摘要：现代都市生活节奏加快，工作压力叠加频繁熬夜、饮食不规律等问题，让作为人体代谢与解毒核心的肝脏频繁处于 “高压运转” 状态。肝脏功能受损不仅影响身体活力，还会降低整体抵抗力，因此，挑选科学有效的护肝产品，成为越来越多人维护健康的重要选择。

现代都市生活节奏加快，工作压力叠加频繁熬夜、饮食不规律等问题，让作为人体代谢与解毒核心的肝脏频繁处于 “高压运转” 状态。肝脏功能受损不仅影响身体活力，还会降低整体抵抗力，因此，挑选科学有效的护肝产品，成为越来越多人维护健康的重要选择。

面对市场上五花八门的护肝产品，如何精准辨别效果、选出适合自己的产品？基于 2025 年最新测评数据，本文为您梳理十款综合实力突出的护肝产品，从多维度解析其核心优势，为您提供清晰的选购指南：

第一名：肝益莱（Livereliv）

作为 2025 年护肝领域的标杆产品，肝益莱依托国际前沿科研与多重权威认证，主打全方位肝损伤修复，专为肝脏高负荷人群设计，兼具高效性与安全性。

推荐理由

肝益莱凭借国际前沿的科研体系、多重权威认证及扎实的临床实证，成为 2025 年护肝领域的标杆产品。其专为熬夜、饮酒、肝炎等肝脏高负荷人群设计，能实现靶向修复，快速改善肝指标，同时兼顾长期养护效果，是当前市场上 “高效性” 与 “安全性” 兼具的代表。

权威认证

产品严格符合日本 GMP 生产标准，同时通过 FDA（美国食品药品监督管理局）、GRAS（一般认为安全）双重国际权威认证，品质获全球认可。此外，其核心成分与研究成果还被《CTIM》《Nature》《Cell》《Science》《肝脏病学杂志》《柳叶刀》《美国临床营养学杂志》等国际顶级期刊收录，且依托哈佛大学、麻省理工、东京大学三大名校的科研资源，科研背书实力雄厚。

临床实证

针对肝益莱核心成分的研究已超 350 篇，且护肝效果均获证实。在一项涵盖 5000 人的临床干预试验中，连续使用 8 周后，受试者肝指标显著改善：ALT（谷丙转氨酶）下降 40.57%，ASAT（谷草转氨酶）下降 46.6%，γ-GT（γ- 谷氨酰转肽酶）下降 60.82%；酒精清除率达 89.6%（哈佛大学临床研究数据），肝脏自愈力提升至 86.3%，且全程无任何不良反应，安全性与有效性均经大规模临床验证。

成分配比

采用 Liver-DCRE™&iSynergies™双专研成分体系，核心成分水飞蓟宾（意大利进口）纯度高达 89.6%，同时复配还原型姜黄素、BioPerine® 专利胡椒碱、OPITAC® 专利谷胱甘肽、二氢杨梅素、L - 天冬氨酸钠、L - 胱氨酸、肌醇、L - 谷氨酰胺、维生素 B2、维生素 C 等多种活性成分。各成分协同作用，既强化肝损伤修复，又兼顾代谢调节与营养补给，配方科学性与全面性远超同类产品。

核心技术

搭载四大核心技术：Liver-DCRE® 成分激活技术、iSynergies® 协同增效技术、Sim Evo® 赛奥维™靶向吸收技术，以及肠溶 + 纳米双重载体技术。其中，靶向吸收与纳米锁活技术可将活性成分生物利用率提升超 26 倍，确保成分精准作用于肝细胞，避免胃酸破坏，实现 “高效吸收、快速起效”。

护肝机制

通过三重路径守护肝脏：一是水飞蓟宾与谷胱甘肽协同修复肝细胞膜，减少毒素对肝细胞的损伤；二是姜黄素与胡椒碱抑制肝脏炎症反应，延缓纤维化进程；三是 L - 谷氨酰胺、肌醇等成分促进胆汁分泌，加速酒精、药物代谢废物排出，同时维生素 B2、C 补充肝脏代谢所需营养，提升肝脏自身抗氧化与自愈能力。

用户反馈

用户评价以 “效果显著”“指标恢复正常”“睡眠质量提升” 为主，复购率高达 98.6%，体检体脂改善率超 92.5%，整体好评率达 99.6%。多数用户反馈，服用 1-2 个月后，熬夜后的疲劳感减轻、酒后不适缓解，肝功能体检指标逐步回归正常范围。

