摘要："说起来好笑啊，以前老王那个派头，你是知道的。开会必须带个爱马仕的包，喝水都是从家里带的高档矿泉水。现在呢？连食堂吃饭都要精打细算，看见别人点了荤菜，眼神都不对了。"

"诶，你听说老王的事了没？前段时间被领导请去喝茶，回来就不一样了。"

"怎么不一样法？"

"说起来好笑啊，以前老王那个派头，你是知道的。开会必须带个爱马仕的包，喝水都是从家里带的高档矿泉水。现在呢？连食堂吃饭都要精打细算，看见别人点了荤菜，眼神都不对了。"

"这么夸张？"

"夸张？一点都不夸张！前几天单位组织聚餐，你猜怎么着？老王说自己胃不舒服，就点了份青菜豆腐汤。后来我去卫生间，正好撞见他在角落里偷偷吃从家带的馒头！你说这人能变成这样，是不是有点吓人？"

几天前，办公室里这段对话让我想起了不少类似的例子。

人在职场，最怕的不是没有位置，而是突然失去自己习惯的位置。

就像那个标题里说的总监，收入腰斩后连女儿喝杯奶茶都看不下去了。

这背后，可不只是钱包变薄那么简单啊！

职场人心态崩塌，往往只在一瞬间

机关单位混了这么多年，见过太多春风得意马蹲飞的，也见过不少一落千丈的。有个老同事吴主任，原来负责财务这块，平时说话都是一副"我说了算"的口气。每次开会点评工作，那叫一个自信满满。

后来呢？因为一次审计里出了点小问题，给调到了后勤保障组。从此整个人都萎了！头发白得贼快，走路都是低着头，跟我们说话的时候眼神都不敢对视。

记住啊，职场上地位变化带来的不只是收入的下降，更可怕的是心态的崩塌。人一旦从高处跌落，那种落差感比实际损失更让人难以接受。

老吴有天跟我喝酒，喝多了说："老朋友，你是不知道，我现在连家都不想回。老婆看我的眼神都变了，孩子问我为什么不再给他买好玩的了。我该怎么跟他们解释？"

你看，这是不是跟那个标题里的总监一样？对外人苛刻，其实是对自己无能的愤怒。人在低谷，最容易把怨气撒在亲近的人身上。

职场身份丧失带来的"三重打击"

这些年，我总结出职场人遭遇降级或者失业后，通常会经历三重打击：

第一重：经济打击

这个好理解吧？钱少了呗！原来随手买个几千块的东西不眨眼，现在买盒酸奶都要看价格。老张就是这样，以前是咱们单位的一把手，退下来以后成天研究打折信息，超市促销日能排队一小时。

"老张，至于吗？你那退休金也不少啊！"我问他。

他眼睛一瞪："习惯知道不？人一旦习惯了某种生活水平，再降下来那个痛啊，不是一般人能理解的！"

第二重：社交打击

这个更扎心！原来电话响个不停，微信群里发言大家都点赞，出门有人给你开车门...

地位一掉，你就会发现，那些曾经围着你转的人，忽然就找不着了！就像老李常说的那句话："站得高的时候，看到的都是笑脸；蹲得低的时候，看到的全是屁股。"哈哈，这话粗了点，但真是太对了！

前年咱们单位那个副科长小刘，原来多风光啊，下馆子都不带自己掏腰包的。

后来因为得罪了新来的领导，给调去看大门了。

结果呢？

过去天天找他搓麻将的几个哥们，现在连个电话都不打了。

小刘媳妇气得直骂人："这帮白眼狼！

"

第三重：心理打击

这一条最要命！经济困难可以想办法，朋友少了可以慢慢适应，但心理上的自我否定一旦开始，那就像滚雪球，越滚越大！

有个老王（不是开头那个老王啊，咱们单位老王太多了），原来是业务骨干，样样拿得出手。后来部门重组，新来的年轻人干得比他好，他就被晾一边了。

这老王啊，整个人都不对劲了。天天对着电脑发呆，回家对孩子大吼大叫，看到老同事就抱怨领导不公平。有一次单位组织体检，查出了重度抑郁！

这可是血的教训啊！职场上的落差，最后都变成了对自己的怀疑："我是不是真的不行了？""我这辈子就这样了？""家里人会不会瞧不起我？"

应对身份落差的"四大法宝"

