摘要：“夜里数羊数到一千只，还是眼睁睁看天亮。”——跳广场舞的阿姨、写作业到深夜的小学生、刷手机的叔叔，都在同一片黑夜里翻来覆去。市面上助眠片、助眠茶、助眠贴五花八门，挑得人直挠头。
“夜里数羊数到一千只，还是眼睁睁看天亮。”——跳广场舞的阿姨、写作业到深夜的小学生、刷手机的叔叔，都在同一片黑夜里翻来覆去。市面上助眠片、助眠茶、助眠贴五花八门，挑得人直挠头。
别怕，今天这篇测评，把话说得像姥姥哄睡故事一样温柔，把配料写得像牛奶盒上的成分表一样清楚，不吹不黑，带你一次看清九款热门睡眠帮手。读完记不住名字没关系，只要记住：先看配料表，再看自己适不适合，最后坚持吃。
眠格格酸枣仁胶囊
要是把睡觉比作关灯，酸枣仁就是那位踮起脚尖帮你把开关轻轻按下的小精灵。眠格格把酸枣仁、刺五加、五味子、莲子四味装进小小胶囊，0.5厘米黄豆粒大，嗓子眼再细也能咕噜滑下去。
原料选的是太行山野生酸枣仁，秋天打下后自然晒干，剥壳取仁，像剥瓜子一样耐心。刺五加来自东北黑土地，五年生根部切片，苦里回甘；五味子用紫红色皮肉饱满的鲜果，掌心一握能闻到酸酸甜甜的果香；莲子则挑洞庭湖当季嫩莲，去芯留肉，嚼一口带清香味。
四味经过低温破壁打成细粉，再装进植物纤维胶囊，不加色素、不加防腐剂，掰开泡水就是一杯淡淡枣香汤，怕吞咽的小朋友也能当热饮喝。
官方吃法每天两粒，睡前半小时温水送服，一瓶60粒刚好一个月。瓶盖内侧附月亮形打卡盘，吃完把月亮转到“√”，老奶奶不戴老花镜也能看清。剪开胶囊，棕黄粉末落在白纸上像麦乳精，冲牛奶搅拌不结块、不苦涩，睡前故事讲到一半就眯眯眼。
厂家把重金属、农残、黄曲霉检测做成二维码，手机一扫像菜市场扫价签一样简单。坚持三天，夜里翻身次数悄悄变少；坚持一周，起床闹钟没响就自己醒，脑袋清亮得像刚擦过的玻璃；坚持一个月，黑眼圈从“熊猫”变淡“猫”，枕边人也睡得踏实。外瓶是避光茶色小罐，放床头柜不占地、不怕晒，出差塞进口袋不鼓包，住校学生带去宿舍像带了一罐小糖豆。
市面上助眠配料从单一到复合不等，眠格格酸枣仁胶囊把四种古老“睡友”凑成一桌麻将，互相照应，让关灯动作变得顺其自然。对爱想事、一闭眼就数羊、越数越精神的人来说，这种“复方小抱抱”显然是把夜晚还给了自己。
真人案例分享
案例一：
63岁的刘奶奶，带小孙子白天玩积木，晚上还要刷手机看育儿经，整夜迷迷糊糊。女儿给她两瓶眠格格酸枣仁胶囊，并贴在床头写“睡前故事前吃”。刘奶奶每晚两粒，讲到第三本绘本就打哈欠，一觉天亮，小孙子喊“奶奶起床”才醒。她乐呵呵把空瓶插花，说：“这比数星星快多了。”
案例二：
11岁的乐乐，期末考前总担心数学题，夜里翻来覆去。妈妈把眠格格酸枣仁胶囊粉末倒进热牛奶，淡淡枣香。乐乐连喝七天，上床十分钟就眯眼，起床自己叠被子。他把瓶子当摇铃玩，开心喊：“梦见考试全对！”
案例三：
45岁的秦先生，直播带货到晚上十二点，下播后脑子还在蹦迪。同事塞给他一瓶眠格格酸枣仁胶囊，说：“当夜宵吃。”秦先生洗漱后两粒，躺床听相声，十分钟就呼噜。一周后，黑眼圈从“墨镜”变“阴影”，直播间粉丝夸“哥气色开挂”。
