摘要：（画面：清晨七点，一个小男孩蜷缩在床角死死抱住枕头，妈妈一边哭一边喊：“就去上学，求你了！”镜头切换——重点小学教室里，一个戴眼镜的女孩面无表情地划着课本，纸上写着：“第一名有什么用？我好累。”）

（画面：清晨七点，一个小男孩蜷缩在床角死死抱住枕头，妈妈一边哭一边喊：“就去上学，求你了！”镜头切换——重点小学教室里，一个戴眼镜的女孩面无表情地划着课本，纸上写着：“第一名有什么用？我好累。”）

各位家长，请停下责骂。

如果你的孩子最近出现：

✔上课走神、作业拖拉

✔一提学习就烦躁、发脾气

✔明明很聪明，成绩却持续下滑

甚至说“我不想上学了”

别急着说他“懒”“不懂事”“被惯坏了”。

这可能是儿童心理性厌学，

一种正在悄悄蔓延的“学习型抑郁症前兆”。

据教育部与中科院联合调查数据显示：

我国小学生中，5%—10%存在明显厌学情绪，

其中近三成已发展为拒绝上学、自我否定、躯体化反应（如头痛、腹痛），

更令人痛心的是

不少跳楼、自伤事件的少年，在事发前都曾发出过“我不想去学校”的信号。

今天，作为深耕儿童心理一线12年的心理咨询师，我想揭开这个被长期误解的现象：

厌学，从来不是态度问题，而是心理预警。

一、“不想学”的背后，是大脑在说“我撑不住了”

我们总以为：

学习是脑力活，拼的是智商和努力。

但真相是——

学习首先是一场情绪战。

当孩子长期处于高压、批评、比较、失败体验中，

他的大脑会启动“生存防御机制”：

➡️前额叶皮质（负责专注、计划、自控）功能抑制

➡️杏仁核（情绪警报系统）持续高敏

➡️多巴胺分泌减少（失去成就感和动力）

结果就是：

明明想学，却坐不住；

作业写到一半突然崩溃大哭；

老师讲的知识像听天书

这不是偷懒，

而是心理能量耗尽后的“功能性瘫痪”。

就像手机电量只剩3%，再怎么充电也运行不了APP。

###二、两类最危险的厌学群体，90%家长都看反了

❌ 类型1：成绩差的“问题学生”被标签压垮的自卑者

他们往往是这样一步步滑向深渊的：

第一步：一次考试失利 → 被老师当众批评

第二步：回家遭父母训斥“别人家孩子都能考90，你为什么不行？”

第三步：同学嘲笑“笨蛋”“拖后腿”

第四步：形成认知闭环：“我学不会 → 我是废物 → 学习没意义”

这类孩子表面上调皮捣蛋、上课玩东西、东张西望，

实则是用“主动放弃”来保护自尊：

“不是我不能，是我不要。”

这是一种典型的**心理防御机制：自我设障（Self-handicapping）。

更可怕的是，

很多老师和家长把这些行为归因为“品德问题”，

动辄惩罚、请家长、停课反思，

反而加剧了孩子的羞耻感和对抗心理。

案例分享：

小宇，小学四年级，数学连续三次不及格。班主任让他每天放学留堂补习，母亲每晚陪学到凌晨。半年后，小宇开始频繁肚子疼，医生查不出病因。后来心理评估发现：他已有轻度抑郁倾向，害怕进校门，梦见自己被关在黑屋子里做不完试卷。

✅ 类型2：成绩好的“优等生”玻璃心背后的完美主义陷阱你以为只有差生才厌学？

错。

近年来，优等生心理崩塌的比例逐年上升！

他们的问题更隐蔽，也更致命：

害怕失败，容不得一丝失误

把成绩当作唯一价值来源

内心极度焦虑，表面强装镇定

一旦出现：

被同学超越

考试发挥失常

目标未达成（如没进前三）

就会产生强烈的自我否定：

“我完了。”

“我不是好孩子了。”

“爸妈不会再爱我了。”

