儿子骨龄偏大，一年成功追高12cm，早餐坚持这4点!

摘要：去年冬至，医生一句话让我如坠冰窟："孩子骨龄超2岁，预测身高不到170..." 看着刚满12岁的儿子，我咬牙开启逆袭之路——试过钙片、中药、生长激素，钱花了数万，收效甚微。

去年冬至，医生一句话让我如坠冰窟："孩子骨龄超2岁，预测身高不到170..." 看着刚满12岁的儿子，我咬牙开启逆袭之路——试过钙片、中药、生长激素，钱花了数万，收效甚微。

直到去年，我偶然发现了一份老传统的长高早餐食谱，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光。我决定转换思路，采用更健康、更科学的绿色干预方式，从饮食、运动、心理和生活作息多个方面，为儿子的成长助力。为了给孩子制定合理的饮食计划，我付费学习营养学知识，钻研各类食材的营养搭配；又向专业做早餐的老师请教，学习制作营养丰富又美味的早餐。在近一年的时间里，我一边学习，一边摸索，精心为儿子制作了 300 份早餐。

当然，追高是一项系统工程，光靠早餐远远不够。在改善饮食的同时，我还监督儿子保持规律作息，鼓励他坚持运动，关注他的心理健康，帮助他排解压力。经过坚持不懈的努力，如今儿子的身高突破了医生的预判，我悬着的心，终于放下了。

周一｜有机驼奶+红糖馒头+水煮蛋+芝麻菠菜+蒸南瓜+脆皮肠+水果
菠菜焯水拌芝麻酱