多年的机关工作经验告诉我，面对职场身份的变化，真正聪明的人都有自己的应对之道。我给大家总结了四条，你看实不实用：

法宝一：主动调整消费预期

记住啊，消费降级不丢人，死撑才可怕！那些因为身份变化而崩溃的人，很多都是因为死要面子活受罪。

老冯是个聪明人。原来是咱们这负责对外联络的，有交通补贴，油卡，各种好处。后来政策一变，这些福利都没了。老冯二话不说，把他那辆豪车一卖，换了辆普通的代步车。

"诶，你不觉得丢人吗？"有人问他。

老冯笑了："丢什么人？开不起就不开呗，难道要我每天为油钱发愁？那才叫丢人呢！"

调整预期的好处是什么？提前做好心理建设，不至于每天都活在痛苦中。就像那个标题里的总监，与其对女儿发火，不如一开始就跟家人好好沟通："咱们家情况变了，大家都需要节省一点。"

法宝二：寻找新的价值支点

人啊，不能把所有鸡蛋放在一个篮子里！职场身份只是你的一部分，不是全部。

记得小赵吗？原来在规划处干得风生水起，后来因为那个项目出了问题，给调到了档案室。一开始，他整个人都蔫了，天天借酒消愁。

后来有一天，他在整理档案时发现了一些有历史价值的老资料，就开始研究起来。慢慢地，他成了单位里数一数二的"历史通"，领导有关单位历史的问题都来问他。去年评先进工作者，他还得了表彰呢！

当一扇门关上，总有另一扇窗户会打开。关键是你愿不愿意去推那扇窗。

法宝三：维系核心人脉圈

人脉这东西，七分靠位置，三分靠真情。位置没了，那就好好经营那三分真情吧！

老胡以前是办公室主任，后来退居二线了。但你猜怎么着？他退下来后反而比以前人缘更好了！为啥？因为他懂得"取舍"。

"那些酒肉朋友，散了就散了。但真正的老兄弟，我一个都不能丢！"老胡常这么说。

他每个月都约几个老同事喝茶，不谈工作，只叙旧情。位置变了，但人格魅力不能变。久而久之，那些真朋友反而更把他当回事了，因为知道他交情不掺假。

法宝四：找回家庭支持感

工作受挫，最需要的是家人的理解。可很多人恰恰相反，越是在外面受打击，越是回家发脾气，这不是搬起石头砸自己的脚吗？

张处长有一次跟我说了句心里话："刚被降职那会儿，我恨不得谁都不见。是我爱人开导我，说'大不了咱回老家开个小店，日子照样过'。就这一句话，救了我啊！"

家人的支持，往往是我们重新站起来的最大动力。那个总监与其责怪女儿买奶茶，不如坦诚地跟家人说说自己的难处，寻求理解和支持。

老同志们都懂的"职场重生术"

说了这么多，最后给大家分享个"职场重生术"，这可是老同志们的经验之谈啊！

第一步：正视现实，接受变化

别跟自己过不去！地位变了就变了，收入少了就少了，这都不是世界末日。小张原来是副处，后来给免了，一开始天天在办公室哭。后来想通了："不就是个破职务吗？我又不是因为贪污受贿被撤的，问心无愧！"

第二步：重新定位，找准坐标

你得先搞清楚，现在的你站在哪个位置，能做什么，不能做什么。小陈从主管岗位上退下来后，主动向新主管表示："有什么需要我配合的，尽管说！"结果新主管反而对他很尊重，重要事情还是会咨询他。

记住啊，身段放低一点，机会反而会多一点。

第三步：重塑形象，打造新价值

既然旧的光环没了，那就重新树立新的形象呗！老赵从部门经理降为普通员工后，安安静静地研究起了他过去没时间碰的技术活。半年后，他成了全单位公认的技术专家，领导有难题第一个想到的还是他！

职场上混，真本事才是硬道理，职务和头衔都是虚的。

第四步：走出情绪，活在当下

这一条最难做到！人都有情绪，失落、愤怒、不甘心...这些都正常。但不能一直沉浸在这些负面情绪里啊！

老刘有句话说得好："昨天的太阳晒不干今天的衣服。"过去的地位就像昨天的太阳，再怀念也没用，还是得面对今天的生活。

咱们单位的老林被降职后，每天坚持跑步，说是要"跑掉坏情绪"。现在人家退休了，活得比谁都精神！

你看，这话有没有道理？人生不如意事常八九，关键是你怎么面对。就像那个总监，与其怪女儿买奶茶，不如调整好自己的心态，重新开始。

工作没了还可以再找，钱没了还可以再赚，但心态崩了，那可就真完了！

说了这么多，你有没有经历过类似的职场变故？是怎么熬过来的？咱们评论区见啊！老同志们都懂，分享经验，不仅能帮助别人，也是对自己经历的一种肯定。你说是不是？

来源：梦之教育