摘要：事实上，咖啡奶茶中的咖啡因也可能妨碍铁吸收，而咖啡里的草酸、单宁及酚酸类物质会让食物中钙的吸收利用率降低，咖啡因也会增加钙的流失。

现在的年轻人，上班萎靡不振，咖啡、奶茶续命；下班回家点外卖……

饮食单一且不健康，脆皮微瑕打工人除了缺薪以外，还会缺钙！

事实上，咖啡奶茶中的咖啡因也可能妨碍铁吸收，而咖啡里的草酸、单宁及酚酸类物质会让食物中钙的吸收利用率降低，咖啡因也会增加钙的流失。

再加上不晒太阳，饮食又单一，日常乳制品摄入不够，很可能让骨质疏松提前找上门！

一般我们说到补钙，都会想到吃钙片。

现在也有越来越多的人了解到，补钙的要同时补充D3， 帮助钙离子吸收。

但除此之外，你不知道的是，K2也在钙的吸收中起着相当重要的作用！

它的工作其实是个引导者，把钙离子引入骨骼中，当K2缺乏时，钙离子不能有效的进入骨骼，那即使你不缺钙，也可能造成骨密度的损失。

那么，有没有能三合一，全方位补钙的产品呢？ 答案是——

多特倍斯K2D3柠檬酸钙

Doctor's Best 多特倍斯的“维生素K2+D3+钙（柠檬酸钙） ”就是一个特别适合懒人的高效补钙产品！

每粒含100mcg维生素K2+1000IU VD3+100mg 钙，三合一补充非常方便，不用瓶瓶罐罐的吃一大堆。

「Doctor's Best多特倍斯」是金达威旗下海外补剂品牌，畅销北美30多年。

在亚马逊 iHerb都有售且销量位列前茅，与南加州大学合作成立保健品配方研究所研制拥有超过300个科学营养的补充剂，它的创始人曾是好多好莱坞明星的私人doctor，也是相当靠谱的品牌。

不管你是久坐不动、缺少运动、爱喝咖啡和碳酸饮料、饮食不均衡的年轻人，还是随着年纪渐长更容易骨质疏松的老年人，都可以用它来补骨。

柠檬酸钙比较温和好吸收，不刺激肠胃，特别适合平时肠胃弱的人！

维生素D3帮助促进肠道吸收钙（平时不晒太阳、防晒做得太好的姐妹一定要补充维生素D3）

再由维生素K2把血液中的钙引入骨骼，不仅防止钙沉积在其他地方，同时帮助增加骨强度。

旗舰店200+一瓶，堂里大促价格只要159元。

而且全家人都可以吃，上次言言一口气买了家庭装，真的必囤！

最后 ，就算有内服产品为我们的健康打辅助，但也不可盲目依赖。记得也要改变合理健康的饮食结构及生活方式哦~

来源：健康自然法则