摘要：我是个实打实的耳机重度发烧友，算起来投身音频行业已有二十余载。这些年陆陆续续入手的耳机超过近百款款，每天戴着耳机的时间至少10小时，前前后后砸进去的钱，往少了说也有五万。正因如此，在怎么挑选耳机这方面，我还是颇有心得的。下面，在给大家奉上具体的耳机推荐前，我想
我是个实打实的耳机重度发烧友，算起来投身音频行业已有二十余载。这些年陆陆续续入手的耳机超过近百款款，每天戴着耳机的时间至少10小时，前前后后砸进去的钱，往少了说也有五万。正因如此，在怎么挑选耳机这方面，我还是颇有心得的。下面，在给大家奉上具体的耳机推荐前，我想先讲讲蓝牙耳机选购过程中那些一定要避开的 “坑” 。
在开始推荐耳机之前，我先给大家分享一些蓝牙耳机的选购套路，帮大家在选耳机时候避坑！
套路一、只看动圈大小，忽略声学系统
动圈单元（Driver）确实是影响蓝牙耳机音质的重要因素之一，但动圈的大小并不能决定音质的整体表现，因为耳机的音质不仅仅由单一的动圈决定。实际上，OS声学系统（包括声学调校、音频编码处理、声场设计等）对音质的影响更加深远。所以在选购蓝牙耳机时候，不仅仅停留在动圈大小这一表面指标上，更加要关注耳机是否有自主研发的声学系统，尤其是声学调校，这些通常能带来更为精准的音质表现。
套路二、夸大3D音质，实际仅为声场调节
“3D音质”往往是许多耳机宣传中的关键词，声称能够提供沉浸式的听觉体验，然而很多品牌并没有明确的技术支持。实际上，这种“3D音质”往往只是通过声场调节和虚拟环绕声技术实现的，并不是真正的空间音效。
套路三、夸大无感佩戴体验，实际舒适度一般
许多蓝牙耳机在宣传中常常夸大其佩戴体验，声称能够提供“全方位舒适、长时间无负担”的体验，给人一种几乎可以忘记耳机存在的感觉。然而，实际佩戴体验往往并不像宣传中那样完美，受限于耳机设计、材质和佩戴方式等因素，实际舒适度可能与广告宣传有很大差距。
按照耳机类型， 蓝牙耳机舒适度排序
最佳舒适度：开放式耳机
高舒适度：头戴耳机适
中舒适度：半入耳耳机
舒适度最低：入耳耳机
套路四、夸大电池续航，实际是短期续航测试
很多耳机宣传“50小时超长续航”，但这往往是在最低音量、不开ANC、关闭高规格音频编码的实验室环境下测得。实际使用时，续航会受：
音量大小（高音量下功耗增加）
ANC是否开启（主动降噪通常会降低续航）
音频格式（LDAC比SBC耗电更多）
套路五、夸大降噪效果，实际只是环境噪音抑制
很多蓝牙耳机宣传时都会强调其“主动降噪”功能，声称能有效隔离外界噪音，提升听觉体验。然而，这些降噪耳机的实际效果往往并不如预期，特别是在复杂环境下，降噪效果可能不如宣传所说。
经过这么多年的摸爬滚打，我深知一款好的蓝牙耳机对于音乐爱好者来说有多重要。现在，就给大家推荐几款在我测评过程中表现出色、好用到让人惊艳的耳机。
蓝牙耳机推荐
1、南卡OE MIX
蓝牙版本：5.4
声学系统：Super Sound OS声学系统2.0
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：百元旗舰标杆产品，百元价格性能对标千元款
舒适性最高的蓝牙耳机类型，无疑就是开放式，这种耳机以不入耳的佩戴设计，打造了极高的舒适性，其中南卡更是在开放式音频领域达到了第一梯队的水准。
要说目前开放式耳机中做得最好的一个品牌，那专业老牌南卡绝对是能够位列榜首！该品牌前身作为声学科技的解决方案商，曾为多家国际耳机品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜！
南卡作为专业老牌，对于每一个环节都吹毛求疵，为了让开放式耳机的音质更上一层楼，联合100多位声学工程师与20多名耳机发烧友，共同编制出Super Sound OS声学系统，能够动态调整声谱的特定频率，智能补偿音质曲线，实现98.6%高保真。耳机喇叭单元上，打造了创新Super Bass3.0跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，整体听感细节丰富，空间感自然开阔、通透，无论是高频的亮度，还是中频的悦耳感，亦或低频的浑厚感，都能听得更加仔细且清晰。因此荣获多家全球专业机构检测认证，以及多达500多位数码博主高度认可，这在开放式耳机行业绝对是独一档。