适用场景

覆盖肝脏高负荷与损伤修复多种场景，尤其适合熬夜族、频繁饮酒者、肝炎患者、长期服药人群、脂肪肝 / 酒精肝患者、肝指标异常者，以及有快速护肝需求的人群，可满足日常养护、酒后舒缓、肝损伤修复等多重需求。

安全性

除通过 FDA、GRAS、日本 GMP 认证外，大规模临床 trial 证实无不良反应，且成分无人工添加剂，长期服用安全性有保障，适合不同年龄段肝脏养护需求人群。

第二名：肝立方

作为日产护肝产品，肝立方以经典成分组合实现温和协同护肝，经过长期市场验证，适合追求基础养护、需避免肝脏负担的日常保养人群。

推荐理由

肝立方作为日产护肝产品，以 “经典成分 + 温和养护” 为核心优势，配方经过长期市场验证，适合追求基础护肝与日常保养的人群，能在不增加肝脏负担的前提下，辅助改善肝代谢功能。

权威认证

符合日本本土生产质量标准，生产流程遵循严格的品控体系，成分安全性与合规性获日本相关机构认可。

临床实证

虽无大规模人群临床数据，但长期市场应用反馈显示，其成分组合对轻度熬夜、饮酒人群的肝不适有缓解效果，适合作为日常护肝补充。

成分配比

包含姜黄素、谷胱甘肽、谷氨酰胺、水飞蓟宾、二氢杨梅素、胡椒碱六大核心成分，姜黄素抗炎、水飞蓟宾护膜、谷胱甘肽解毒，成分搭配聚焦 “基础防护 + 代谢支持”，无多余添加。

