费者买健康，最看重“口碑+品牌+口感”三要素。口碑是基础，品牌是底气，吃起来“有感”才是王道。

年轻人不缺功效型产品，他们需要的是“共情型品牌”。

健康场景正在融入年轻人每日情绪与生活微时刻中，品牌从“功能适用”转向“情绪触达”。

年轻人眼中，健康养护不再只是自我管理，更是一种可以分享、打卡、互动的社交资产。

品牌想打动年轻人，应转向“情绪+功能+审美”三位一体的“情绪健康新体系”。

知萌趋势五力模型之趋势洞察力:从泛健康转向精健康，Z世代的健康消费转向情绪管理、状态感知与生活节律调控。

知萌趋势五力模型之趋势人群力:从用户画像走向心智人格，品牌要用情绪标签建立与Z世代的深层连接。

知萌趋势五力模型之趋势场景力:从静态场景转向情绪+生活流动，健康行业要激活通勤、夜晚、独处等真实触发时刻,构建情绪主导的“超级微场景”。

知萌趋势五力模型之趋势产品力:从功效导向转向情绪共感+悦己体验，产品要能“被看见+被感受+被表达”，实现“功效+情绪慰藉+美感体验”的三位一体。

知萌趋势五力模型之趋势传播力:从种草成交转向陪伴型共鸣，构建从内容到社群的陪伴式传播闭环。

来源：肖明超