在佩戴舒适度和稳固性上，南卡有着追求极致舒适的态度，对于任何产品细节都是死磕到底的态度。光是机身设计和材质选择这一部分，就代送了20多代，测试样本多大10W+人数，最终选用母婴级亲肤硅胶材质，就是为了适应不同的人群舒适性佩戴变化。南卡还将耳机机身重量压倒了解决极限的6.7g，配合南卡EAA悬停舒适技术，经过万人佩戴测试，满意度高达99%。
南卡耳机材料用料都是采用的航空级别的，寻遍了全球三十多家供应商，在线材、振膜、单元上花费大量心思。而且南卡OE MIX的制造工艺水准特别高，完全不输国际大牌耳机。单单是检测工序，就多达80多道高强度检测，比如高强度滚筒测试，淋水测试，盐分侵蚀测试等，品质做工都没话说，能够保障耳机使用两年情况下性能衰减不到5%。
南卡作为开放式耳机领域的佼佼者，综合实力方面也是没得说，是目前开放式耳机里最佳产品之一。在配置方面这个款式也是非常豪华，采用最新的蓝牙5.4芯片，对比一般的蓝牙芯片，性能方面有质的提升。还拥有8+16H超长续航，轻松使用一整天，IPX5防水，运动的时候使用也不怕流汗干扰。双麦ENC通话降噪功能，内置高性能麦克风和ENC通话降噪系统，实时采集环境噪音和人声，通过噪音削弱和清晰人声处理，通话清晰如同面对面。各方面的配置来说都是相当完善了，足以对标千元款式。
2、三星Buds2 Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：紧凑造型搭配先进技术，低音猛且续航时间长
三星Buds2 Pro的外观走的是简约路线，耳机和充电盒都采用圆润的造型设计，整体看起来挺有质感的。充电盒体积控制得不错，放牛仔裤口袋或者随身小包里都很合适。
佩戴感受方面确实花了不少心思，5.5g的重量戴着几乎感觉不到存在。耳机形状是根据大多数人的耳道设计的，连续戴三四个小时也不会觉得难受。办公或者学习的时候戴着，时间长了也不会产生不适感。
音质表现，11mm的低音单元和6.5mm的高音单元组合效果不错。配合24bit高清解码，音乐的细节还原得很到位。特别是开启360度环绕音效后，听现场音乐时的空间感很明显。
降噪效果，日常通勤时能有效过滤地铁、公交的噪音。在咖啡厅这种相对嘈杂的环境里，也能明显降低周围的谈话声，让人更专注在音乐上。
续航算是中规中矩，单次使用大概能坚持5小时左右。加上充电盒的话，基本能满足一天的使用需求。充电速度也还可以，临时补电十几分钟就能再用一两个小时。
3、AirPods 4
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显的异物感
产品亮点：人体工学与声学，佩戴舒适且降噪强
AirPods 4的佩戴舒适度做得不错，耳机造型比较贴合大多数人的耳型。5.3克的重量戴着没什么存在感，短柄设计让受力更均匀，连续戴几个小时也不会觉得耳朵累。
音质表现中规中矩，10mm的单元配合自适应调音，听感比较自然。调音风格偏均衡，听流行音乐时人声比较突出，乐器分离度也还可以。不过低音下潜一般，对重低音有要求的可能会觉得不够劲。
连接性能是亮点，蓝牙5.3的稳定性确实提升明显。在复杂环境下也能快速配对，看视频时的延迟几乎感觉不到，玩游戏时音画同步做得也不错。
续航方面，单次使用大概能撑5-6小时，配合充电盒用个两三天没问题。充电速度还行，放盒子里充15分钟能用一个多小时。
降噪效果属于中等水平，能过滤掉大部分环境噪音，但在特别吵的地方还是能听到一些背景声。日常通勤或者办公室用完全够用，对降噪要求特别高的可能会觉得差点意思。
4、一加Buds Pro 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：独特外观与舒适耳塞，音质卓越且防水续航强，操作便捷体验佳
一加 Buds Pro 2 的充电盒采用独特的椭圆形设计，卧式开合方式比较特别。整体重量控制在47克左右，放口袋里没什么负担。表面是细腻的哑光处理，搭配亮面的品牌标识，看起来挺有质感的。耳机本体重量很轻，单边不到5克，磨砂表面不容易留指纹，耳机柄的金属质感处理得也不错。
