摘要：有时候，人并不觉得身体有多累，可就是什么都不想做，不想出门，不想社交，连刷手机都觉得索然无味。这种状态不是偶尔的懈怠，而是一种缓慢却持续的能量流失。很多人到了中年，总说自己“撑不住了”“熬不住了”，其实不是年纪的问题，而是长期处于一种低能量的循环中，像一块电量

有时候，人并不觉得身体有多累，可就是什么都不想做，不想出门，不想社交，连刷手机都觉得索然无味。这种状态不是偶尔的懈怠，而是一种缓慢却持续的能量流失。很多人到了中年，总说自己“撑不住了”“熬不住了”，其实不是年纪的问题，而是长期处于一种低能量的循环中，像一块电量耗尽的电池，迟迟没有充电。你会发现，有些四十岁的人依然精神抖擞、活力四射，他们并非天生如此，也不是因为事业有多成功，而是懂得主动为自己补充能量。他们愿意和积极的人交流，听鼓舞人心的音乐，看温暖的故事，甚至只是在朋友圈分享一句阳光的话语，都在悄悄提升自己的能量频率。而有些人总是抱怨不停，一开口就是压力、烦恼、负担，越说越累，越累越说，结果把自己困在负能量的漩涡里。长期消耗，只会变成一台空转的机器，外表还在运转，内心早已熄火。情绪就是能量的晴雨表，越是不顺的时候，越要警惕负面情绪的侵蚀。真正的高能量，并不是整天喊口号、打鸡血，而是一种由内而外的生活姿态。是清晨愿意为自己煮一杯热咖啡的温柔，是下班后愿意走出家门散步的坚持，是再忙也会留一点时间给爱好的自律。哪怕遇到挫折、被误解、被推卸责任，也能用一个小习惯把自己拉回正轨，这才是真正的心理韧性。你是什么状态，就会吸引什么样的人。当你总是无精打采、情绪低落，身边的人也会不自觉地远离，或者你也只愿意靠近同样低落的人，久而久之，圈子就成了负能量的聚集地。相反，当你开始调整自己，释放积极的信号，那些阳光、有力量的人也会慢慢向你靠近。能量不是别人给的，也不是等来的，是你自己一点一滴积累和经营的结果。保持规律的作息，让睡眠成为你每天的充电时刻；动起来，哪怕只是快走半小时，也能唤醒身体的活力；多靠近那些说话有光、做事有劲的人，他们的能量会悄悄感染你；学会释放情绪，写日记、倾诉、冥想，别让烦恼在心里堆积成山；给自己设定小目标，完成就奖励自己，让成就感成为动力的燃料。生活不是靠硬撑，而是靠持续的能量供给。当你能量充足，问题不再显得那么庞大，困境也有了应对的勇气。人生是一场漫长的旅程，唯有不断充电，才能走得远、走得稳。别羡慕别人光芒万丈，也别责怪自己偶尔低迷。从今天开始，把提升能量当成日常功课，你会发现，自己也能成为那个走路带风、眼里有光的人。只要不停下充电的脚步，终有一天，你会成为照亮自己、也温暖他人的光源。

来源：小乔神技能