摘要：“海鲜是发物？葱姜蒜碰不得？” 癫痫患者常被这类说法裹挟，把不少营养食物列入禁忌，反而导致营养不良。但医学早已明确：葱姜蒜、海鲜等绝非癫痫绝对禁忌，只要不过敏、新鲜烹饪，反而是补营养的帮手。真正该警惕的是这 4 样 “隐形炸弹”，别抓小放大。

“海鲜是发物？葱姜蒜碰不得？” 癫痫患者常被这类说法裹挟，把不少营养食物列入禁忌，反而导致营养不良。但医学早已明确：葱姜蒜、海鲜等绝非癫痫绝对禁忌，只要不过敏、新鲜烹饪，反而是补营养的帮手。真正该警惕的是这 4 样 “隐形炸弹”，别抓小放大。

先澄清：被冤枉的 3 类食物，其实是营养帮手

葱姜蒜：作为调料适量使用，能改善服药后的食欲，其刺激与大脑异常放电无关，无需忌口。

海鲜：优质蛋白和 Omega-3 来源，助力神经修复，仅海鲜过敏者需避，非过敏者可放心吃。

牛羊肉、鸡蛋：富含铁、B 族维生素和必需氨基酸，新鲜烹饪即可食用，绝非 “致痫物”。

提醒：过度忌口会导致免疫力下降、神经修复能力减弱，反而可能增加发作频率。

真正要躲的 4 样 “控痫杀手”

1. 酒精：头号天敌，沾不得

任何量的酒精都会刺激大脑异常放电，还会加速抗癫痫药代谢（如卡马西平）、加重嗜睡副作用，曾有患者因饮酒诱发大发作致颅内出血。

2. 高糖食物 / 饮料：血糖波动是导火索

奶茶、蛋糕等添加糖食品会引发血糖骤升骤降，直接刺激神经元兴奋，儿童患者尤其要避，建议用水果替代甜点。

3. 高咖啡因饮品：神经兴奋剂，加速发作

咖啡、浓茶、功能性饮料含咖啡因，会降低发作阈值，隐性咖啡因（高可可巧克力、部分感冒药）也要警惕，建议换白开水、淡菊花茶。

4. 含兴奋剂的药膳 / 补品：偏方比食物危险

麻黄、人参、鹿茸等含神经兴奋剂，会诱发放电甚至持续发作，吃任何补品前必须问医生，别信 “食疗偏方”。

科学饮食 2 关键：别瞎忌，会记录

写饮食日记：记食物、发作情况、身体状态，1-2 个月找出专属 “雷区”，比听谣言靠谱。

忌口只遵两标准：仅对过敏食物，或医生根据用药（如丙戊酸钠控高脂）、病情明确提出的禁忌需避开。

最后说：控痫靠科学，不是迷信忌口

饮食是辅助，规范用药才是核心。别把营养食物当敌人，却纵容酒精、高糖等 “凶手”。相信医学指导，避开真雷区，才能让饮食成为控痫的帮手而非负担。

来源：神经内科许兰萍主任