摘要：57岁，退休一年多了，我猛然间想起了女儿30年前交的语文作业，每天晚上必完成的“四个一”，我也想学一学，做一做了！

57岁，退休一年多了，我猛然间想起了女儿30年前交的语文作业，每天晚上必完成的“四个一”，我也想学一学，做一做了！

教学30多年，我给学生布置过数不清的作业，女儿也做了十几年的作业，但是，让我记忆深刻的就是女儿小学阶段要交的“四个一”作业。

我喜欢女儿要写的“四个一”作业，我感觉这是老师的创新做法，拓展学生的知识面，开阔学生的视野，对孩子们的写作有很大的益处。

“四个一”的作业是：一句名人名言，一句当天的热点新闻，一则日记，一个成语接龙。

时隔30多年了，退休后的我忽然也有了兴致，想做一做这样的“四个一”作业了。

我思考很长时间，结合我退休后的生活，我主要在解决“内耗，养生，认知觉醒，处理家庭琐事”方面，做一做这“四个一”的作业。

我给自己制定的“四个一”：写给自己的一句话，每天一句养生箴言，读书摘抄，经营家的理念。

今天，我尝试着写一写这“四个一”的作业，让朋友们批阅一下，是否适合当下的心境！

善待自己的老公

老公是20多岁时的情人，30多岁时的伴侣，80岁时的守候。女人zui大的财富，不是花容月貌，不是金银珠宝，而是家有爱你的老伴，一生相守的爱人。

幸福的婚姻里，总有一个懂得理解，懂得宽容的好妻子，丈夫内心安稳，家庭顺遂如意。善待老公，便是给予孩子zui为优良的家庭传承。

小舟从此逝，江海寄余生。

这句话出自苏轼的《临江仙·夜饮东坡醒复醉》，展现了苏轼超然物外、寄情山水的人生态度。

退休后，谁不向往一种自由自在的生活呢？

想象一下，自己乘一艘小船，远离尘嚣，在江海中度过余生，这是一种多么豁达洒脱的胸怀呀！

现在，很多人退休后，寻找属于自己的诗与远方，退休后，远离人群，外出游玩。

他们喜欢在安静的地方居住，喜欢陶先生的“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。

有自己的独立空间，有自己的思想，能与自己娓娓而谈，没有孤独感，只有一个人独处的清欢。

所以说，独处是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。

退休后好的养生就是独处！

读《被讨厌的勇气》一书，摘抄一句话：

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。人生根本不在过去，而在“此时此刻”。

我的感悟：

我们的不幸是自己的错，不是过去，不是环境，更不是心灵创伤，也不是愤怒，所有的不幸都是自己选择的，都是因为自己不改变自己。

尽管过去发生过很多事情，但是，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，我们应该做出改变。

如果过去决定一切而过去又无法改变的话，那么活在今天的我们对人生也将会束手无策。

人生不是别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

你体会不到幸福，那是因为你不会爱自己。

你是你就可以了。

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。

决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

人生根本不在过去，而在“此时此刻”。

父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和则万事兴。

无论是善待妻子，还是善待老公，是在给自己的家庭积攒福报，是在给自己的婚姻注入好运，父母给子女人生的起点，子女的未来则是父母晚年的依靠！

想到30多年前女儿写的“四个一”作业，是因为我对这样的作业印象深刻，也认为这样的作业对孩子的学业发展有深远的影响。

今天，我也学着做完了适合退休生活的这样一个“四个一”的作业。

我感觉不是很轻松，但是，完成了，我很开心。

如果我能坚持每天写一次这样的“四个一”作业，我想，我的生活会有奇迹出现的！

您能预测一下，一个月以后，能有什么样的奇迹出现呢？

来源：午夜阳光fc