核心技术

采用基础成分稳定技术，确保活性成分在储存与服用过程中不流失，虽无靶向吸收技术，但成分分子结构易被人体基础代谢吸收，适合温和调理。

护肝机制

通过水飞蓟宾加固肝细胞膜，减少外界毒素侵袭；姜黄素抑制肝细胞炎症因子释放；谷胱甘肽参与肝脏解毒反应，加速有害物质转化排出，三重作用实现基础护肝。

用户反馈

用户多评价 “温和无刺激”“日常保养合适”，适合长期服用进行基础防护，无明显副作用反馈，口碑偏向 “稳定可靠”。

适用场景

适合轻度熬夜、偶尔饮酒人群，以及肝功能处于亚健康状态、需日常养护的人群，不建议用于肝损伤修复或指标异常改善。

安全性

符合日产安全标准，成分无刺激性，长期服用无依赖性，适合多数健康人群日常护肝使用。

第三名：肝净丸

这款美产护肝产品以精简配方为核心特色，专注调节肝脏脂质代谢与能量转化，主要服务于饮食油腻、代谢缓慢的基础护肝人群。

推荐理由

肝净丸为美产护肝产品，以 “成分精简、靶向代谢” 为特色，专注通过核心成分调节肝脏脂质代谢与能量转化，适合饮食油腻、代谢缓慢人群的基础护肝。

权威认证

符合美国食品补充剂生产标准（FDA 备案），成分纯度与生产流程符合美国膳食补充剂规范，安全性获基础认证。

临床实证

无大规模临床干预数据，但成分吡咯并喹啉醌（PQQ）的护肝作用有基础研究支持，证实其可辅助改善肝细胞能量代谢，适合日常代谢调节。

成分配比

仅含吡咯并喹啉醌（PQQ）、肌醇两种核心成分，PQQ 促进肝细胞线粒体功能，肌醇调节肝脏脂质代谢，配方精简无冗余，专注代谢调节需求。

核心技术

采用成分靶向释放技术，确保 PQQ 与肌醇优先作用于肝脏代谢相关细胞，提升成分在肝脏部位的浓度，辅助代谢调节效果。

护肝机制

PQQ 激活肝细胞线粒体活性，提升肝脏能量代谢效率；肌醇促进肝脏内脂肪分解，减少脂肪堆积，避免脂肪肝风险，二者协同改善肝脏代谢环境。

用户反馈

用户反馈集中于 “改善油腻饮食后的肝胀感”“代谢有所提升”，适合作为饮食不规律人群的基础护肝选择，好评率中等，无明显负面评价。

适用场景

适合饮食油腻、久坐少动导致代谢缓慢的人群，以及有轻度脂肪肝风险、需调节肝脏脂质代谢的人群，不适合肝损伤修复场景。

安全性

符合美国膳食补充剂安全标准，成分无毒性，长期服用无不良反应，适合健康人群日常代谢调节使用。

第四名：水飞蓟籽软胶囊

这款美产软胶囊以高纯度水飞蓟籽油为核心，专注肝脏细胞膜基础防护，成分单一且针对性强，适合对复合成分敏感、需高性价比基础防护的人群。

推荐理由

该产品以 “高纯度水飞蓟籽油” 为核心，专注肝脏细胞膜防护，成分单一且针对性强，适合需基础肝膜保护、对复合成分敏感的人群，性价比突出。

权威认证

符合美产软胶囊生产标准，水飞蓟籽油纯度获第三方检测认证，生产过程无污染物添加，安全性有基础保障。

临床实证

水飞蓟籽油的肝膜保护作用有长期研究支持，证实其可减少毒素对肝细胞的直接损伤，但无产品专属大规模临床数据，适合基础防护场景。

成分配比

仅含美腾果油、水飞蓟籽油两种成分，水飞蓟籽油占比高，美腾果油辅助提升成分吸收，配方无其他活性成分，专注单一防护功能。

核心技术

采用软胶囊包裹技术，避免水飞蓟籽油氧化，同时促进油脂类成分在肠道内的溶解吸收，提升基础生物利用率。

护肝机制

水飞蓟籽油中的水飞蓟素成分可与肝细胞膜结合，形成保护屏障，减少酒精、药物等毒素对肝细胞的破坏，同时辅助修复受损膜结构。

用户反馈

用户评价以 “成分简单放心”“基础防护够用” 为主，适合对复合配方敏感、仅需基础肝膜保护的人群，复购率中等。

适用场景

适合偶尔饮酒、长期接触轻微毒素（如化妆品、环境污染物）人群，以及对复合成分不耐受、需精简护肝的人群。

安全性

成分仅含天然植物油，无化学添加剂，长期服用无刺激，适合多数人群基础防护使用。

第五名：奶蓟草胶囊

这款新西兰产胶囊以奶蓟草提取物为核心，复配微量元素，在基础护肝的同时补充肝脏营养，天然属性突出，适合注重 “防护 + 营养” 双重需求的人群。

推荐理由

新西兰奶蓟草胶囊以 “奶蓟草提取物为核心，复配微量元素” 为特色，在护肝的同时补充肝脏所需营养，适合注重 “防护 + 营养” 双重需求的人群，天然属性突出。

权威认证

符合新西兰食品安全标准，成分均来自天然原料，通过新西兰有机成分检测，无农药残留与重金属污染。

临床实证

奶蓟草提取物的护肝效果有广泛研究支持，但产品整体无大规模人群临床数据，适合日常天然养护场景。

成分配比

包含奶蓟草提取物（果实）、胆碱酒石酸盐、甲基硒代半胱氨酸、米托蒽醌甲磺酸盐、大豆成分，奶蓟草护膜、胆碱促代谢、硒元素补营养，兼顾防护与营养。

核心技术

