摘要：很多人上了年纪后，心里最大的恐惧是孤独。于是有人劝：“找个老伴儿吧，有人照应。”可是现实中，晚年仓促结合的婚姻，并不一定能带来幸福。陌生的生活习惯，复杂的子女关系，甚至是经济上的牵扯，都可能让老人陷入新的烦恼。

很多人上了年纪后，心里最大的恐惧是孤独。于是有人劝：“找个老伴儿吧，有人照应。”
可是现实中，晚年仓促结合的婚姻，并不一定能带来幸福。陌生的生活习惯，复杂的子女关系，甚至是经济上的牵扯，都可能让老人陷入新的烦恼。

其实，老了以后，最好的活法并不是急着找个伴儿，而是学会做好一件事：学会和自己好好相处。
这一件事，看似简单，却是晚年最难得的智慧。

年轻时的婚姻，以爱情为主；晚年的婚姻，往往以利益为重。
再婚的老人，除了要考虑自己，还要顾及双方的子女、财产、生活习惯。看似找了伴，其实问题更多，未必比独处更幸福。

两个人几十年的生活习惯早已定型，突然要磨合，免不了磕磕碰碰。吃饭口味、睡眠习惯、生活节奏，都可能成为争执的源头。
晚年本该图清静，却因为适应新伴侣而增加烦恼，反倒失去了自在。

孤独是人生常态。与其把希望寄托在别人身上，不如学会与孤独和解，把日子过得自在而充实。

老了以后，身体就是本钱。学会规律作息，注意饮食，适度运动，定期体检，这就是最基本的自爱。
把自己养得健康，比依赖别人照顾更踏实。

退休以后，如果没有兴趣，日子会变得无聊。
有人爱养花，有人喜欢书法，有人爱旅游，有人学唱歌。兴趣不仅能打发时间，还能让人心境愉快，精神焕发。

人到晚年，最忌讳的就是怨气和抱怨。
和自己相处得好的人，懂得调节情绪：遇到小事不急躁，遇到难事不钻牛角尖。
他们知道，喜怒哀乐都是人生的一部分，不必过分依赖别人来安抚。

当你学会独处，孤独就不再是折磨，而是一种享受。
你可以一个人安静地读书，一个人去旅行，一个人品茶发呆。
这种自在，其实是人生最高级的活法。

不要让退休后的日子变得空洞。每天早晨有散步，午后有午休，晚上有阅读或娱乐。规律的生活，会让人有充实感。

学会冥想、写日记、静坐，这些都能让心灵慢慢安静下来。年纪大了，更要减少无谓的争执，把心放平。

偶尔买件喜欢的衣服，吃一顿好饭，或者去看一场电影。取悦自己，不需要理由。

别以为老了就不该学习。学一门新技能，学会用智能手机，甚至学习外语或乐器，都会让生活焕然一新。

经济独立是晚年最大的底气。哪怕收入不高，也要学会合理安排，不轻易依赖子女，更不要依赖陌生伴侣。

精神独立意味着内心强大，不因为别人一句话就沮丧，也不因为别人的冷漠就失落。
有自己的圈子，有自己的追求，哪怕一个人，也能活得精彩。

能照顾自己，是最大的幸福。即使生活简单，但只要能自理，生活就依旧充满尊严与乐趣。

老了以后，谁都可能是过客，只有自己才是永恒的陪伴。

老了，最好的活法，不是急着找一个伴侣来驱散孤独，而是学会与自己好好相处。

当你学会了和自己相处，孤独不再是威胁，而是安宁；生活不再是依赖，而是自由。

真正的幸福，不是身边有谁，而是你自己就能给自己安慰和力量。

来源：格大人