摘要：岁月流转，当我们跨过五十五岁的门槛，人生便进入了一个崭新的阶段。

古人云：“人生天地间，忽如远行客。”

岁月流转，当我们跨过五十五岁的门槛，人生便进入了一个崭新的阶段。

年轻时，我们或许热衷于呼朋引伴，觥筹交错，以为朋友越多，圈子越大，人生的路就越宽广。

但随着年岁渐长，经历世事沉浮，我们渐渐明白：

社交的意义，不在于数量的繁多，而在于质量的精深。

正如《菜根谭》中所言：“热闹中着一冷眼，便省许多苦心思；冷落处存一热心，便得许多真趣味。”

到了这个年纪，精力、心力都变得有限而宝贵。

我们更需要将时间投入到真正滋养身心的人和事上。

那些看似热闹，实则消耗我们能量的“无效社交”，如同鸡肋，食之无味，弃之可惜，但细想之下，果断舍弃，才是明智之举。

那么，对于55岁以上的朋友们来说，究竟哪些社交是应该警惕并远离的呢？

守住内心的清净，或许才是晚年最大的福气。

一、远离“攀比炫耀”的酒桌饭局，守住内心的平和

不知从何时起，一些聚会变了味。

不再是纯粹的情谊交流，而是成了暗流涌动的“竞技场”。

比谁的房子大，谁的车子好，谁的孩子更有出息，谁的退休金更高……

言语间充满了炫耀与攀比，看似热闹非凡，实则让人心生焦虑，甚至自卑。

《道德经》有言：“知足者富。”

真正的富足，源于内心的满足与安宁，而非外在物质的堆砌与他人的艳羡。

参加这样的聚会，往往是乘兴而去，败兴而归。

不仅没能感受到友情的温暖，反而被勾起了无尽的烦恼与失落。

与其在这样的场合消耗心神，不如独自品一杯清茶，读一本好书，来的自在安逸。

想当年，陶渊明不为五斗米折腰，毅然辞官归隐田园。

他远离了官场的迎来送往，谢绝了无谓的应酬。

“采菊东篱下，悠然见南山。”

他在简朴的生活中，找到了内心的平静与诗意，活得何等潇洒通透！

他的选择，不正是对这种“攀比炫耀”式社交的无声抗议吗？

到了这个年纪，我们更应追求精神的丰盈，而非物质的虚荣。

远离那些以攀比为主题的聚会，拒绝被卷入无谓的比较之中。

守住自己内心的平和与宁静，不为外界的喧嚣所动摇。

真正的富足，是内心的安宁，而非外在的虚荣。

二、告别“消耗内耗”的负能量圈，呵护身心的健康

人与人之间的相处，如同能量场。

有些人如同阳光，靠近他们，你会感到温暖、积极、充满力量。

而有些人则如同黑洞，不断散发负面情绪，抱怨生活的不公，指责他人的不是，传播是非八卦。

与这样的人交往，久而久之，你也会被其负能量所侵蚀，变得心态消极，身心俱疲。

孔子曾教导我们：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”

