每一个Vinyasa（串联）都不是孤立的，而是通过核心力量和呼吸整合，以最少的力完成过渡。“潇洒”背后是能量的高效运用，没有蛮力，只有巧劲。摘要：每一个Vinyasa（串联）都不是孤立的，而是通过核心力量和呼吸整合，以最少的力完成过渡。“潇洒”背后是能量的高效运用，没有蛮力，只有巧劲。
“It’s not the daily increase but daily decrease. Hack away the unessential.”（不是每日增加，而是每日减少。砍掉一切不必要。）当你摒弃多余的肌肉紧张和杂念，只留下呼吸与动作的合一，便达到了这般精简。
Yogalee 练习心语[抱拳]
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来源：Yogalee尤伽利瑜伽