摘要：为坚守立德树人初心，护航学生身心健康成长，近年来，荣成市教育和体育局精准施策，持续深化学生全员体质提升工程。在荣成市石岛实验中学，同学们利用“大课间＋课后作业”的时间，增强体育活动，让运动成为校园动人的底色，让健康成为青春坚实的基石。

为坚守立德树人初心，护航学生身心健康成长，近年来，荣成市教育和体育局精准施策，持续深化学生全员体质提升工程。在荣成市石岛实验中学，同学们利用“大课间＋课后作业”的时间，增强体育活动，让运动成为校园动人的底色，让健康成为青春坚实的基石。

“我们以‘每日双30分钟大课间’为核心，推行‘2+1’辅导模式，班主任管理男生练习，副班主任负责女生练习，体育教师专注技术指导，形成全员参与的运动氛围。大课间以‘体能+技能’‘练习+竞赛’为载体，通过2分钟跳绳、挂臂摆浪收腹等辅助练习，结合男生1000米（女生800米）、引体向上等专项训练，重点突破薄弱项目，确保有效锻炼时间不少于20分钟，中等强度以上锻炼时间不少于10分钟。”荣成市石岛实验中学相关负责人介绍。

同时，该校严格落实每天1节体育课，构建“兴趣+体能+技能”教学模式。课堂上聚焦动作纠正与难点突破，如引体向上的协调发力、立定跳远的展髋收腿等，每课设置测试或竞赛环节，让学生在比拼中提升技能。从操场的集中训练到课间的即时挑战，大课间已超越单纯的运动范畴，成为融合体质提升与品格塑造的育人阵地。

为实现“校内+校外”锻炼无缝衔接，石岛实验中学分年级制定科学系统的体育作业方案，推动家校协同助力体质提升。初一至初三年级作业兼顾基础与兴趣，初四年级作业紧扣中考标准，强化训练强度与频次，针对性提升应试能力与综合体质。

差异化的作业设计，将校内锻炼延伸至家庭，通过亲子赛等形式拉近家校距离，让家长成为学生体质提升的参与者与见证者。“从校园到家庭，运动链条的闭环构建，不仅保证了‘每天锻炼2小时+’的落实，更在潜移默化中带动了我们全家参与运动的健康风尚，为孩子的体质持续提升注入持久动力。 ”一位学生家长说道。

通讯员 丛金超 报道

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