摘要：为扎实推进 “天府健康坝坝讲” 健康知识传播志愿服务活动在基层落地见效，切实提升全民健康素养水平，9 月 9 日，眉山市彭山区卫健局牵头组织眉山市疾控中心、彭山区疾控中心、观音街道彭溪社区卫生服务中心，在观音街道蔡山社区居委会联合举办 “天府健康坝坝讲” 体重

为扎实推进 “天府健康坝坝讲” 健康知识传播志愿服务活动在基层落地见效，切实提升全民健康素养水平，9 月 9 日，眉山市彭山区卫健局牵头组织眉山市疾控中心、彭山区疾控中心、观音街道彭溪社区卫生服务中心，在观音街道蔡山社区居委会联合举办 “天府健康坝坝讲” 体重管理健康知识讲座，让居民在家门口就能学习实用健康知识。

本次讲座依托 “坝坝讲” 接地气、聚人气的特色形式，打破传统健康宣传的场地限制，将健康课堂直接 “搬” 进社区，拉近与居民的距离。活动现场，医务人员以通俗易懂的语言开篇，从居民日常生活中常见的肥胖问题切入，深入浅出地讲解体重异常与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病的密切关联，用真实案例让居民深刻认识到体重管理对维护身体健康的重要意义，有效唤起大家对体重健康的重视。

在科学体重管理方法讲解环节，医务人员结合居民饮食、运动习惯，细致分享合理饮食要点：建议居民减少油脂、糖分摄入，增加蔬菜水果、豆制品、奶类食用量，通过食物多样化搭配实现营养均衡；同时针对不同年龄段、不同身体状况的居民，推荐适配的运动方式，鼓励大家养成长期规律的运动习惯，做到 “吃动平衡”，从饮食和运动两方面为居民提供可操作的体重管理方案。

为帮助居民更好地理解和掌握知识，活动特别设置互动答疑环节。面对居民提出的 “中老年人群适合哪些运动”“控制体重期间如何保证营养” 等个性化问题，医务人员逐一耐心解答，现场交流氛围热烈，居民们纷纷表示 “问题得到了针对性解答，收获很大”。此外，医务人员还向参与居民发放体重管理核心知识宣传手册、健康宣传单及实用帆布袋等物料，方便居民课后进一步学习实践。据统计，本次活动累计发放各类物料约 120 份，吸引 30 余名居民到场参与。

此次 “天府健康坝坝讲” 体重管理讲座，不仅让居民系统掌握了科学的体重管理知识，更切实增强了大家对基层医疗卫生服务的获得感与信任感。下一步，彭山区将以此次活动为契机，持续深化 “天府健康坝坝讲” 健康知识传播志愿服务活动，聚焦居民健康需求，不断丰富讲座内容、创新活动形式，全力畅通健康文化传播 “最后一公里”，推动健康知识真正走进千家万户，为提升全民健康素养、建设健康彭山注入新动力。（徐宇）

来源：健康导报食药周刊