摘要：人们平时过日子，难免会遇到这样的事：买早点时听见有人议论邻居家的是非，上班时同事偷偷说 “谁谁背后说你工作不认真”，甚至走亲戚时，总有长辈背着你嚼舌根。遇到这种事，心里难免不舒服，有人忍不住会直接冲上去理论，最后闹得脸红脖子粗，自己还一肚子气；有人憋在心里，越

人们平时过日子，难免会遇到这样的事：买早点时听见有人议论邻居家的是非，上班时同事偷偷说 “谁谁背后说你工作不认真”，甚至走亲戚时，总有长辈背着你嚼舌根。遇到这种事，心里难免不舒服，有人忍不住会直接冲上去理论，最后闹得脸红脖子粗，自己还一肚子气；有人憋在心里，越想越委屈，日子都过得不踏实。

其实，被人背后说几句闲话，真不是什么大不了的事。就像天要下雨、花会开一样，有人的地方就有议论，再优秀的人，也不可能让所有人都喜欢。关键不在于别人说了什么，而在于自己如何应对 —— 高情商的人，从不会跟闲话较劲，更不会让小人搅乱自己的生活，他们有自己的办法，既体面又能把麻烦化解掉。​

先跟大家说个历史上的事儿，曾国藩的故事很多人都听过吧？当年他办湘军，想平定太平天国，刚开始的时候特别难，打了好几场败仗，朝廷里不少人看他不顺眼，背后说他 “没本事还硬撑”，还有人直接上书弹劾他，说他 “拥兵自重，想谋反”。那时候曾国藩压力多大，手下的兵士气低落，朝廷又不信任他，换别人早就急得跳脚，要么上书跟人辩解，要么干脆撂挑子不干了。可曾国藩没这么做，他没跟那些说闲话的人争论一句，反而把心思都放在练兵上，还写了封信给朝廷，说自己确实打了败仗，愿意承担责任，请求再给一次机会。后来他调整战术，带领湘军一点点扭转战局，最后真的平定了叛乱。等他立了大功，之前那些说他坏话的人，再也没提过当初的闲话，反而都佩服他能沉得住气。​

有句话是卡耐基说的：“没有人能伤害你，除非你允许。” 别人背后说你几句，要是急着跟人家吵，反而落了下乘，显得自己心虚；要是把闲话放在心里，整天琢磨 “他为什么这么说我”，那更是拿别人的错惩罚自己。就像苏轼，当年他因为反对王安石变法，被贬到黄州，有人背后说他 “不服管教，还写反诗讽刺朝廷”，甚至有人想趁机把他往死里整。可苏轼没把这些闲话当回事，他在黄州盖了间 “东坡雪堂”，每天种种地、写写词、和老百姓聊天，过得挺自在。他写 “大江东去，浪淘尽”，写 “竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，那些豁达的句子，流传了上千年。后来大家记住的，是他的才华和乐观，谁还会记得当年那些说他坏话的人呢？​

所以，遇到别人背后说坏话，第一反应别着急反驳，先稳住自己。要知道，闲话就像影子，越追着它跑，它越跟着你；停下来做好自己的事，它自然就消失了。接下来，再说说具体该怎么高情商回应，还能远离小人。​

第一个技巧：不接茬，把话题引向积极处。很多时候，说闲话的人就盼着你生气、盼着你跟他吵，一接茬就中了他的圈套。反而不恼，还把话题往好的方向引，他就没辙了。​

《知否知否》里的明兰，刚嫁入顾家的时候，她的婶母小秦氏看她不顺眼，背后跟别人说 “明兰不懂规矩，对长辈不敬，还想着独占顾家的家产”。有个下人把这话传给明兰，换了别人，可能早就气冲冲去找小秦氏理论了，可明兰没这么做。她笑着跟那个下人说：“婶母一向待我上心，许是我初来乍到，有些地方没考虑周全，让婶母操心了。以后我多去给婶母请安，有不懂的就问她，肯定不让她再费心。” 你看，明兰没说过小秦氏一句坏话，反而还说婶母是为自己好，这话传出去，别人只会觉得明兰懂事、大度，反而觉得小秦氏是在挑事。后来小秦氏再想背后说她坏话，都没人愿意听了。​

