摘要：说到霍乱，很多人第一反应是：那不是过去老电影里的事儿吗？现在还有这玩意儿？别急，听我慢慢道来——霍乱病毒可没退休，它只是换了个马甲，躲进了你日常生活里的角落，潜伏着，等你一个不小心就扑上来。

说句恶心点的，咱们平时摸来摸去的那些玩意儿，真不比公厕的马桶圈干净多少。你以为洗了个手就干净了？

那是你太天真，病毒早就跟你混熟了，霍乱病毒就在你身边，天天跟你打照面，只是你不知道罢了。

说到霍乱，很多人第一反应是：那不是过去老电影里的事儿吗？现在还有这玩意儿？别急，听我慢慢道来——霍乱病毒可没退休，它只是换了个马甲，躲进了你日常生活里的角落，潜伏着，等你一个不小心就扑上来。

这次咱不谈天灾，也不谈瘟疫，只说你手边的三样东西，看似不起眼，却是霍乱病毒和其他病菌的“秘密老巢”。你要是还像以前那样随便摸、随便吃，真的，哪天上吐下泻哭爹喊娘了都说不清怎么来的。

今天这篇文章，就是要揭开这3个藏污纳垢的“平凡物件”真面目，顺便讲讲中医怎么看这种“邪气侵体”的事儿，别让你再当那个浑然不觉的倒霉蛋。

是不是有点上头？别急，咱们一个一个说。

先说个真事儿。

2023年，菲律宾马尼拉爆发了一波霍乱疫情，短短几个月内就有上千人感染。世界卫生组织发布的报告显示，约有80%的患者来自城市贫民区，公厕共用，饮用水来源不明。

但也有不少“中产家庭”中招，追踪溯源发现——竟然是厨房的抹布惹的祸。

第一件藏污纳垢的东西，就是——厨房抹布。

你没看错，就是那块每天擦桌子、擦灶台、擦碗边的破布。很多人家一块抹布从年头用到年尾，脏了？冲一下。

臭了？晒一晒。可你知道吗？一块看起来干净的抹布，每平方厘米的细菌数量可达上千万，而霍乱弧菌，就特别喜欢在这种潮湿、有食物残渣的地方安营扎寨。

根据《中华预防医学杂志》发表的一项调查研究，家庭厨房抹布中检测出霍乱弧菌的阳性率高达12.5%，其中多为使用超过一周未清洗者。你想想你家那块“多功能布”，是不是也该退休了？

在中医眼里，这种“因触致病”的现象，早已有之。古人称为“湿邪入脏”，湿者，黏腻重浊，最易藏毒。厨房本就是水火交汇之地，若布巾久湿不干、污秽不清，便如同引狼入室，邪气乘虚而入，脾胃首当其冲。

再说第二样——手机。

你是不是也有这种习惯：吃饭时刷手机，上厕所刷手机，深夜躺床上继续刷，连洗手都舍不得放下。手机已经成了老百姓的“第五器官”，可你真知道它有多脏吗？

有研究显示，一部普通智能手机表面附着的细菌数量，平均是马桶圈的10倍以上。

其中不仅有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌，甚至在某些样本中发现了霍乱弧菌的基因片段——虽然不一定具有活性，但说明什么？说明它们来过，呆过，甚至可能留下了后代。

你用它打电话，靠近嘴边；你用它刷视频，摁来摁去；你再用手抓点饼干往嘴里送——这一整条传播链，病毒看了都笑了。

中医讲“口为脾之窍”，脾主运化，喜燥恶湿，一旦受了“邪气”，最容易出现的就是腹泻、呕吐、纳呆、腹胀等症状。你以为是“吃坏了肚子”？其实是“毒从手入，邪从口入”，手机就是那个“传毒媒介”。

第三样，很多人根本想不到——牙刷杯。

你是不是也是那种刷完牙随手一插，杯子里积着点水，牙刷头朝上对着天，杯底发黑你也不管？可你知道吗？一个潮湿的牙刷杯，最适合细菌繁殖，尤其是在通风不良、阳光不照的盥洗台一角。

2018年，北京市疾控中心曾经做过一次家庭浴室微生物调查，牙刷杯内部的细菌数量超过马桶圈的两倍，其中也检出过霍乱弧菌和沙门氏菌。你每天早上第一件事，就是把这个“细菌杯”里的牙刷塞进嘴里，想想是不是觉得有点恶心？

中医讲“口齿为胃之门户”，晨起即刷牙，是为了“清胃火、除宿垢”，但若刷牙之具本身即污秽，那便是“以毒攻身”。你觉着是在养生，实际上是在自损。

说到这儿，可能有人要问了——那我是不是要活在消毒水里？天天喷酒精？不至于。但你得知道，真正的健康不是怕病，而是识病、防病、避病。

霍乱不是历史，它就在当下。根据国家疾控局发布的数据，2023年我国仍有数起输入型霍乱病例，主要集中在南方沿海口岸城市，霍乱弧菌依然活跃于环境水源、食品、生活用具中，只要条件合适，它就能“东山再起”。

那中医怎么看霍乱这种病？

古籍《温疫论》中有“疫邪自口鼻而入”的说法，霍乱虽为急性肠道传染病，但在中医理论中，属“湿热疫毒”范畴。湿为重浊之邪，热为燥烈之性，二者合攻脾胃，气机壅滞，津液失调，便成上吐下泻、烦躁口渴之症。

防之之道，不在药石，而在日常。

厨房抹布要常洗常换，最好一周一换，使用后彻底晾干再收纳；
手机定期消毒，尤其饭前、如厕后，别拿着手机就吃东西；
牙刷杯每日倒干净水渍，牙刷定期更换，别等刷毛都开了花。

这些事，说起来都简单，但真做起来，有几人能坚持？中医讲“治未病”，就是这个道理。不是等病来了才去治，而是平时多点心眼，少点懒惰。

你看，健康这事儿，不难，也不神秘。难的是你肯不肯多洗一次、多换一块、多动一下。

行文至此，咱不绕弯子了。那三样物品你记住了吗？抹布，手机，牙刷杯。

它们看似无害，实则藏毒。不是吓唬你，而是提醒你，真正的病，不是突然“咚”一下来了，而是日积月累，悄无声息，等你反应过来，它已经根深蒂固了。

所以，别再迷信“我身体好”“我从小不生病”这种说法了，病毒不认人，它只认环境、认机会。

咱当医生的，不怕你问病，就怕你麻木。

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健康这事儿，不求你顿悟，但求你有心。

参考文献：

［1］吕明, 王鹤, 刘春华. 家庭厨房环境中微生物污染状况与防控措施研究[J]. 中国公共卫生, 2023, 39(5): 679-683.
［2］钟丽莎, 陈建宏. 居民家庭卫生用品污染状况调查分析[J. 中国卫生检验杂志, 2024, 34(4): 362-365.
［3］王琳, 张志强. 霍乱弧菌的传播途径及其防控策略[J]. 中华预防医学杂志, 2023, 57(2): 123-128.

来源：王主任健康科普一点号