摘要：・第一，你看他是否尊重你。著名导演李安曾经就说过：任何关系，尤其是亲密关系，尊重比爱更像爱。当一个人他不懂得尊重对方的时候，关系是很难维持的。所以你需要去琢磨一下对方是不是尊重你的想法，尊重你的工作，尊重你独立的空间。

文章干货： 你的男人是渣还是宝就看这三点。

如果你不会判断对方到底是不是对的人，到底值不值得托付，今天我结合 9 年的咨询经验给你总结出 3 点，你只要问自己这 3 个问题，问题答案就有了。

・第一，你看他是否尊重你。著名导演李安曾经就说过：任何关系，尤其是亲密关系，尊重比爱更像爱。当一个人他不懂得尊重对方的时候，关系是很难维持的。所以你需要去琢磨一下对方是不是尊重你的想法，尊重你的工作，尊重你独立的空间。

你可以去观察他有没有尊重别人的习惯，除了观察他与人相处的细节之外，还有一个最直接的办法，就是去看他原生家庭的长辈，他们是怎么相处的。记住，所有没有尊重的关系，本质上都是一种上下位的权力关系。

・第二，看他能不能看见和满足你。长久的亲密关系，关键就在于看见和满足对方的核心需求。其实我们大部分人基本上都是有缺失的，有不被满足的期待，有一定程度的匮乏。这种缺失可能来自于原生家庭，可能来自于童年经历。

其实对的人，他只是刚好契合了你的需要，满足了你的遗憾，弥补了你的伤痛，然后他就成为了你的命中注定。这个在心理学上也叫差异化的自我补偿，它是一种心理的适应机制。如果他能够温柔地对待你的这部分缺失，尽力地去填补你的部分空缺，看见你深藏在内心的脆弱，懂得你故作坚强的悲伤，那么他对你来说就是最珍贵的存在。

・第三，你看一下你们两个人是不是有话说。所谓亲密关系，就是亲密加关系，坦诚的沟通才是建立深度关系的前提。爱情不是吃个饭，也不是喝一杯奶茶，看个电影。真正的爱情是需要对对方有一种深度的理解，是一种很深的价值确认。

心理学家斯腾伯格曾经提出爱情三角理论，他认为爱情是由激情、亲密和承诺所组成。而这个亲密其实就是一开始好好说话，一直好好说话，通过好好说话，让彼此能够触达灵魂的深处，哪怕遇到矛盾，也可以有效的沟通、反思改进。

关于如何好好沟通，在我的课程当中也有我的一套专门训练的体系和方法。我一般带着学员先冥想，培养静气，稳定她们的内核，确保在发生矛盾的当下，她可以稳住自己，不至于暴走或者被男人带着走。

然后我们需要做到观察事实，只讲述事实，清晰地表达真实的感受和情绪，而不是发泄情绪，同时不盲目地评判，也不添加主观的看法。在最后坦诚地说出自己的感受和真实需求，告诉对方你现在需要他怎么做，你就会好而不是让他胡乱地猜测你的心思。

你们可以想象一下，如果沟通可以变得这么简单，可以是足够真诚的回应，是不是可以变得更加精确，而这种高质量的交流，必定带来高质量的感情。

最后我用电影《弗里达》里的一句话做结尾：最好的爱人莫过于崇拜你的才华，在你风光无限时隐去自己，让你绽放，在你落魄不堪时找到你给你幸福。

博文情满岁月

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