摘要：你有没有试过某天突然开始腹泻，以为只是吃坏了肚子，结果一天之内拉了十几次，甚至连水都不敢喝？有没有见过身边人突发高热、呕吐、脱水，短短几个小时就被送进医院抢救？

你有没有试过某天突然开始腹泻，以为只是吃坏了肚子，结果一天之内拉了十几次，甚至连水都不敢喝？有没有见过身边人突发高热、呕吐、脱水，短短几个小时就被送进医院抢救？

很多人觉得自己身体素质不错，平时小病少灾，怎么可能会得传染病。但事实是，有些病来的时候，真的不给你一丝准备。

霍乱，就是这么一种让人措手不及的传染病。

说起霍乱，很多人脑海里浮现的是历史课本里19世纪的疫情，觉得这种病早就离我们远去了。其实不然，近几年全球范围内霍乱疫情的反弹趋势明显。

2022年，仅非洲某些国家报告的霍乱病例就超过百万例。世界卫生组织多次发出警告，霍乱正在以惊人的速度卷土重来。

更让人担忧的是，它的早期症状太容易被忽视了。很多患者在感染初期还在外面工作、吃饭，等到意识到问题严重时，已经脱水休克了。

那霍乱来之前，真的毫无迹象吗？其实不是，只是这些“异常举动”太容易被我们当成普通小毛病。作为临床医生，我想提醒大家，以下这5个表现，可能就是身体在给你敲警钟。

不是那种肚子咕噜咕噜响、拉个几次就好了的腹泻，而是那种一泻千里，水样便、没有成形，甚至夹杂着点白色黏液，看起来像淘米水。这种情况，就要格外警惕了。

霍乱的典型症状就是急性无痛性水样腹泻，拉出来的甚至都没有臭味，像是清水。有人说：“不就是拉肚子吗？”

可别小看了这点水，短短数小时内可能把你身体里的水分和电解质抽干，导致严重脱水，甚至休克。

普通的腹泻，多数人还能有点缓冲时间，比如吃完饭两小时后开始腹痛，然后逐渐开始腹泻。

霍乱不同，它的腹泻来得像开闸放水，一旦开始，频率非常高，有些病人一小时可以拉十几次，几乎人都站不起来了。

关键是，它还不一定伴有肚子疼。很多患者就觉得自己只是“有点不舒服”，结果一上厕所就出不来了。这种“无预警高频腹泻”，是霍乱极为典型的表现之一。

有些人一开始以为是吃坏了东西，想多喝点水补回来。结果越喝越吐，连白开水都呕出来，甚至开始呕黄水、呕胆汁。

这种情况很容易被误判为胃肠炎，但其实霍乱感染后的呕吐，是因为体内电解质紊乱和胃肠功能紊乱。

特别是肠道感染霍乱弧菌后，肠道会大量分泌液体，加上胃排空加快，形成恶性循环。所以如果出现“拉+吐+脱水”三连击，务必要警惕。

这是很多医护人员一眼能看出的“脱水脸”。眼睛凹进去，嘴唇干裂，皮肤一掐都不回弹，语速变慢、人也没劲。

这种情况不是“感冒了多喝点水”能解决的，重度脱水必须靠静脉输液补液，抢时间补命。

根据2023年中国疾控中心发布的数据，重度脱水的霍乱患者，如果不及时治疗，死亡率可高达50%以上。这不是危言耸听，而是现实。

当身体水分流失严重、电解质紊乱后，大脑供血供氧就会跟不上。很多患者开始出现意识混乱、反应迟钝，甚至有些人会出现抽搐，或是突然昏迷。

这时候再送医，已经是高危阶段了。霍乱进入这个阶段，基本就不是“看病”而是在“抢命”了。

千万不要小看这些“异常举动”。

很多时候，霍乱不是没有预兆，是我们把这些信号当成“小问题”给忽略了。

那到底怎么才能不被霍乱“偷袭”成功？这就得从源头说起。

霍乱弧菌喜欢什么环境？温暖、潮湿、卫生条件差的地方，是它最喜欢的“家”。而且它传播方式非常简单——“病从口入”。

吃了被污染的食物、喝了不干净的水，哪怕是一块不干净的砧板、一个没洗干净的水果刀，都是感染源。

根据世界卫生组织2024年公布的数据，全球超过40%的霍乱感染，来自于家庭饮食环节。所以防霍乱，关键是“管住嘴、洗干净、喝放心”。

具体怎么防？这几点必须牢记：

一是喝水要“干净到位”。

不要觉得自来水烧开就一定安全。有些地方管道老旧、二次污染严重，即便烧开也未必杀得了霍乱弧菌。尽量选择经过滤净化处理的饮用水，外出吃饭尽量避免喝陌生水源冲泡的饮品。

二是生熟分开，别偷懒。

做饭时，生菜、生肉、生鱼切完的砧板刀具，一定要彻底清洗再切熟食。尤其是夏天，细菌繁殖特别快，别图省事把水果直接在切过肉的案板上切，这就是在给细菌开VIP通道。

三是手洗到位，别象征性冲一下。

饭前便后、加工食材前，用流动水+肥皂/洗手液认真搓洗30秒以上。别低估这一步，2025年一项研究显示，正确洗手可以降低霍乱感染风险达48%。

四是外出就餐别贪图便宜。

街边摊、小吃摊虽然便宜，但环境卫生难保障，尤其是夏天露天摆放的食材，极易受到污染。尽量选择有正规卫生许可的餐馆，看一眼厨房环境能救你一命。

五是发现异常，别硬扛。

很多人觉得自己年轻、能抗，拉肚子就多喝点盐水挺挺就过去了。可霍乱不是一般的拉肚子，它发展速度极快。如果出现上面提到的5个“异常举动”，一定要尽早就医。

目前治疗霍乱最关键的不是抗菌素，而是补液。只要能及时补足水分和电解质，大多数患者都能在几天内恢复。但一旦脱水严重，后果就不是简单的打针吃药能解决的了。

说到这里，很多人会问，那是不是得了霍乱就要隔离？会不会像新冠一样大范围封控？

霍乱并不靠空气传播，也不靠飞沫传播，传播途径基本就是“吃进去”。所以关键是搞好个人卫生，防止交叉感染。确诊后配合治疗、注意饮食隔离，一般不会对家庭造成大范围影响。

霍乱并不可怕，可怕的是我们把它当成感冒胃炎，结果错过了最佳治疗时机。

参考文献：

[1]中国疾病预防控制中心.霍乱防控指南（2024年版）[Z].北京:中国疾控中心传染病所,2024.

[2]国家卫生健康委员会.2025年全国法定传染病疫情概况[R].2025.

[3]张红英,李建国.霍乱的流行趋势与防控策略研究[J].中国公共卫生,2025,41(4):472-477.

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

来源：老李科普Talk一点号