摘要：真相可能让你吃惊：我们宝贵的注意力，正被无数App和干扰源像“征税”一样，悄无声息地收割走。你穷的不是时间，而是专注力。
你有没有算过：一天里，你真正专注做事的时间有多长？1小时？3小时？
真相可能让你吃惊：我们宝贵的注意力，正被无数App和干扰源像“征税”一样，悄无声息地收割走。你穷的不是时间，而是专注力。
什么是“注意力税”？
每一次不必要的推送、每一个自动播放的短视频、每一条跳出的新闻，都在抢夺你的注意力。它们是你思维上的“消费陷阱”，让你陷入“看得很忙，但一无所获”的虚假充实感。
专注力，是你最值钱的资产
它直接决定了你的成长速度和收入水平。保护注意力，就是保护你的未来。
三步“退税”攻略：
关通知： 手机、电脑上，关闭所有非必要App的推送。清主场： 让手机远离你的工作/学习视线范围。物理隔离，是最有效的隔离。设结界： 每天设定2段“免打扰时间”，每段30-45分钟，雷打不动地处理最重要的事。[微风]行动指令：
现在就拿去手机，花3分钟进行一次 “通知大扫除”：
1）关闭“锁定屏幕”显示，这样新消息不会在锁屏上直接显示内容，减少视觉冲击。
2）将提示音改为“无声，只保留震动（如果需要）。减少听觉干扰。
3）从“被动响应”变为“主动查看”。定时（比如每45分钟）集中回复消息，而不是被每一个通知打断。
完成这几步，你就在不失联的前提下，成功守住了大部分注意力“税款”。
专注力在哪里，时间就在哪里
#专注力#
来源：天蝎爱健康生活