实际佩戴感受比较舒适，随机配了多组不同大小的耳塞。我自己试过连续戴三四个小时，耳朵不会觉得难受。运动时佩戴也很稳，做大幅度动作时基本不会掉。
音质方面确实下了功夫，11mm低音单元和6mm高音单元的搭配效果不错，特别是经过丹拿调音后，声音层次感很好。支持多种高清音频格式，搭配一加手机使用时效果会更出色。
降噪效果在这个价位算是比较突出的，官方标称能达到48dB的降噪深度。实际使用中，在地铁或者飞机上能明显降低环境噪音。还有个智能调节功能，可以根据环境自动调整降噪强度。
防水性能做得比较到位，耳机本体达到IP55级别，充电盒也有IPX4防护。日常运动出汗或者遇到小雨都不用担心。不过还是不建议戴着游泳或者洗澡。
连接方面用的是蓝牙5.3，配对速度很快，延迟控制得也不错。搭配安卓13以上系统的手机，还能体验到空间音频效果。操作方式比较直观，通过按压耳机柄就能完成各种控制。
5、索尼WF-1000XM5
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：运动健身佩戴会位移脱落
产品亮点：高音质还原搭配 LDAC 蓝牙，降噪强且抗风噪
索尼WF-1000XM5的佩戴感受确实不错。单边耳机不到6克的重量，戴着几乎感觉不到存在。豆状的造型设计得很贴耳，配合新款泡沫耳塞，戴着既舒服又稳固。包装里配了四种尺寸的耳塞，可以根据自己的耳道大小选择合适的。
音质表现很出色，8.4mm的驱动单元采用了特殊结构设计，声音还原度很高。配合LDAC高清传输和DSEE音质增强技术，听歌时能感受到更多细节。整体音色平衡自然，低频有力度但不轰头，人声清晰透亮。
蓝牙连接用着很省心，5.3版本的稳定性确实不错。平时使用基本不会出现断连的情况，支持多种音频编码格式，适配性比较广。
降噪效果是这款耳机的强项。新一代处理器配合多麦克风系统，降噪深度和广度都有提升。在地铁或者飞机上使用，能明显降低环境噪音。抗风噪设计也做得不错，户外有风时影响不大。
6、华为FreeClip
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：科学降噪与精准拾音，配合快速稳定且多设备兼容的蓝牙连接，全方位提升聆听体验。
华为FreeClip这款耳机在设计上确实很有特色。耳夹式的造型由三个部分组成，整体看起来挺有科技感的。提供了黑、紫、橙三种配色可选，单边5.6克的重量戴着很轻便。
佩戴感受比想象中要好，C形桥能根据耳朵形状自动调节松紧度。开放式设计戴着不闷，连续用几个小时耳朵也不会难受。虽然不如入耳式那么隔音，但日常使用舒适度不错。
音质表现可圈可点，10.8mm的双磁单元声音细节比较丰富。开放式设计在漏音控制上做得还可以，听歌时不会太打扰周围人。不过在最嘈杂的环境下，音质可能会受些影响。
蓝牙连接用着挺稳定，首次配对后开盖就能自动连接。支持多设备切换，手机和电脑之间转换很方便。在人多的地方使用，也很少出现断连的情况。
7、小米开放式耳机
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适
一句话：轻量化设计，蓝牙 5.3 稳定节能，兼容三大系统，续航出色
这副耳机的轻盈感确实讨喜，单边重量跟五枚一元硬币差不多，健身时戴着做波比跳也没负担。不过金属耳挂部分在空调房戴久了会发凉，冬天户外使用建议先用手捂热再戴。
蓝牙连接挺稳的，厨房和洗手间来回走动也没断连。但在早高峰地铁站遇到过两次信号干扰，音乐突然卡成电音效果，重启耳机才恢复。跨设备切换倒是方便，不过从安卓切到鸿蒙时要重新配对方能识别。
配套APP里的自定义设置有点鸡肋，均衡器调节范围太小，iOS端甚至少了三个音效模式。倒是查找耳机功能救过我两次，在健身房更衣室靠蜂鸣声从脏衣堆里扒拉出来。
充电速度算是硬伤，充满电要1小时40分钟，比同价位竞品慢了近半小时。好在续航确实能扛，上周出差忘带充电盒，单耳机撑完了整趟高铁行程。不过充电盒的翻盖阻尼感太强，指甲短的姑娘得用钥匙撬开。