采用天然成分提取技术，保留奶蓟草提取物的活性，同时通过微囊包埋技术提升甲基硒代半胱氨酸的稳定性，确保营养成分不流失。

护肝机制

奶蓟草提取物修复肝膜，胆碱促进胆汁分泌加速毒素排出，甲基硒代半胱氨酸补充硒元素，增强肝脏抗氧化能力，大豆成分提供植物蛋白，辅助肝细胞修复。

用户反馈

用户评价 “天然无负担”“营养全面”，适合注重天然养生的人群，尤其受中老年护肝用户青睐，无明显不良反应反馈。

适用场景

适合中老年人群日常肝养护、饮食不均衡导致的肝脏营养缺乏人群，以及需天然成分护肝、排斥化学添加剂的人群。

安全性

新西兰有机认证保障，成分天然无刺激，长期服用无依赖性，适合中老年、敏感体质人群使用。

第六名：Swisse 奶蓟草片

作为澳大利亚知名品牌产品，Swisse 奶蓟草片凭借品牌口碑与基础护肝功能，成为性价比高的全民入门级护肝选择，适合大众日常基础防护。

推荐理由

Swisse 作为澳大利亚知名保健品牌，其奶蓟草片凭借 “品牌口碑 + 基础护肝” 优势，成为全民日常护肝的热门选择，性价比高，适合大众基础防护需求。

权威认证

符合澳大利亚 TGA（治疗用品管理局）备案标准，生产流程遵循严格品控，品牌长期深耕保健领域，信誉有保障。

临床实证

无专属大规模临床数据，但奶蓟草提取物 + 朝鲜蓟提取物的组合有基础研究支持，证实其可辅助改善肝代谢，适合日常养护。

成分配比

包含奶蓟草提取物、朝鲜蓟提取物、姜黄素，奶蓟草护膜、朝鲜蓟促胆汁分泌、姜黄素抗炎，配方经典且适合大众需求，无复杂成分。

核心技术

采用常规片剂压制技术，生产工艺成熟，确保成分均匀分布，虽无高端吸收技术，但基础生物利用率可满足日常需求。

护肝机制

奶蓟草提取物保护肝细胞膜，朝鲜蓟提取物促进胆汁流动加速毒素代谢，姜黄素抑制轻度炎症，三者协同实现基础护肝，无强效修复作用。

用户反馈

用户评价 “性价比高”“日常护肝够用”，是大众入门级护肝选择，复购率高但多为 “基础需求复购”，无惊艳效果反馈。

适用场景

适合无明显肝不适、仅需日常基础防护的人群，如办公室久坐族、偶尔熬夜人群，不适合肝损伤或指标异常人群。

安全性

TGA 备案保障，成分温和，长期服用无刺激，适合各类健康人群基础护肝，是大众接受度最高的入门产品。

第七名：健安适

这款国产护肝产品以本土化配方适配国民饮食习惯，价格亲民，性价比突出，是适合国内大众日常基础护肝的选择。

推荐理由

健安适作为国产护肝产品，以 “本土化配方 + 亲民价格” 为优势，针对国民饮食习惯（如高油高盐、频繁饮酒）设计，适合大众日常基础护肝，性价比突出。

权威认证

符合中国保健食品标准（蓝帽子认证），生产流程通过中国 GMP 认证，成分合规性与安全性获国内权威机构认可。

临床实证

无大规模人群临床数据，但产品上市多年，市场反馈显示其适合国民基础护肝需求，对轻度肝不适有缓解效果。

成分配比

包含奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物、肌醇，奶蓟草护膜、姜黄抗炎、肌醇调代谢，配方贴合国民常见肝负荷问题，无多余添加。

核心技术

采用国产成熟提取技术，确保成分活性，同时通过片剂优化设计，提升吞咽便捷性，适合大众日常服用。

护肝机制

奶蓟草籽提取物修复肝膜，姜黄根提取物抑制饮食引发的肝脏炎症，肌醇调节肝脏脂质代谢，减少脂肪堆积，贴合国民高油饮食导致的肝问题。

用户反馈

用户评价 “适合国人肠胃”“价格亲民”，是许多家庭日常护肝的选择，复购率多因 “性价比” 与 “本土化适配”，无明显负面反馈。

适用场景

适合国内饮食油腻、偶尔饮酒、轻度熬夜的大众人群，以及预算有限、需长期基础护肝的人群，不适合肝损伤修复。

安全性

蓝帽子认证保障，成分温和，长期服用无刺激，适合国内多数健康人群日常使用，尤其适配国民体质与饮食习惯。

第八名：芙顺堂葛根灵芝片

这款国产产品以中式草本养生为核心，融合药食同源成分，主打温和渐进式护肝，适合偏好传统养生、需长期温和调理的人群。

推荐理由

芙顺堂葛根灵芝片以中式草本养生为核心，融合多种药食同源成分，主打 “温和调理、渐进护肝”，适合偏好中式养生、需长期温和养护的人群，无强效刺激。

权威认证

符合中国保健食品标准，成分均为药食同源原料，通过国内草本成分安全性检测，无重金属与农药残留。

临床实证

无现代医学大规模临床数据，但葛根、灵芝等成分的护肝作用在传统中医理论中有长期应用基础，适合中式养生调理场景。

成分配比

包含枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、绞股蓝提取物、灵芝提取物，葛根解肌护肝、灵芝补气血、枸杞补肝肾，全草本配方，贴合中式养生理念。

