摘要：清明节是中华民族传统文化的重要组成部分，既是二十四节气之一，也是祭祀先人的重要节日。清明节既有追思已故亲人的传统习俗，也有踏青赏春的民间习俗。

清明节是中华民族传统文化的重要组成部分，既是二十四节气之一，也是祭祀先人的重要节日。清明节既有追思已故亲人的传统习俗，也有踏青赏春的民间习俗。

但在当今社会，很多年轻人对清明节的传统文化和民俗知之甚少，更多的只是把它作为春天踏青的节日来过。作为中老年人，我们有责任将清明节的传统习俗传承给我们的下一代。

第一：清明节的习俗，你都知道多少

(1)了解清明节

清明节是中国传统节日之一，始于周朝，距今已有2500多年的历史。清明节的主要意义在于祭祀，扫墓，即在这个节日里，人们都会前往墓地，为已故的亲人扫墓，献上鲜花和食物，以表达对先人的思念之情。

除了扫墓，清明节也是春天踏青的时节，很多人会选择在这个时候外出游玩，赏花踏青，感受春天的气息。总之，清明节既有祭祀先人的传统，又有欢乐的节日气氛，象征着亡故亲人安息，也寓意着新的开始。

(2)中老年人过清明节的重点活动

清明节作为传统的节日，拥有许多独特的习俗和传统，是非常讲究的，尤其是对于中老年人来说，下面就跟我一起来了解一下清明节有哪些重点活动吧！

一、祭祖扫墓

祭祖扫墓是清明节的核心活动之一，是人们表达对先人思念和崇敬的重要方式。人们会在清明节这一天，前往祖先的墓地， 为其扫墓、献上鲜花、点燃香火，表达对其的怀念和敬意。通过祭祖扫墓，人们不仅可以缅怀先人的丰功伟绩，还可以增强家庭的凝聚力与文化认同。

有的中老年人喜欢和兄弟姐妹一起去扫墓，不仅可以追忆过去的点滴，增进彼此的感情，还能在这个过程中传承家族的传统和文化。

二、吃青团

吃青团是清明的传统食俗之一，青团是用艾草、麦芽糖等制作而成的绿色糕点，象征着美好团圆与祈福。在清明节这一天，人们会吃青团，寓意着对已故亲友的怀念和祝福。

三、插柳戴柳

插柳戴柳是清明节的传统习俗之一，柳树在清明节这一天有着特殊的象征意义，柳树具有驱邪避害的寓意，代表着对已故亲友的怀念和祝福。在清明节，这一天，人们会将柳树枝插在帽子上或戴在头上，寓意着驱邪避害，安抚心灵。

四、放风筝

放风筝是清明节的传统活动之一，寓意着放下烦恼，顺遂安康。在清明节这一天，人们会放风筝，寓意着放下烦恼，顺遂安康，寓意着生活顺畅、事业顺利。

在放风筝的活动中，讲究许多，例如风筝线要选用红色，寓意着祈求安康吉祥；还可以在风筝上写上自己的愿望和祝福，希望能够伴随着风筝飘向远方，实现我们的愿望。

第二：中老年人过清明节做这4件大事能讨吉利

一、祭祖扫墓时，记得带纸钱

祭祖扫墓是清明节最重要的活动之一。带着纸钱去祭祖，可以表达对已故亲人的思念和敬意，也希望他们在另一个世界能够过得更好。

纸钱不仅仅是一种物质上的祭品，更是一种精神上的寄托，通过焚烧纸钱，可以将我们的思念和祝福送达到另一个世界，同时也可以希望已故亲人能够安息，享受更好的生活。

二、踏青游玩时，注意不要带太多不吉利的东西

踏青游玩是清明节期间的另一项重要活动，踏青不仅能够享受自然之美，也能够放松身心，减轻压力。踏青游玩时，带着不吉利的东西是不推荐的， 比如刀、剪等尖锐的物品，会带来不吉利的影响，因此在选择携带物品时，应避免带太多不吉利的物品，只需携带一些简单的物品即可。

三、赴墓地扫墓前，洗手净身

在前往墓地扫墓之前，洗手净身是非常重要的，这是为了去除身上的不洁之物，保持身体的干净和纯洁，也是为了让自己更加专注于祭祀活动，更好地表达对先人的敬意。

四、扫墓期间，祭拜先人务必诚心诚意

祭拜先人是清明节习俗中非常重要的一部分，祭拜先人时，务必保持诚心诚意，这不仅仅是对先人的尊重，也是对自己的承诺和责任。

不论是在献上香火、食品时，也要认真地表达自己的思念和感激之情，尽可能地用心去倾听先人的教诲和指引，这样才能真正地感受到先人的灵魂和智慧，从而更好地继承和发扬他们的精神和文化。

第三：中老年人过清明节的倡议，希望你能坚持

倡议一、通过录视频或者图文的方式记录家族扫墓的过程

在扫墓的过程中，家家户户和亲戚朋友相聚在一起，有说有笑，记录下这一刻，在未来能够回忆起来，重温这份温暖的时光，感受到家族的凝聚力和归属感。

倡议二、开展社区性扫墓活动，加强邻里之间的互动

在社区中开展扫墓活动，可以加强邻里之间的互动和沟通，让大家在一起分享对先人的思念和敬意，感受到社区大家庭的温暖和力量。

倡议三、年轻人积极参与到扫墓和祭祖活动中

年轻人积极参与到扫墓和祭祖活动中可以让你更加深入地了解自己的家族历史和背景，了解先人的生平事迹和教诲，形成对家族文化的认同感，增强家庭归属感。

倡议四、清理墓地活动，传播环保意识

在扫墓的过程中，大家都会清扫墓地，为了保护环境，大家也可以积极地参与到清理墓地活动中，清理墓地周围的垃圾和杂物，保持环境的整洁和美观，为后代留下良好的环境。

倡议五、学校教育中加入传统节日的内容

在学校的课程中加入传统节日的内容，可以让学生更好地了解和传承传统文化，比如在清明节来临之际，可以组织学生参与扫墓、祭祖等活动，让他们体验传统文化，了解家族历史，并通过课堂讲解、知识竞赛等形式加深对传统文化的认识和理解。

清明节是一个充满感情和文化内涵的节日，希望每个人都能够认真对待，传承和发扬这一传统文化。通过扫墓、祭祖、踏青等活动，我们可以更好地表达对已故亲人的怀念和敬意，同时也能够在这个过程中增进家庭的凝聚力和文化认同感。

来源：老谢钓鱼笔记