摘要：时间是最大的财富，但是年轻人对时间不是很在意。我年轻时也是这样，肆意挥霍了大量的时间。随着年龄增长，必然会后悔。

首先让心静下来，再就是提升精气神。

也许别人的想法正好和你相反，这种情况正好避免许多无用社交。

乱我心者，莫过于人。

惑我心者，莫过于事。

时间是最大的财富，但是年轻人对时间不是很在意。我年轻时也是这样，肆意挥霍了大量的时间。随着年龄增长，必然会后悔。

人生是一个不断完善的过程，多学习，积累学问。

心不定，容易偏向抑郁，长此以往有可能会影响健康。

那么，恢复健康从哪入手？

从气入手。建立良好的呼吸系统和良性气血循环机制，几天时间就能见效。

不是普通的锻炼身体，学一下内家功法和传统文化。

一切变化皆为导引。

把不良情绪和湿寒躁等邪气从身体导引、清理出去，扭转不良状态。

太极、八段锦、五禽戏，本质就是导引术。

学学站桩、静坐，效果都很好。

所谓运动，难在运。

运行的是气血、经络。

所以，做广播体操和打太极拳有巨大的区别。

再就是看自己有什么天赋爱好。

世间少有静心法。

书法、绘画、弹琴、写作，属于文学艺术类。

思维高速运转也是一个好的方法，像作家、科学家。

就像现在写这几百个字，思维就可以运转，心情就能舒畅。

古人把语言浓缩，精炼到极致。当你学的时候，感觉就象冰块融化了一样，体量变大了。

白话注释就是这样，本来古文是几个字，结果需要几十个字来解释清楚。

书法爱好者，就能很好地解决这个问题。

用书法字体来抄书，以这种方式学习。

这就又涉及到了手。

手是人类的第二大脑。这是西方说法。

手与心的联系更加密切。成语有十指连心、心灵手巧，心手合一。

事实是常人没有把手的强大作用发挥出来，或者说荒废了手部功能。

总结一下，改善自身状态无非两种模式：身与心。

一般修士都会书法，用来抄道藏佛经。

书法与经法结合，用以修行。

平时做一些简单的事情，无感。到了术的层面，就变得复杂又有趣。

道法是以身为载体，感受更强烈。

书法以手为媒介，感受更细微。

身与心完美的结合，当你能做到这两点，这点事儿就不是事儿了。

流水不腐，同样适合人体。

人体自身自带宝藏，有待挖掘。

让身和手动起来，同时令大脑和心动起来，良性循环。

现代人出现太多问题，尤其是疾病都已经年轻化，承受失眠、亚健康等困扰。

只能去文化中去寻找答案。

一切终将失去，只有文化生生不息。

现在也处于文化觉醒、文化回归的年代。

在校学的全是术，属于知识。文化和道的层面严重缺失。

弥补这个短板只有自我学习、自我教育。许多年轻人都在自学，已经走在前列。

有心理问题的人，最主要的原因是心静不下来。

静则神藏，躁则消亡。

静心的前提是放松，静极而动，之后是合一。

知行合一，指的是中途阶段。

前提是身心合一。

后面是理想阶段，即天人合一。

人之所以难受？是神处于失控状态。貌合神离，身心分离，不能合一。

年轻人一定要知道自己要什么？

首先要的是神智清明、清静愉悦。不要在人生的这场追逐中，迷失了自我。

本心、本真、本我。

心之所求，恰非身之所愿。

来源：风点世界说