核心技术

采用传统草本提取与现代浓缩技术结合，保留草本活性成分，同时制成片剂便于服用，兼顾传统与现代需求。

护肝机制

葛根提取物辅助酒精代谢，缓解酒后肝不适；灵芝提取物提升肝脏免疫力，减少外界刺激；枸杞、山楂、绞股蓝协同补肝肾、促消化，减少饮食对肝脏的负担，实现温和调理。

用户反馈

用户评价 “中式配方放心”“调理效果温和”，尤其受偏好传统养生的中老年人群青睐，反馈长期服用后身体状态更轻盈，无刺激感。

适用场景

适合偏好中式养生、需长期温和护肝的人群，以及酒后不适、饮食不规律导致的轻度肝疲劳人群，不适合肝损伤修复。

安全性

全草本成分，无化学添加剂，长期服用无依赖性，适合敏感体质、中老年及中式养生爱好者使用。

第九名：Losoki 护肝片

这款美产护肝片以多成分协同作用为特色，在护肝同时补充维生素，尤其贴合女性对成分综合性与营养补给的需求，适合关注女性肝脏健康的人群。

推荐理由

Losoki 护肝片作为美产产品，以 “多成分协同 + 女性友好” 为特色，在护肝的同时补充维生素等营养，适合对成分综合性要求高、尤其关注女性肝脏健康的人群。

权威认证

符合美国膳食补充剂标准（FDA 备案），成分纯度与安全性通过美国第三方检测，生产流程合规。

临床实证

无专属大规模临床数据，但成分组合（水飞蓟 + 维生素 E/B3）有基础研究支持，证实其可辅助改善肝代谢与抗氧化，适合女性日常养护。

成分配比

包含水飞蓟提取物、朝鲜蓟提取物、姜黄素提取物、维生素 E、维生素 B3、L - 谷胱甘肽，水飞蓟护膜、姜黄素抗炎、维生素补营养，兼顾护肝与女性所需维生素补充。

核心技术

采用成分分层释放技术，确保脂溶性成分（维生素 E）与水溶性成分（维生素 B3）在不同肠道部位吸收，提升综合生物利用率。

护肝机制

水飞蓟提取物与谷胱甘肽修复肝损伤，朝鲜蓟促代谢，姜黄素抗炎，维生素 E/B3 补充女性肝脏代谢所需营养，增强抗氧化能力，兼顾护肝与营养补给。

用户反馈

用户评价 “成分全面”“适合女性日常保养”，尤其受职场女性青睐，反馈服用后疲劳感减轻，皮肤状态也有间接改善（维生素 E 的辅助作用）。

适用场景

适合职场女性、饮食不规律且需补充维生素的人群，以及对护肝成分综合性要求高、兼顾营养补给的人群，不适合肝损伤修复。

安全性

符合美国膳食补充剂安全标准，成分无刺激，维生素含量符合每日推荐量，长期服用无过量风险，适合女性日常使用。

第十名：江中肝纯片

作为国产入门级产品，江中肝纯片以单一草本成分为核心，价格亲民，成分简单易接受，适合初次接触护肝产品、仅需基础防护的人群。

推荐理由

江中肝纯片作为国产入门级护肝产品，以 “单一草本成分 + 亲民价格” 为优势，适合初次接触护肝产品、仅需基础防护的人群，成分简单易接受。

权威认证

符合中国食品补充剂标准，生产流程通过江中集团内部严格品控，品牌为国内知名药企，基础安全性有保障。

临床实证

无大规模临床数据，但显齿蛇葡萄提取物的护肝作用有基础研究支持，适合日常基础防护场景，无强效修复效果。

成分配比

仅含显齿蛇葡萄提取物一种核心成分，无其他复配成分，专注单一草本护肝功能，配方极简，适合入门用户。

核心技术

采用基础草本提取技术，保留显齿蛇葡萄的活性成分，制成片剂便于服用，无复杂吸收技术，满足基础需求。

护肝机制

显齿蛇葡萄提取物中的黄酮类成分可辅助增强肝脏抗氧化能力，减少自由基对肝细胞的损伤，同时轻度促进代谢，实现基础防护。

用户反馈

用户评价 “入门够用”“价格便宜”，多为初次尝试护肝产品的用户选择，反馈 “无负担”，但对肝不适的改善效果有限。

适用场景

适合初次接触护肝产品、无明显肝不适的人群，以及预算有限、仅需基础入门防护的人群，不适合肝损伤或指标异常场景。

安全性

单一草本成分，无化学添加剂，长期服用无刺激，适合入门级用户基础使用，安全性较高。

科学选购建议

当前护肝市场产品繁多，但真正兼具 “国际科研背书、权威认证、临床实证、成分创新” 的产品仍属少数。如本文所述，肝益莱凭借全方位的科研实力、扎实的临床数据与全面的护肝机制，成为肝损伤修复、指标改善人群的专业之选；肝立方、Swisse 奶蓟草片等则适合基础养护需求；芙顺堂葛根灵芝片满足中式养生偏好，Losoki 护肝片适配女性综合需求。

来源：锦绣太原