意思是说，要与正直、诚信、见闻广博的人交朋友，远离那些阿谀奉承、两面三刀、花言巧语的人。

这其中的智慧，对于我们今天经营人际关系，依然具有深刻的指导意义。

特别是对于55岁以上的朋友们，身体机能逐渐下降，保持乐观积极的心态，对于身心健康至关重要。

如果长时间沉浸在充满抱怨、指责、是非的“负能量圈”里，无异于自我消耗，自我内耗。

这不仅会影响心情，更可能诱发各种健康问题。

我们不妨想想历史上的苏东坡。

他一生坎坷，屡遭贬谪，但他无论身处何种逆境，总能保持乐观豁达的心态。

被贬黄州，他吟诵“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。

身处儋州，他依然能够“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

苏东坡之所以能如此，很大程度上在于他懂得调整心态，主动远离那些可能加剧他内心痛苦的无谓纷扰，专注于从生活中发现乐趣，与志同道合的朋友交流。

到了这个年纪，要学会筛选自己的社交圈。

对于那些总是带来负面情绪，不断消耗你能量的人，要敢于说“不”，保持距离。

把有限的精力，留给那些能给你带来阳光和滋养的人。

远离消耗你的人，才能为滋养你的人和事，腾出空间。

三、精简“虚情假意”的无谓应酬，珍惜宝贵的时光

人情社会，总有一些不得不去的场合，不得不见的人。

但随着年龄增长，我们应该更加清晰地认识到：

时间，是我们最宝贵的财富。

那些流于形式，缺乏真情实感的“虚情假意”式应酬，是对生命最大的浪费。

你可能需要参加某个并不熟络的远房亲戚的宴请，或者某个早已疏远的老同事的聚会。

在这些场合，大家说着客套话，维持着表面的和谐，内心却可能感到无比的疏离和疲惫。

这种应酬，除了耗费时间和精力，还可能带来情绪上的负担。

《庄子·外物》中有言：“得鱼而忘荃，得意而忘言。”

社交的本质是为了情感的交流和思想的碰撞，如果一场聚会只剩下虚伪的客套和表面的应付，那便失去了其本来的意义。

如同我们钓鱼是为了得到鱼，而不是为了记住鱼篓；领会了意境，就可以忘记言辞。

同样，如果社交失去了真诚的内核，那形式也就变得毫无价值。

杨绛先生晚年生活极为简朴，深居简出，谢绝了许多不必要的社交活动。

她将更多的时间用于读书、写作和整理钱钟书先生的遗稿。

她的《我们仨》和《走到人生边上》，无不是在宁静中沉淀出的智慧结晶。

杨绛先生用自己的行动告诉我们：

高质量的独处，胜过无数低质量的社交。

55岁以后，我们更应该学会“断舍离”。

不仅是物质上的，更是社交上的。

对于那些纯粹为了面子、为了维持某种虚假关系的应酬，要勇敢地精简。

把时间留给自己，留给真正关心和爱护你的人。

培养一项爱好，读几本好书，陪伴家人，或者只是静静地发呆，都比参加一场虚情假意的聚会有意义得多。

晚年的每一分时光都无比珍贵，不应浪费在无意义的应酬上。

结尾

“绚烂之极，归于平淡。”

人生走到下半场，经历过繁华，见识过喧嚣，我们逐渐领悟到，内心的清净与安宁，才是最难能可贵的幸福。

远离那些“攀比炫耀”的饭局，我们守住了内心的平和，不再为虚荣所累。

告别那些“消耗内耗”的圈子，我们呵护了身心的健康，积攒了积极的能量。

精简那些“虚情假意”的应酬，我们珍惜了宝贵的时光，专注于真正有意义的事情。

这并非是让我们变得孤僻，与世隔绝。

而是要我们更智慧地选择社交，更清醒地管理人际关系。

把时间和情感，投入到那些真正值得的人和事上。

比如，与相濡以沫的伴侣，多一些陪伴与倾听；

与志同道合的老友，品茶论道，共享岁月静好；

与可爱的孙辈，享受天伦之乐，感受生命的美好传承。

或者，干脆留出更多的时间给自己，发展一项年轻时未竟的爱好，读万卷书，行万里路，让精神世界更加丰盈。

正如《大学》所言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

学会停止追逐那些外在的、虚浮的东西，内心才能安定；

内心安定了，才能真正静下心来；

静下心来，才能获得安宁；

安宁了，才能深思熟虑；

深思熟虑，才能有所收获，达到更高的境界。

55岁以后的人生，更像是一场回归。

回归本真，回归内心，回归简单。

远离无效社交，不是消极避世，而是一种积极的生活智慧。

它让我们腾出空间，去拥抱更真实、更纯粹的幸福。

朋友们，请记住：

清净，是岁月赠予我们最好的礼物。

愿我们都能在简单的生活中，找到属于自己的那份安宁与福气。

活得通透，过得舒心！

来源：健康艾伯特9W9t