摘要：你还在为“吃什么”发愁吗？你还在不敢碰主食，不敢吃肉吗？控糖不是做苦行僧，而是聪明的吃饭！其实，国家早就为糖友准备好了：“糖尿病饮食说明书”！国家卫生健康委办公厅发布的《成人糖尿病食养指南（2023）》截图来源：国家卫生健康委专门为糖友制定了84天的控糖食谱，

你还在为“吃什么”发愁吗？

你还在不敢碰主食，不敢吃肉吗？

控糖不是做苦行僧，而是聪明的吃饭！

其实，国家早就为糖友准备好了：

“糖尿病饮食说明书”！

国家卫生健康委办公厅发布的

《成人糖尿病食养指南（2023）》

截图来源：国家卫生健康委

专门为糖友制定了84天的控糖食谱，

从主食、配菜到零食全都有，

照着吃就能稳血糖。

但很多糖友不知道怎么做，

别担心，「小糖厨房」手把手教你做！

图片来源：小糖厨房直播 9月11日午餐

每周一至周五的上午、下午，

我们把权威食谱拆解成餐桌上的美味。

跟着「小糖厨房」直播长期吃、坚持吃，

慢慢告别饮食焦虑，

吃出稳稳的达标血糖！

图片来源：小糖厨房直播 9月8日晚餐

直播时间：上午10:30、下午16:30

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来源：健康哒