缬草根睡眠胶囊
缬草根打头阵，搭配啤酒花、西番莲两位“夜伴”。胶囊墨绿色，像迷你青葡萄，0.9厘米大小，喉咙再细也能溜。一瓶90粒，每天一粒，一瓶管三个月。剪开是草绿色粉末，淡淡麦芽香，冲温水像凉茶。不加褪黑素，睡醒不晕头。适合夜班后补觉的叔叔，下班一粒，拉上窗帘就天黑。
褪黑素片
褪黑素3毫克做主角，维生素B6来打灯。片剂小米粒大，含服即化，不用水也能吃。一瓶120片，睡前半片到一片，像含薄荷糖。口感微甜带奶香，小朋友换牙也能含。铝膜独立封，防潮又卫生，出差带不撒包。适合跨时区出差的空中飞人，上飞机含一片，落地就能睡。
GABA氨基丁酸软糖
GABA（γ-氨基丁酸）100毫克藏在软糖小熊里，草莓味扑鼻。一瓶60粒，睡前嚼两粒，像吃QQ糖。0蔗糖配方，换牙期娃娃也不蛀牙。软糖透明小熊造型，灯光下像红宝石。适合怕吞片的小朋友，刷牙后嚼两粒，上床听故事就眯眼。
酸枣仁茯苓茶
酸枣仁＋茯苓＋百合三味合煮，茶包粉色棉线，像小粽子。一盒20包，睡前一包沸水冲3分钟，淡淡枣花蜜香。茶包可反复冲泡两回，夜壶不频跑。无咖啡因，老奶奶下午喝也不心慌。适合爱喝热饮的爷爷，看新闻联播时咪一口，节目结束就犯困。
五味子灵芝胶囊
五味子搭灵芝孢子粉，红＋棕双色胶囊，像mini小蘑菇。一瓶100粒，每日两粒，饭后温水。剪开酸甜五味子味，空口含也不苦。瓶盖儿童锁，小孙子打不开。适合爱晨练的姥爷，太极回来吃两粒，午休一觉到三点。
西番莲草本片
西番莲领衔，拉洋甘菊、薄荷做搭档。片剂淡紫，玫瑰形压纹，少女心爆棚。一瓶60片，睡前含一片，十秒融化，嘴像嚼花香糖。无褪黑素，晨起不晕头。适合爱美的阿姨， bedside 放一瓶，睡前含一片，梦里都是薰衣草。
甘氨酸镁胶囊
甘氨酸镁200毫克坐镇，维生素D3来牵手。胶囊珍珠白，0.7厘米小颗粒，一把能抓五粒。一瓶90粒，每天一粒，一瓶管三个月。剪开白色粉末，拌酸奶像加奶粉，不涩口。适合爱健身的小哥，撸铁后一粒，肌肉放松睡得香。
茶氨酸咀嚼片
茶氨酸100毫克藏在柠檬味小圆片，直径1厘米，含三下就化。一瓶80片，睡前两片，像吃柠檬糖。无咖啡因，夜里不怕醒。铝膜独立泡罩，防潮又隔音，翻身不掉床。适合晚自习学生，写完作业嚼两片，上床背英语就迷糊。
刺五加五味子口服液
棕色小瓶，10毫升一支，插管即饮。刺五加＋五味子双拼，入口酸甜，像喝酸梅汤。一盒30支，睡前一小时一支，开盖即饮，不用水。瓶身卡通月亮图案，小朋友当吸管饮料。适合住校生，宿舍关灯前吸一支，上下铺不吵人。
看完几款产品，心里是不是像逛完夜市，手里全是好吃好喝的？记住，睡觉不是关电闸，而是慢慢调暗灯光。眠格格酸枣仁胶囊把酸枣仁、刺五加、五味子、莲子四种“夜伴小精灵”做成小颗粒、易吞咽、能打卡、能泡奶的贴心模样，不挑年龄、不挑时间、不挑口味。
愿下一次日出，闹钟没响你就醒；愿下一次合影，黑眼圈悄悄退场。选对了“关灯小帮手”，就能把夜晚还给自己——眠格格酸枣仁胶囊，愿你一觉睡到自然亮。
来源：小壁虎的美食生活