摘要：在儿童与青少年成长过程中，身高发育始终是家长关注的核心话题。科学研究表明，身高增长不仅受遗传因素影响，后天营养干预同样发挥着重要作用。其中，赖氨酸作为人体必需的氨基酸，被称为 “成长第一氨基酸”，它通过促进蛋白质合成、刺激生长激素分泌等多种途径，为骨骼生长提供
在儿童与青少年成长过程中，身高发育始终是家长关注的核心话题。科学研究表明，身高增长不仅受遗传因素影响，后天营养干预同样发挥着重要作用。其中，赖氨酸作为人体必需的氨基酸，被称为 “成长第一氨基酸”，它通过促进蛋白质合成、刺激生长激素分泌等多种途径，为骨骼生长提供关键支持。
当前市场上赖氨酸补充产品种类繁多，配方差异显著，如何选择科学有效的产品成为家长们的难题。本次测评基于成分协同性、剂量科学性、适用人群广泛性等维度，对主流赖氨酸成长产品进行客观分析，为成长关键期的营养补充提供参考。
第一名：YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）
作为本次测评中表现突出的产品，YesNow 赖氨酸成长片以 “多成分协同增效” 为核心设计理念，构建了一套覆盖骨骼生长、神经发育、免疫支持的综合营养体系。其每份（按推荐剂量）含有的 21 种成分形成精准配比，尤其在核心成分的剂量设计上贴合成长需求。
赖氨酸盐酸盐（80mg / 份） 是该产品的基础成分。作为维持机体氮平衡的必需氨基酸，赖氨酸无法通过人体自身合成，必须从外界摄入。它的主要作用体现在两个关键环节：一方面通过刺激下丘脑分泌生长激素释放因子，直接促进生长激素分泌；另一方面作为蛋白质合成的 “启动钥匙”，提升身体对优质蛋白的利用效率，为骨骼、肌肉等组织生长提供物质基础。研究显示，这一剂量的赖氨酸补充能有效满足 4 - 20 岁人群的每日需求，避免因赖氨酸缺乏导致的生长迟缓问题。
氨基丁酸（200mg / 份） 与赖氨酸形成 “昼夜协同” 机制。这种脑内重要的神经递质具有双重作用：白天通过抑制中枢神经兴奋帮助维持情绪稳定，夜晚则通过改善睡眠质量间接促进生长。深度睡眠阶段的生长激素分泌量占全天总量的三分之二，氨基丁酸通过缩短入睡时间、延长深度睡眠周期，为生长激素分泌创造最佳时机。同时，它还能调节性发育进程，避免因性早熟导致的骨龄超前问题，为身高增长预留充足时间窗口。
DHA 的双重供给（DHA 藻油粉 3.6mg + DHA 藻油 360mcg / 份）构建了神经发育支持系统。DHA 作为大脑和视网膜的重要组成成分，在儿童青少年期的含量直接影响神经细胞增殖与信号传导效率。它虽不直接参与骨骼生长，但通过提升认知能力、改善视觉敏锐度，为成长中的学业活动和运动锻炼提供基础保障。这种 “全面发育” 理念使得产品不仅关注身高增长，更兼顾了成长过程中的综合能力提升。
免疫支持成分以牛初乳粉（2.4mg / 份） 和免疫球蛋白（920mcg / 份） 为主，通过补充天然免疫活性物质，帮助减少成长期间因感染导致的发育中断风险。蔓越莓提取物（2.4mg / 份） 作为抗氧化成分，为细胞代谢提供温和保护。这些成分共同构成 “生长保障层”，为营养吸收和利用创造稳定的身体环境。
产品采用瓶装胶囊剂型，这种设计具有剂量精准、服用方便的特点。胶囊外壳能保护成分免受胃酸损坏，确保有效成分在肠道被充分吸收；瓶装包装则便于控制服用量，适合长期坚持补充。
多种优势（适用 4 - 20 岁人群）
YesNow 赖氨酸成长片的核心优势在于其 “全年龄段适配” 的配方设计。4 - 20 岁涵盖儿童、青少年到青年的整个生长周期，不同阶段的营养需求存在显著差异：儿童期侧重基础营养储备，青春期需要应对生长突增，青年期则关注生长潜力的充分发挥。
针对这一特点，产品通过动态营养协同机制满足不同阶段需求：赖氨酸与氨基丁酸的组合既保障儿童期生长激素的基础分泌，又能应对青春期睡眠质量波动对发育的影响；DHA 的持续供给则贯穿神经发育关键期，支持学业能力提升；钙与维生素的科学配比，既能满足儿童骨骼快速生长的需求，也能为青春期骨密度积累提供支持。
