摘要：医生不说的秘密：蒸煮法能激发食材深层营养！香蕉寒性转温和，枸杞营养全释放，特别适合熬夜便秘、气血虚、熬夜脸蜡黄的姐妹，早晚吃半碗肠胃咕噜噜超顺畅。

养生女孩私藏3块钱自制润肠通便神仙饮。

养生女孩私藏3块钱自制润肠通便神仙饮，软糯香甜绝了！《本草纲目》都夸的黄金组合：香蕉+枸杞这对CP锁死！

·香蕉切片裹上宁夏红枸杞，撒点灵魂黑芝麻。

·黄冰糖温柔调味，3滴香油激发香气。

·水开上锅蒸15分钟，厨房小白也能5分钟搞定！

食材暗藏玄机：

·香蕉：天然膳食纤维王者。

·枸杞：花青素+维生素双buff。

·黑芝麻：高钙高蛋白的养生黑钻石。

·黄冰糖：比白糖更温和的甜蜜选择。

医生不说的秘密：蒸煮法能激发食材深层营养！香蕉寒性转温和，枸杞营养全释放，特别适合熬夜便秘、气血虚、熬夜脸蜡黄的姐妹，早晚吃半碗肠胃咕噜噜超顺畅。

重点提醒：选带斑点的熟香蕉效果更佳，血糖高可将冰糖换成代糖，每周吃3次比奶茶省钱还养颜，亲测连吃三天小肚子都平了！快和你的闺蜜一起打卡，把昂贵保健品换成食疗智慧！

来源：罡海小生活