生活中遇到这种情况也一样，比如单位里有人跟你说 “老张背后说你抢他的功劳”，不用急着说 “我没有”，也不用问 “老张什么时候说的”，可以说：“老张上次跟我合作的时候，帮了我不少忙，可能我上次汇报工作的时候，没把他的功劳说清楚，回头我跟领导补一句，也跟老张道个歉。” 这么一说，传话的人没法再挑事，老张就算真说过闲话，听了这话也会不好意思，反而会觉得你大方。​

第二个技巧：用实力说话，让闲话不攻自破。有时候，再多的解释都没用，不如沉下心把事做好，等做出成绩了，那些闲话自然就站不住脚了。​

屠呦呦先生大家都熟悉吧？当年她牵头研究青蒿素，想治疗疟疾。那时候很多人不看好她，背后说 “一个女科学家，能做什么大事”，还有人说 “她用的方法太老了，翻古籍能研究出新药？纯属浪费资源”。屠呦呦没跟这些人争论，每天都泡在实验室里，翻遍了古代的医药典籍，从《肘后备急方》里 “青蒿一握，水二升渍，绞取汁服” 这句话里得到启发，改进了提取方法。那时候条件差，实验室里没有空调，夏天热得不行，她还得了中毒性肝炎，可从没放弃。最后，她真的提取出了青蒿素，救了全世界几百万人的命，还成了中国第一个获得诺贝尔生理学或医学奖的科学家。那些当初说她坏话的人，后来再也没提过当初的闲话，反而都为她骄傲。​

普通人遇到这种情况也一样，比如有人说你 “不会做饭，家里人都吃不好”，不用跟他争 “我会做”，有空就跟着视频学几道家常菜，下次家里来客人，做一桌子菜，大家吃得开心，还夸你手艺好，那些闲话自然就没了；要是有人说你 “做事慢，成不了事”，不用急着反驳，把每一件小事都做好，比如把报表做得清清楚楚，把工作任务按时完成，时间长了，领导和同事都会认可你，谁还会说你做事慢呢？​

第三个技巧：适度疏远，不跟小人纠缠。有些人就是喜欢说闲话、挑拨离间，跟他争论，只会浪费自己的时间，还惹一肚子气。最好的办法，就是离他远一点，不跟他来往，他自然就没机会说你坏话了。​

孔子说过：“道不同不相为谋。” 意思就是，跟自己想法不一样、品行不好的人，就别跟他走太近。历史上蔺相如和廉颇的故事，大家都知道吧？蔺相如因为 “完璧归赵” 和 “渑池之会” 立了功，被赵王封为上卿，职位比廉颇还高。廉颇不服气，背后说 “我为赵国打仗，立了那么多功，他蔺相如就会耍嘴皮子，凭什么职位比我高？我要是见到他，一定要羞辱他”。蔺相如知道后，没有跟廉颇对着干，反而每次出门遇到廉颇的车马，都让自己的车马躲开。手下人不解，问他：“您职位比他高，为什么要让着他？” 蔺相如说：“我不是怕他，是不想跟他闹矛盾。秦国之所以不敢来打赵国，就是因为有我和廉颇将军。要是我们俩闹起来，秦国就会趁机来打赵国，那国家就危险了。” 廉颇后来知道了蔺相如的心思，特别惭愧，就背着荆条去给蔺相如请罪，两人成了好朋友，一起为赵国效力。​

蔺相如要是当初跟廉颇对着吵，不仅会让自己生气，还会影响国家大事，多不值得。遇到小人也是一样，要是有人总爱说你坏话，或者总爱挑拨你和别人的关系，就别跟他走太近。平时见面打个招呼就行，不跟他分享自己的事，也不参与他的八卦，他想找你说闲话都没机会，时间长了，他就会觉得没趣，不会再针对你了。​

除了这些回应技巧，更重要的是从根源上远离小人，让自己少遇到这种麻烦。怎么远离呢？其实也不难，就三点。​

很多人之所以会被小人缠上，就是因为自己也爱参与八卦，别人跟你说谁的坏话，听得津津有味，还跟着一起说，时间长了，小人就会觉得你跟他是一路人，自然会找你说更多闲话，甚至把你拉进是非里。​

