摘要：昨天我开始戒烟，不知道什么原因，忽然就感冒了，双重压力下，我没有坚持住，又买了一包烟。身体似乎又回到了原来的样子，我对自己非常不满。

是断崖式戒烟还是阶段式戒烟？

昨天我开始戒烟，不知道什么原因，忽然就感冒了，双重压力下，我没有坚持住，又买了一包烟。身体似乎又回到了原来的样子，我对自己非常不满。

我有个老友，名叫老李，他今年70岁了。我给他发了个消息，告诉他我正在戒烟，难受中。这也是我学来的办法，广而告之，让更多的人知道我开始戒烟，从而多一些监督。

我和老李是老友，几十年的关系。老李很少吸烟，他的条件要比我好的太多。他是一位退休的老师，退休金挺高的。他又是单身，自己挣自己花，一个人吃饱全家不饿的那种。

老李听闻我开始戒烟，给我发了个讥笑的表情。也难怪，我也不知道自己戒了多少次烟了，从来没有成功过。

我给老李回了个微笑的表情，说这次我一定能够成功。

老李说不相信。他太了解我了，我不是一个狠人，心太软。

到了晚上，老李拉着我说是出去喝点闲酒。我不想去，喝酒难免又要抽烟，我不想让自己陷的太深。

老李到了我家小院，隔着柴门喊我。我只得跟着他，有一搭没一搭的到了后街，点了几个肉串，开始喝起闲酒。

老李问起我为什么又要戒烟？

我说因为条件越来越不好，再不戒烟，家里就揭不开锅了。

老李哈哈大笑，说你个姓刘的，大才子，怎么混成这个样子。可惜你读过的那些书啊。

我喝着啤酒，无言以对。

老李掏出包软华子扔到桌上。每次喝酒，老李都会带一包软华子，他抽的很少，这烟就是给我准备的。

我感冒了，很难受。我没有拿桌上的烟。

老李抽出一支，递给我。说老弟啊，人生难得事事顺心，那么大本事的关羽也有走麦城的时候，多往好处想，别把自己憋屈坏了。

我依旧没有接老李手中的烟。

老李又劝道，说突然一下了断崖式的把烟给戒了，对身体不好。不如从减量开始。你原来一天抽一包，那现在一天抽十支，如此才行，身体才不会出问题。

我也知道老李是为了我好。可老李说的这种方法我试过许多次，没有一次能够成功。

我选择断崖式的戒烟，说不抽了，就一支烟也不抽了。

老李是对我真好。端着酒杯劝我，说50多岁的人了，何必为难自己呢？

我说我也不想为难自己啊，要是家里条件好一点，我也不会把自己难到这个地步。前天我坚持了一天没有抽烟，感觉到身体非常好受。只是突然又感冒了，全身难受。

这让我无法再坚持下去。可是我相信自己，我一定能够把烟给戒了。

做任何一件事，外因有用，比如现在的烟价太高了，我抽不起了，但内因才起作用。比如我把戒烟当做一场修行。

我要克服自己内心的欲望，让自己看到内心的真实样子，看到欲望给我带来的边界到底在哪里。

喝着酒，看着我的好友，听着秋风起，落叶凋零，我忽然想到了海子的那句诗，从明天开始，我要做一个好人。

那就从戒烟开始吧。

来源：刘有仪一点号