摘要：当身体与心灵开始加速生长，当困惑与期待在胸口交织，青春期的少年们该如何面对这场无声的“蜕变风暴”？为帮助初中生正确认识青春期，培养学生青春期健康意识，9月16日下午，团吉水县委邀请省二级心理咨询师、省家庭教育指导师、县社会心理服务协会副会长曾胡舒波老师一同走进

拥抱青春

享受未来

心理健康教育进校园

当身体与心灵开始加速生长，当困惑与期待在胸口交织，青春期的少年们该如何面对这场无声的“蜕变风暴”？为帮助初中生正确认识青春期，培养学生青春期健康意识，9月16日下午，团吉水县委邀请省二级心理咨询师、省家庭教育指导师、县社会心理服务协会副会长曾胡舒波老师一同走进吉水县第四中学开展以“拥抱青春期”为主题的心理健康教育讲座活动，为100余名同学们带来了一场生动且专业的青春期知识盛宴。

活动伊始，曾老师结合学生们的年龄特点和实际需求，用通俗易懂的语言、生动形象的案例，从青春期的生理变化、心理特点、人际交往等多个方面进行了深入浅出的讲解。她详细介绍了青春期身体发育的特征，帮助学生们正确对待身体的变化，消除因生理变化带来的恐惧和困惑。

在互动环节，现场气氛十分活跃。学生们积极提问，分享自己在青春期遇到的困惑和烦恼。曾老师耐心倾听，并给予了专业的解答和指导。通过互动交流，学生们不仅学到了实用的心理健康知识，还学会了如何与他人沟通交流，如何正确处理人际关系，进一步提升了自我认知和情绪管理能力。

★现场互动★

老师小妙招

针对青春期常见的情绪波动等心理问题，曾老师也给出了实用的“情绪调节法”，即时冷静、深呼吸、倒数 10 个数，或先想想 “这样做的后果”；或者通过跑步、打球、大声唱歌、写日记、画画等方式主动合理宣泄，鼓励学生们学会情绪管理，增强自信心，勇敢面对成长中的挑战。

学生心得体会

八年级二班李靖熙说：通过这次心理健康教育讲座，我了解到青春期的生理、心理变化以及如何正确管理情绪等知识。这些知识让我学会了如何建立健康的人际关系，对如何与同学、朋友和家人相处有了更深的理解。

来源：东南沿海消息通