杨绛先生大家都尊敬吧？她晚年住在北京的一个小院子里，不怎么出门，也不参与文学圈里的八卦。有人想跟她聊别人的闲话，比如 “谁谁的书是抄的”“谁谁跟谁闹矛盾了”，杨绛先生都会礼貌地岔开话题，要么说 “我最近在看几本书，写得挺好”，要么说 “院子里的花该浇水了，我得去看看”。她把时间都花在读书和写作上，晚年写的《我们仨》，感动了很多人。因为她不参与八卦，那些爱说闲话的人也不会找她，她的生活安安静静的，过得特别舒心。​

平时也是，别人跟你说谁的坏话，别接话，也别传播。比如有人说 “小李这人特别懒，上班总摸鱼”，可以说 “我上次跟小李一起做项目，他加班帮我赶进度，挺认真的”，这样既不参与八卦，还能引导积极的方向。时间长了，大家都会觉得你是个靠谱的人，小人也不会找你说闲话了。​

有些人表面上跟你很亲近，背地里却爱说你坏话，这种人最需要提防。跟人交往的时候，别一下子就掏心掏肺，先观察观察，看看他是不是爱说别人闲话、是不是爱挑拨离间。要是发现他品行不好，就别跟他走太近，保持礼貌的距离就行。​

《琅琊榜》里的梅长苏，大家都喜欢吧？夏江是个奸臣，总想找梅长苏的麻烦，背后说他 “心怀不轨，想颠覆朝廷”。梅长苏早就看清了夏江的为人，跟他打交道的时候，表面上客客气气，比如见面的时候会说 “夏大人近来可好”，但从不跟他说心里话，也不跟他有过多来往。夏江想抓梅长苏的把柄，可梅长苏跟他保持着距离，根本没机会。后来夏江想害梅长苏，反而被梅长苏抓住了把柄，落了个不好的下场。​

生活中也一样，要是发现有人总爱说别人坏话，或者总爱打听你的隐私，就别跟他分享自己的事。比如他问你 “你一个月挣多少钱”“你跟领导关系怎么样”，可以笑着说 “工资够花就行”“领导对我们都挺好的”，不跟他深聊。平时见面打个招呼，不跟他一起吃饭、一起逛街，他自然就没机会在背后说你坏话了。​

人这一辈子，时间有限，要是总把精力放在应付闲话、对付小人上，就没时间做自己喜欢的事，也没时间陪家人了。不如把时间花在值得的事上，比如陪孩子读书、跟爱人散步、学个自己喜欢的手艺，过得充实了，根本没心思管别人说什么，小人也影响不到你。​

袁隆平院士大家都敬佩吧？当年他开始研究杂交水稻的时候，很多人不看好他，背后说 “水稻是自花授粉，不可能杂交成功，纯属浪费时间”，还有人说他 “不安分，好好当老师就行了，瞎折腾什么”。可袁隆平没管这些闲话，每天都去田里，观察水稻的生长情况，做实验。有时候遇到自然灾害，稻苗被淹了，他就一棵一棵地把稻苗捞起来；有时候实验失败了，他就重新调整方法，从不放弃。最后，他终于研究出了杂交水稻，提高了粮食产量，解决了很多人的吃饭问题。后来那些说他坏话的人，都成了他的支持者，还有很多人跟着他一起研究杂交水稻。​

袁隆平院士把一辈子都花在了杂交水稻上，他说 “我毕生的追求就是让所有人远离饥饿”，他有自己的目标，根本没心思管别人说什么。普通人也一样，把精力放在家人身上，陪父母聊聊天，帮爱人做做家务，孩子开心，家庭和睦，比什么都重要；把精力放在工作上，把自己的事做好，得到领导和同事的认可，心里也踏实；把精力放在自己喜欢的事上，比如养养花、写写字、跳跳广场舞，日子过得充实又开心，谁还会在乎别人背后说几句闲话呢？​

其实，人活着，本就不是为了让所有人都满意，也不是为了跟小人较劲。被人背后说几句坏话，真的没什么大不了的。高情商的回应，不是跟人吵架，也不是憋在心里委屈自己，而是不被闲话打乱自己的节奏，用实力证明自己，跟小人保持距离。​

就像王阳明说的：“破山中贼易，破心中贼难。” 只要自己行得正、坐得端，心里踏实，那些闲话就像一阵风，吹过就没了。别让小人搅乱你的生活，也别让闲话影响你的心情，把日子过好，让自己舒心，才是最重要的。你看，太阳每天都会升起，花儿每天都会开放，日子，也该过得热气腾腾的，对吧？

来源：醋溜卷心菜