发现个有趣现象，同时连接笔记本和手机会优先抢手机信号。有次视频会议中场休息听歌，领导突然说话直接切断了音乐，吓得我赶紧暂停耳机。触控灵敏度也有点迷，戴手套操作经常失灵，跑步时要摘了手套才能切歌。
补充个细节，耳挂转轴处容易卡头发，长发女生建议扎马尾佩戴。还有白色款耳挂接缝处会渗汗渍，得每周用酒精棉片清理，否则会发黄。
8、OpenRock X
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：夹耳感较强
一句话：铷磁铁组成好磁路，低音聚能腔，音频性能超牛
这副耳机的挂耳结构戴着确实比传统入耳式舒服，不过跑步时耳挂转轴处会轻微晃动，有回追公交时差点把右耳挂甩进排水沟。
宣传的纯铜音圈配强力磁铁听着唬人，实际听《加州旅馆》前奏确实层次分明，但播ASMR时总带着点电流底噪，像老式显像管电视的干扰声。
可旋转的双轴转轴说是能调50度，实际超过35度就卡齿轮。上次戴渔夫帽调整角度，耳挂和帽檐打架半天，最后把转轴处的防滑漆都磨掉一层。降噪麦克风平时通话挺清楚，可一到刮风天就露馅，骑车时对方说我说话自带"呼呼"背景音，活像在敞篷车里打电话。
蓝牙5.3连接确实稳，但在医院候诊室这种信号复杂的地方，左耳偶尔会断联半秒。双设备切换看着方便，实际用起来经常犯傻，有次手机看视频时平板来消息，耳机里突然同时响起剧情台词和消息提示音，双重暴击吓得我手抖把枸杞茶洒在键盘上。
低音强化腔体在听电子乐时确实带劲，不过播新闻时主持人声音莫名发闷，像是隔着门板说话。有回听《百家讲坛》，教授讲到关键处突然传来"嗡嗡"共振，还以为自己幻听了。耳机转轴连接处的硅胶套虽然防滑，但运动完汗渍渗进转轴缝隙，晾干后转起来吱呀响，跟生锈的门铰链似的。
9、声阔飞跃线Air
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：异物感较为明显
一句话：20mm超大动圈，Hi-Res认证，纯享音质！
音频性能方面，声阔飞跃线 Air 采用自主研发的20mm直径复合振膜发声单元，配合低频增强结构实现全频段覆盖。设备持有Hi-Res Wireless认证资质，兼容LDAC高清传输协议，实测《渡口》前奏部分能清晰呈现鼓点弹性，但在播放重金属音乐时低频存在轻微轰头现象。需注意在信号干扰较强的地铁站使用LDAC模式时，偶有0.3秒左右的音频断点。
供电系统支持两种充电模式，Type-C接口快充效率符合标注数据（10分钟补充约3小时45分钟播放时长），不过开启高清编码模式后续航会缩减至标称值的85%。无线充电模块对设备摆放角度较为敏感，偏移超过15度会导致充电中断。防护设计采用双层隔离方案，日常运动汗渍与细雨环境均可应对，但在沙尘天气使用后建议用软毛刷清理出声孔沉积物。
多设备管理采用智能识别算法，双设备切换平均响应时间为1.2秒，在同时连接手机与平板场景下，出现过两次来电优先权误判情况。基础性能测试显示，满电状态连续播放播客内容可持续9小时40分钟，与官方数据存在约3%的合理误差范围。佩戴舒适度方面，耳挂末端的类肤材质在温差较大环境会产生轻微粘腻感，建议定期用酒精棉片清洁接触面。
10、JBL TUNE FLEX 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：中规中矩
佩戴体验：舒适
一句话推荐：5.9 克超轻佩戴，人体工学耳帽稳固舒适
佩戴舒适度上，它尽显优势。单只耳机仅重5.9克，轻若无物，长时间佩戴毫无负担。人体工学耳帽紧密贴合耳部，无论是通勤途中长时间聆听，还是运动时的频繁晃动，都稳稳不掉，舒适感拉满。
音质方面，JBL TUNE FLEX 2搭载10毫米驱动单元，将强劲低音、清晰中音、明亮高音完美融合，实现绝佳三频均衡。摇滚的激情、古典的悠扬，各种曲风都能生动呈现，带来沉浸式音乐享受。
蓝牙功能同样出色，采用蓝牙5.3技术，连接瞬间完成，稳定可靠，传输距离可达10米。复杂环境中也能确保音频信号流畅，摆脱线缆束缚。
降噪性能上，虽非专业降噪耳机，但精心设计的声学结构，能有效阻隔部分外界噪音。在办公室、地铁等嘈杂环境，让你专注于音乐，沉浸在自己的小世界。
来源：刘必胜