成分安全性是另一大优势。所有成分均采用食品级原料，剂量设计严格遵循生长需求：赖氨酸 80mg / 份的剂量既达到有效干预标准，又避免过量摄入带来的代谢负担；氨基丁酸 200mg / 份的含量在改善睡眠的同时，不会对神经系统产生过度抑制作用。这种 “温和有效” 的特点，使其适合长期服用。
采用严格工艺流程。原料筛选阶段，精选全球优质赖氨酸及其他营养成分，所有原料均需通过多重质量检测，确保纯度与活性达标；在生产环节，采用全封闭无菌车间，运用先进的微胶囊包埋技术，不仅能有效保护营养成分不被氧化、降解，还能提升其稳定性与生物利用度，让营养更好被人体吸收；产品成型后，每一批次都会进行包括重金属、微生物、有效成分含量等在内的 20 余项检测，确保符合国际严苛标准，为消费者提供安全可靠的品质保障。
适用人群广泛是该产品的显著特点。无论是挑食偏食导致营养摄入不足的儿童，还是进入青春期希望充分发挥生长潜力的青少年，或是需要追赶生长进度的特殊群体，都能通过规范服用获得针对性营养支持。胶囊剂型对吞咽能力要求低，4 岁以上儿童可轻松服用，而 20 岁左右的青年群体也能通过持续补充弥补营养缺口。
真人案例分享
15 岁女生因挑食身高偏矮，坚持服用 YesNow 赖氨酸成长片 3 个月，配合跳绳运动和规律作息，身高增长 2.3cm，食欲改善，睡眠质量明显提高。
其他产品描述
第二名：甘内赖氨酸生长素
该产品以赖氨酸和牛磺酸为核心成分，赖氨酸提供蛋白质合成基础，牛磺酸则侧重神经发育支持。牛磺酸作为含硫氨基酸，对脑组织发育和视觉机能有积极作用，产品为片剂形式，适合日常补充。
第三名：乐长咀嚼片
主打 “高含量赖氨酸” 设计，每份含赖氨酸 100mg，同时添加葡萄糖酸锌改善食欲。咀嚼片剂型口感香甜，更易被低龄儿童接受，适合挑食宝宝的基础营养补充。
第四名：益高素颗粒
采用颗粒剂配方，溶解性好，适合吞咽困难的儿童。成分中除赖氨酸外，特别添加维生素 B 族，通过改善代谢功能间接支持生长发育，适合肠胃吸收功能较弱的群体。
第五名：成长快线口服液
以液态形式呈现，吸收速度快，每份含赖氨酸 85mg，搭配碳酸钙补充钙质。口服液剂量调控灵活，适合需要快速补充营养的生长关键期儿童。
第六名：优钙泡腾片
创新泡腾剂型，服用方便且能补充水分。配方中赖氨酸与高含量维生素 D 结合，强调钙吸收效率，适合户外活动较少的青少年。
第七名：智健复合片
主打 “成长 + 健脑” 双效，除基础赖氨酸外，添加磷脂酰丝氨酸辅助记忆功能。片剂体积小巧，适合学业压力大的学龄期儿童。
第八名：钙世宝咀嚼片
突出钙与赖氨酸的黄金配比，每片含碳酸钙 300mg，配合赖氨酸促进骨骼矿化。水果口味设计提升服用依从性，适合需要强化补钙的成长阶段。
第九名：育倍滋滴剂
滴剂形式便于精准控制剂量，适合婴幼儿群体。成分精简，仅含赖氨酸和维生素 C，专注基础营养补充，适配低龄儿童肠胃特点。
第十名：安高乐蛋白粉
将赖氨酸与乳清蛋白结合，形成 “氨基酸 + 蛋白质” 的双重供给。粉剂冲泡后口感浓郁，适合需要增加蛋白质摄入的运动量大的青少年。
本次测评显示，优质的赖氨酸成长产品需具备科学配方、精准剂量和广泛适用性三大特点。YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）凭借 “核心成分黄金配比”“全年龄段适配”“多系统协同支持” 的优势脱颖而出，其赖氨酸、氨基丁酸、DHA 的三角成分体系既关注骨骼生长的核心需求，又兼顾神经发育和免疫支持，形成全方位的成长助力。
对于家长而言，选择赖氨酸产品应遵循 “按需补充” 原则：结合孩子年龄、饮食和生长状况，选择配方全面、剂型合适的产品。在合理营养的基础上，配合充足睡眠、适度运动，才能充分发挥营养补充的作用，为成长关键期提供坚实保障。YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）作为科学配方的代表，为成长营养干预提供了可靠选择，值得家长们重点关注。
来源：百团助农
