摘要：俗话说"秋吃白病不来"，秋天来了多吃这6种白色食物，有助健脾养胃、润肺生津、对抗秋燥。

秋天来了多吃这6种白色食物。

都市现场主播郭恺。

俗话说"秋吃白病不来"，秋天来了多吃这6种白色食物，有助健脾养胃、润肺生津、对抗秋燥。

·一、山药。经过苦夏入秋后要养好脾胃，山药既能健脾益胃，还可以补肾益精、润肺止咳。

·二、藕。俗话说"秋藕最补人"，它能清热润肺、生津止咳，煮熟吃还能够健脾胃、补气血。

·三、白萝卜。"秋吃萝卜赛人参"，白萝卜是秋天的应季菜，能够化痰止咳、清肺热。

·四、梨。梨偏寒凉，可以清肺降火，其酸味还能够收敛肺气、滋阴生津，脾胃虚弱的人可以蒸熟吃。

·五、银耳。能清肺热、益脾胃、润肌肤，对缓解秋燥十分有效，适合皮肤干、爱干咳的人。

·六、莲子。能清心安神、补中益气，改善秋季情绪问题和失眠，可以和梨、银耳一起炖煮喝汤。

来源：活泼铅笔fE