摘要：随着早晚温差拉大、湿度逐渐下降，你的头皮是不是也发出「失控警讯」？早上才洗好的头，下午就油腻扁塌、甚至伴随不适气味？你以为问题只出在「控油」不够力吗？其实，你的头皮可能已经被一层厚厚的「脏东西」覆盖，让再厉害的洗发水都无法发挥作用，从根本解决头皮出油、头发扁塌

随着早晚温差拉大、湿度逐渐下降，你的头皮是不是也发出「失控警讯」？早上才洗好的头，下午就油腻扁塌、甚至伴随不适气味？你以为问题只出在「控油」不够力吗？其实，你的头皮可能已经被一层厚厚的「脏东西」覆盖，让再厉害的洗发水都无法发挥作用，从根本解决头皮出油、头发扁塌、头皮痒的问题，得先从这些冷门小细节开始！

告别发根扁塌「油头」冷知识，你中了几个？

1. 头皮是全身上下皮脂腺最密集的地方，分泌量是脸部T字部位的两倍。这就是为什么你的头皮比脸更容易出油！

2. 换季时头皮更容易失衡，温湿度变化会影响头皮的微生态，让皮脂腺分泌异常，造成头皮痒和头皮屑。

3. 单纯控油，可能让头皮更糟，过于强效的控油洗发水，可能破坏头皮屏障，导致代偿性出油，形成恶性循环。

4. 头发扁塌不只因为油，堵塞的毛囊会让发根失去支撑力，导致头发扁塌无力，造型更难维持。

5. 不只空污，连洗发水都可能残留，空气中的空污微粒、造型品残留物与头皮分泌的固态油脂，会形成难以洗净的顽固污垢。

6. 头皮也会「长痘痘」，毛囊堵塞会造成发炎，引发头皮痘痘与不适，这时光靠洗发精是无法解决的。

7. 香味无法掩盖异味，头皮异味来自细菌分解皮脂，单靠香气无法根除，必须从根本净化头皮。

8. 洗头步骤「0」是关键，脸部保养从卸妆开始，头皮养护也一样！洗发前先净化，效果才能事半功倍。

9. 头皮也需要「断舍离」，定期为头皮去除老废角质，才能让毛囊自由呼吸，恢复健康平衡。

10. 头皮健康，发质才会好，健康的头皮是丰盈发丝的基础，好的头皮养护能让发质从发根到发尾都充满生命力。

头皮保养从里到外，告别油腻发根

想要彻底解决油头困扰，光靠洗发水还不够。头皮养护，从日常生活中细节做起，让头皮找回健康平衡。首先，请检视你的洗发习惯：避免用过热的水刺激头皮，吹头发时也要确保头皮完全干燥，避免湿气成为细菌温床；同时，将头皮净化纳入日常保养，每周使用一次头皮净化液，深层清除附着在毛孔的固态油脂、老废角质与空污微粒，让毛囊畅通，为后续的洗发与养护打下良好基础。

头皮保养从「0步骤」开始：先净化，再清洁！

就如同脸部保养，洗发前的「卸妆」步骤才是根本。为什么需要这个「0步骤」？因为一般的洗发水，主要功能是清洁发丝和表层头皮，但对于卡在毛囊深处、已经固化的老废角质与固态油脂，则难以彻底清洁。

因此，在专业头皮养护中，洗发前的头皮净化至关重要。这就像为头皮进行一场「断舍离」，只有先将这些顽固脏污卸掉，才能让后续的洗发水真正发挥效果。

当头皮毛囊被净化后，再搭配有效的控油洗发水，效果将会大幅提升！

日常生活习惯是细节关键

除了外在的清洁，头皮健康也反映了身体的内在状况，在饮食上，减少高油、高糖食物的摄取，多补充富含维生素B群与锌的食物，帮助调节皮脂分泌；同时，确保充足的睡眠，并找到适合自己的纾压方式，例如运动或冥想，都能有效平衡内分泌，从根本减少头皮出油。居家头皮清洁与护理《净化＋平衡》的搭配，不仅能从根本解决头发出油的困扰，更能有效舒缓换季头皮痒，让你的头皮养护之路事半功倍，从此告别恼人的头皮屑与油腻感！

来源：murasaki紫一点号