这不是脆弱，

而是长期被“条件性关爱”驯化的后果：

“你考得好，我才高兴”=“你只有考得好，才值得被爱”。

案例分享：

六年级女生小雅，常年班级第一，市级三好学生。一次月考掉到第五名后，她整整三天没说话，半夜偷偷撕毁所有奖状。父母带她就医时才发现：她已在日记本写下“活着太累了，如果我不在了，大家会不会轻松一点？”

三、厌学不是突然发生的，它有清晰的“五阶段演化路径”

|阶段 |表现 |心理状态 |

1.兴趣减退期 | 觉得学习枯燥，作业应付 | “学这些有什么用？”|

2.情绪抵触期 | 提到上学就烦躁、发脾气 | “我讨厌老师/同学”|

3.行为逃避期 |拖延、磨蹭、上课走神 | “只要不写作业就行” |

4. 功能受损期 | 成绩骤降、身体不适（头痛腹痛） |“我是不是病了？” |

5.拒绝上学期 |装病、逃课、极端者自伤或威胁跳楼 | “我不想活了” |

⚠️ 关键提醒：

大多数家庭等到第4、5阶段才意识到问题，

而最佳干预窗口其实在第1-2阶段！

四、家长最容易踩的三大雷区，正在把孩子推向深渊

雷区1：用成绩定义孩子整个人生

“考不好你就别吃饭！”

“你对得起我们为你花的钱吗？”

这种话等于告诉孩子：

你的存在价值 = 分数。

一旦分数崩塌，他就觉得自己“该死”。

雷区2：盲目比较，“你看人家XXX多优秀！”

心理学研究证实：

横向比较只会激发羞耻感，而非动力。

真正能激励孩子的，是纵向成长：“比起上周，你进步了哪里？”

雷区3：只关注结果，忽视过程与情绪

孩子考了95分，你问：“那5分丢在哪？”

但从不问他：“这段时间复习辛苦吗？需要妈妈陪你吗？”

久而久之，他会觉得：

“爸妈爱的不是我，是那个满分的孩子。”

五、真正有效的应对策略：从“逼学”转向“扶心”

✅策略1：重建安全感——让孩子知道“即使我不优秀，你也爱我”

每天睡前对孩子说一句：

“不管今天发生了什么，妈妈都爱你。”

并配合一个拥抱。

这不是溺爱，是给孩子一颗“心理疫苗”：

让他相信，无论成败，家都是港湾。

✅策略2：拆解目标，制造“小赢体验”

把大任务切成“一口能吃下的饼干”：

比如：“我们先写5分钟作业，然后休息一下。”

完成后立刻肯定：“你看，你做到了！”

神经科学证明：

逐渐修复学习动力回路。

✅ 策略3：允许“暂停”，设立“情绪缓冲带”

可以和孩子约定：

“如果你真的太累，可以说‘我需要冷静五分钟’，然后去角落抱抱玩偶、画画、听音乐。”

而不是强迫他“必须坐满两小时”。

真正的自律，源于被理解后的自愿坚持，

而非恐惧驱动的机械服从。

✅ 策略4：及时寻求专业帮助

当孩子出现以下情况，请立即联系心理医生或心理咨询师：

连续两周以上拒绝上学

频繁表达“我不想活了”

出现不明原因的身体疼痛

睡眠障碍、食欲剧变

特别强调：

心理咨询≠孩子有病，

就像体检不是因为你生病，而是为了早发现、早调理。

最后说几句掏心窝的话：

亲爱的家长朋友们，

这个时代的确很卷，

但我们不能让我们的孩子，

在还没长出翅膀之前，

就被沉重的书包压断了脊梁。

教育的本质，不是把篮子装满，而是把灯点亮。

那个现在让你头疼的“厌学孩子”，

也许只是太累了，

也许只是太久没有听到一句：“宝贝，辛苦了。”

给他一点时间，一点理解，一点无条件的爱，

你会发现——

他不是不想飞，

他只是需要一只手，

轻轻托住他下坠的心。

互动引导（提升评论率）：

“你家孩子有过‘厌学’经历吗？

你是怎么走出来的？

有没有哪一句话、哪一个瞬间，

让孩子重新愿意走进教室？”

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来源：天哥教育