摘要：很多姐妹在后台私信中诉说，尽管自己很懂事，努力维持关系，关心他人，但最终受伤的总是自己。甚至有人习惯了委曲求全，几乎忘记了真正想要的生活是什么样子。社会似乎总是在鼓励我们忍耐，却忽略了保护自己的感受同样重要。懂事本是一种美德，但如果过度追求，就可能成为别人利用

很多姐妹在后台私信中诉说，尽管自己很懂事，努力维持关系，关心他人，但最终受伤的总是自己。甚至有人习惯了委曲求全，几乎忘记了真正想要的生活是什么样子。社会似乎总是在鼓励我们忍耐，却忽略了保护自己的感受同样重要。懂事本是一种美德，但如果过度追求，就可能成为别人利用你的工具。习惯性地退让、迁就，实际上等于默许了别人对你的底线进行侵犯。这种“懂事”往往源自讨好型人格，与原生家庭教育模式密切相关。小时候为了获得父母的认可和爱，学会了压抑自己的情绪，取悦父母。这样的模式延续到成年后的人际关系中，让我们不断牺牲自我感受以迎合他人。

要打破这种“懂事”的魔咒，找回真正的自我，首先需要识破“情绪勒索”，当别人试图利用你的善良和责任感操控你时，要学会勇敢地说“不”。其次，勇敢表达自己的需求，不要害怕因为表达真实想法而产生冲突。最后，练习情绪发泄，找到适合自己的方式来释放压力，比如运动、写日记或向朋友倾诉。压抑情绪只会损害身心健康。

与其不断地迁就他人，不如更多地关注自身的需求和发展。不需要承担所有人的痛苦，时间和精力应该投入到让自己快乐和成长的事情上。真正的强大不是一味忍受，而是敢于为自己发声，为自己的权益斗争。别再把自己当作一个脆弱的瓷娃娃，应当像野草一样自由生长，勇敢做自己。如果你也有过类似的经历，欢迎在评论区分享，一起互相支持，勇敢展现真实的自我。

来源：胖嘟爱生活