摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

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最近门诊里的咽痛、发热、咳嗽病人又多了起来，很多人以为就是普通感冒，没当回事，喝点水、吃点退烧药就扛着了。

结果三五天过去，不但没好，反倒加重了，咳得更厉害，甚至开始喘不上气。

这种感染原本多见于儿童和青少年，但这两年在成年人群中也越来越常见。

根据《全国肺炎支原体感染监测周报》，2025年上半年，成人支原体感染率较去年同期增加了近40%，其中20-40岁人群感染比例上升最明显。

和普通感冒不同，支原体感染的表现看着不严重，前两天可能就是低烧、咽干、喉咙痒，但发展速度快，有些人短短几天就出现持续高热、咳嗽加重甚至肺部实变。

不少人误以为是流感或者过敏性咳嗽，自行买药耽误治疗。这种感染一旦波及肺部，可引起肺炎、胸腔积液，甚至引发免疫相关并发症，比如皮疹、关节痛、肝功能异常等。

目前肺炎支原体对常规抗生素的耐药率已非常高。据《中华传染病杂志》，华东地区支原体对大环内酯类的耐药率已超过90%。

很多人吃的那种“感冒药+阿奇霉素”组合，基本无效。一旦出现持续发热超过3天，咳嗽剧烈，尤其是干咳明显且夜间加重，就不能再等了。

年轻成年人不要以为自己扛得住，这种感染并不“温柔”，也不会“自愈”。

它可以引起发烧、咽炎、结膜炎，严重时还会造成肺炎、肝炎，甚至脑膜炎。医院儿科里不少重症肺炎患儿就是腺病毒惹的祸。

大人也不能掉以轻心。《腺病毒感染防控技术指南》指出，腺病毒在成人群体中传播速度加快，尤其在密闭办公场所、健身房、地铁等空间高发。

这类病毒传播快、变异能力强，且部分毒株毒力较高，感染后恢复慢，容易留下咳嗽、乏力等“后遗症”。

最近出现发热超过38.5℃、喉咙红肿明显、眼睛充血、咳嗽持续超5天，普通感冒药不见效，就要高度警惕是不是病毒性肺炎或非典型病原感染。

有些人会问，那是不是所有咳嗽发烧都要去医院查个底朝天？当然不是。

高烧持续超过72小时，体温反复波动，吃退烧药也压不住；咳嗽剧烈，伴随胸痛、气短，尤其是躺下时更明显；

全身乏力、肌肉酸痛、食欲明显下降，出现脱水征象；合并腹泻、皮疹、眼红等“非感冒”症状。

这些情况不能继续拖，必须尽快就诊，明确病因，做出针对性处理。尤其是老人、儿童、有基础病的人群，更要警惕病情进展。

一个被大家忽略的问题是—滥用退烧药和抗生素。很多人一发烧就吃布洛芬、对乙酰氨基酚，甚至轮着吃，结果胃出血、肝损伤的不在少数。

还有人一感冒就上阿莫西林、头孢，抗生素吃成了“糖果”。国家卫健委明确不建议无明确细菌感染证据的情况下盲目使用抗菌药物。

抗生素不是感冒药，更不是万能药。支原体和腺病毒都不属于典型细菌感染，普通抗生素根本无效，乱吃不仅没用，还会破坏肠道菌群，增加后续感染风险。

肠道菌群一旦紊乱，免疫力下降，恢复时间就会大大延长。研究已经发现，滥用抗生素会导致体内有益菌减少，病毒清除速度变慢，还可能引发二次感染。

饮食和作息也影响恢复速度。不少人感冒期间不吃饭、狂喝饮料、靠咖啡提神，这些做法都在无形中拖慢康复。

《中国居民膳食指南》指出，感染期间应适当增加蛋白质摄入，保持营养均衡，有助于免疫系统运作。

饮食清淡不是等于只喝白粥吃咸菜，蛋、鱼、豆腐、绿叶菜等食物要保证，发烧期间，身体代谢加快，需要更多能量和营养支持。

睡眠也同样关键，病毒感染恢复期每晚睡足7-9小时，有助于免疫细胞清除病毒残留。

空气质量和室内湿度。秋冬季节空气干燥，病毒更容易传播。家里或办公室空气流通差、湿度过低，感染风险会翻倍。

国家气象中心与疾控中心联合提到，保持室内湿度在40%-60%之间，有助于呼吸道粘膜保持屏障功能。开空调的时候更要注意加湿和通风。

最近一旦出现咽痛、发热、咳嗽的症状，别急着往“普通感冒”里归。症状持续超过3天、咳嗽明显加剧、伴有呼吸困难或全身不适感的，一定要重视。

参考文献：

［1］中华医学会呼吸病学分会. 成人社区获得性肺炎诊断与治疗指南（2023年修订版）[J]. 中华结核和呼吸杂志,2023,46(1):3-28.

［2］中国疾病预防控制中心. 全国肺炎支原体感染监测周报[EB/OL].（2025-07-15）[2025-09-10]. https://www.chinacdc.cn/

［3］中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京: 人民卫生出版社,2022.

［4］广西疾控.https://www.toutiao.com/article/7440897922595553829/?channel=&source=news

来源：巴哥爱生活