摘要：乙肝是我国常见的传染性疾病，几乎每20个人里就有一个乙肝病毒携带者，主要通过母婴、血液（包括不安全的注射和输血）以及性接触三种途径传播。它之所以需要引起高度重视，是因为慢性乙肝感染可能悄然无声地进展为肝硬化和肝癌，对个人健康和社会造成沉重负担。

乙肝是我国常见的传染性疾病，几乎每20个人里就有一个乙肝病毒携带者，主要通过母婴、血液（包括不安全的注射和输血）以及性接触三种途径传播。它之所以需要引起高度重视，是因为慢性乙肝感染可能悄然无声地进展为肝硬化和肝癌，对个人健康和社会造成沉重负担。

对于乙肝患者来说，肝脏功能处于动态变化的过程中，定期体检中的一系列关键项目必不可少。其中肝功能检查宛如一面镜子，能够直观反映肝脏代谢、合成等多种功能状态，是监测病情、预防并发症的重要手段。

体检时，需重点关注三个指标，若异常可能提示肝硬化风险升高：

1、谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）

这两种酶主要存在于肝细胞内，正常值为0-40U/L。若数值超标，说明肝细胞受损（如乙肝病毒攻击导致炎症）。长期偏高（如ALT 100U/L、AST 80U/L）需警惕：肝脏反复损伤修复会引发纤维增生，增加肝硬化风险。

2、血小板计数

正常范围为（100-300）×10⁹/L。若持续低于正常（如降至80×10⁹/L），可能是肝硬化早期信号。肝硬化会导致门静脉高压、脾脏肿大，脾功能亢进会破坏过多血小板，从而降低血液中血小板数量。

3、白蛋白水平

正常值为35-55g/L，由肝脏合成。若数值持续偏低（如从45g/L降至30g/L），提示肝脏合成功能受损。肝硬化时肝细胞结构破坏，白蛋白生成减少，需警惕病情进展至肝硬化阶段。

要想延缓肝硬化的发生，改善乙肝患者生活质量与延长其生存期。肝纤维化期间的治疗是必不可少的，旨在阻止或逆转肝纤维化，改善患者的肝脏功能与结构，治疗方法主要包括抗病毒和抗肝纤维化两个方面。

1、抗病毒治疗

乙肝病毒是肝脏慢性损伤和肝纤维化的“元凶”，规范抗病毒治疗抑制病毒复制，可减少肝脏炎症损伤，延缓病情发展，为肝纤维化逆转创造条件。常用抗病毒药主要有两种：一是核苷（酸）类似物（如恩替卡韦、替诺福韦），直接抑制病毒，副作用较小，但需长期服用，不能随意停药；二是干扰素（如长效干扰素），通过激发免疫抗病毒，适合年轻、肝功能较好的患者，但可能引起发热、乏力等反应。治疗期间务必遵医嘱定期复查，不可自行调药，以免病毒反弹。所以，即便身体感觉良好，也一定要按照医生制定的疗程坚持治疗，以确保治疗效果。

2、抗肝纤维化治疗

国内已有一些中成药显示有一定的抗肝纤维化作用，像扶正化瘀胶囊就在其中，其含丹参、虫草菌粉等珍贵成分，可以算得上是“肝脏调理师”，能益精养肝、活血祛瘀，通过补益肝肾之精、疏通肝脏瘀滞脉络，改善肝脏生理环境，从根源减少纤维组织沉积。临床观察显示，服用该药的肝硬化患者中位生存时间延长，肝纤维化相关指标显著改善。

同时，在乙肝相关肝纤维化治疗中，与抗病毒治疗需紧密配合。扶正化瘀胶囊在此基础上针对纤维组织发力，二者协同，如两支精锐部队从不同方向攻击敌人，能更好改善病情，延缓甚至阻止肝纤维化向肝硬化进展，为肝脏健康筑牢防线。

3、饮食调整

合理的饮食对于乙肝病人的肝脏修复和身体恢复非常关键。首先，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于肝细胞的修复和再生，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。

同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助肝脏排毒。但要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，这类食物会加重肝脏的负担。另外，绝对不能饮酒，酒精进入人体后主要在肝脏进行代谢，会对肝细胞造成直接损伤，加速肝脏纤维化的进程。

4、生活习惯

良好的生活习惯对于乙肝病人的病情控制至关重要。要保证充足的睡眠，每晚尽量睡够 7 到 8 小时。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，肝脏也能得到充分的休息，有利于肝细胞的修复和再生。

此外，要避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会使身体免疫力下降，从而让乙肝病毒更容易活跃，加重病情。适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力，但要注意运动强度和时间，以不感到疲劳为宜。

总之，乙肝患者应从饮食、作息、运动、监测和用药等多个方面入手，全面管理自身健康，以降低病情恶化的风险。

来源：香蕉说健康