摘要：我在Deepseek输入了一个爆款选题：如何在2025年重启人生，并且有用无痛。
今年的AI工具deepseek，一下变成被各界吹捧的香饽饽。
事实上真有那么厉害吗？给你们看个案例。
我在Deepseek输入了一个爆款选题：如何在2025年重启人生，并且有用无痛。
我发现它给出的tips太干货了！
完善的知识体系，精密的逻辑推理能力，去AI味儿的回答，简直吊打很多知识博主。
我把内容总结提炼如下，你感受一下：
1.抽离过去的身份，设计新身份
重启，并不是全盘推翻过去的自己。
你完全可以从过去的身份中，剥离出你的能力，用这些能力组建一个新的身份标签。
从旧身份剥离出能力首先拿出一张纸，写下你过去的所有身份标签，比如：老师/妻子/妈妈
剥离这些身份，你想保留哪些能力，比如：讲课能力，共情力，沟通能力。
用你的能力，构建新的身份关键词比如：家庭教育指导师，亲密关系导师......
接下来，每天做一件符合该身份的小事，比如，写一篇亲密关系干货文，或者帮助有育儿困扰的人，提供咨询服务。
2.破解“时间困局”
“重启人生”看似是一个很美好的词，但是当你真正行动时，你会发现时间根本不够用。
普通人总想腾出时间，高手则重新定义时间。
建议你连续3天，记录你的时间花在什么地方。
你会震惊的发现：刷短视频、无效社交、处理无用的消息、购物反复选择……花费了60%以上的时间。
我们可以得出一个结论，不是腾时间，而是要找回被偷走的时间。
分享两个高效利用时间的方法，让你拥有时间折叠术
上班路上输入（听书）+午休时（写作输出）+睡前花15分钟复盘（优化调整）
把娱乐当作“情报员”当你感到累时，可以刷短视频娱乐一下，关注一下最近的热点，热播电影电视剧，捕捉一些信息，作为自媒体创作的素材。
打破时间困局，重新定义时间，时间在哪里，收获就在哪里。
3.设计最小可执行启动
所有的重启失败，都源于期望值太大。
真正的重启，从接纳每天1%的改变开始，而不是“一键重启”。
①“作弊思维”战胜意志力
比如，你想做转型做自媒体，坚持了3个月没有结果，你会很难坚持下去。
不妨先以“作弊思维”入局，在知识星球每天输出300字的笔记，作为自己的第一份产品售卖。
这些“最小可执行重启”门槛低，容易看到正反馈，从而能更好的坚持下去。
②设置规则
有规则约束，有利于保证重启计划的进行。
比如，每娱乐1小时，就必须投资50分钟给“重启项目”。
每消费100元，必须存20元用于重启基金（用于课程和工具花费）。
“最新可执行重启”有效地降低重启门槛，让重启计划无痛进行下去。
4.启动人脉重组程序
重启人生，不是一个人闭门造车，而是要经营圈子，重建人脉，这就需要你定期升级自己的人脉质量。
这里有两个实用的小tips,教你有效的启动“人脉重组程序”。
①按“能量坐标图”经营人脉
把人脉按四象限分类，然后针对不同象限，用不同的方式经营。
高能量+高价值（主动维护，每个月深度交流一次）；高能量+低价值（屏蔽对方低价值的信息，避免被干扰）；低能量+高价值（用于沟通一些技能类的信息）；低能量+低价值（批量删除或屏蔽）。②学会用“陌生人杠杆”撬动人脉
人脉关系是在互动中产生的，每周做一些突破动作，来撬动人脉资源。
给欣赏的老师反馈一些你的学习心得和感悟；回答3个新手的问题；争取公开分享的机会，每一次分享，都产生一次影响力。学会经营人脉，放大你的能力，是重启人生的关键动作。
5.记录重启日记
人的大脑很容易遗忘，从而产生懈怠。记录“重启日记”，让重启行动可视化，可以有效地对抗懈怠。
比如，完成21天读书打卡，奖励自己去看一次电影。
当然重启计划再完美，也会有重启失败的风险。
Deepseek非常人性化，已经考虑好了一些对抗失败的策略：
允许自己偶尔摆烂，而不是让规则把自己逼到崩溃；定期复盘失败的原因，调整后重新出发；同步发展两个技能，避免行业发展受限，比如AI+读书。写在最后
以上是结合Deepseek给出的答案，稍作补充润色，写出的一篇推文，我认为已经非常专业了。
作为自媒体人，你是否已经感受到了重重危机席卷而来？
2025年想通过做自媒体重启人生，如果你还停留在不露脸，只会做图文，知识干货的工具人，一定会被AI时代抛弃。
如果你把AI当做一个提高自己效率的工具，加入自己的人设，人生故事，情感体验，就会让自己更具竞争力。
来源：筝小钱
