摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

有时候，身体就像个“老实人”，不怎么喊疼，但一旦开口，往往就是大事。

你有没有过这样的经历：突然没胃口、老犯困、身上哪儿说不清的不舒服，但又说不上哪儿出了问题？多数人往往一拍脑袋：“最近太累了，歇歇就好。”可真相往往不是“累”，而是你的身体已经在偷偷报警了——只是你没听懂。

你知道吗？大多数严重疾病，在真正“爆发”前，身体早就在暗示你了，只是你没当回事。等到你真去医院，医生轻描淡写地说：“你这情况，早两年发现，完全能控制住。”你才意识到，最耽误事的，不是病，而是我们以为没病。

这不是吓唬你。根据国家癌症中心2023年的数据，我国每年新增癌症病例超过420万例，且超过60%的患者在确诊时已是中晚期。

反过来说，如果我们能更早听懂身体的这些“求救信号”，很多原本可以避免的悲剧，就不会发生。

那问题来了：身体到底会发出哪些“前兆”？这些信号能不能早筛查？值不值得我们紧张？

别急，我们就来一一掰扯清楚。

你以为的“小毛病”，可能是大病的“影子”

先说个你可能听过的词——“亚健康”。

这词听着就像“还没生病”的意思。但你知道吗？很多看着像“亚健康”的状态，其实是一些慢性病、肿瘤、心脑血管疾病的早期信号。

问题是，它们太“日常”了，容易被我们忽略。

持续的乏力，不是你没喝咖啡，而可能是肝功能出了问题；饭后总觉得胀气、恶心，不是吃多了，而可能是胃癌早期的信号；频繁夜尿，不是水喝多了，而可能是前列腺或肾脏在敲警钟。

身体不会突然崩溃，它的每一次“异常”，其实都是在为你争取时间。

我们要做的，不是等它崩溃再后悔，而是提前“翻译”这些信号。

信号一：食欲减退、体重突然下降

很多人以为瘦是好事，尤其年纪大了后，总觉得“轻松”。

但如果你在没有刻意节食、运动的情况下，3个月体重下降超过5%，就得警惕了。

这种“无缘无故变瘦”，很可能是胰腺癌、胃癌、甲状腺功能亢进等疾病的早期表现。

尤其是胰腺癌，一旦出现症状，往往已经错过最佳手术时机。

建议：如果有食欲减退、消瘦、腹胀等症状，且持续超过两周，建议做一个腹部超声、胰腺功能检查，别用“最近太忙”搪塞自己。

信号二：长期便秘或腹泻交替、大便变细

别再小看你的“排便日记”。

肠道是身体对外联系的重要接口，出了问题，最先反映在大便上。

大肠癌的早期信号，往往就是大便形状改变、颜色变暗、带黏液或血丝。

尤其是超过40岁的人，如果大便突然变细，或便秘腹泻交替出现，不能仅靠吃点益生菌来糊弄过去。

根据《中华医学会消化病学分会》的建议，45岁以上人群建议每5年做一次结肠镜检查。

信号三：持续性胃胀、嗳气、不明腹痛

不是所有的胃痛都是“吃坏了肚子”。

胃癌早期的信号，往往是饭后胀、嗳气、食欲下降，而不是剧痛。

很多人误以为“胃不好”是“老毛病”，吃点药就好。可你知道吗？我国胃癌的确诊率中，超过70%为中晚期。

而胃镜，是目前唯一能提前发现癌前病变的方式。

但我们又不能每个人都天天去做胃镜，那怎么办？如果你有幽门螺杆菌感染史、消化不良超过3个月、家族有胃癌史，就该引起警觉。

信号四：持续咳嗽超三周、痰中带血

谁咳嗽还不是咳几天？的确，感冒后咳嗽很常见。

但如果你咳嗽超过3周还没好，尤其是早上咳得厉害、甚至带点血丝，这时候就不是“上火”这么简单了。

肺癌早期常常是无痛、无痰但咳嗽，这就是它“狡猾”的地方。

尤其是老年人、有吸烟史、接触过粉尘或油烟的人群，建议定期低剂量肺部CT检查。

信号五：睡觉出汗、反复低烧

不是出点汗就是“排毒”，夜间出汗、反复低烧，特别是没有感冒的情况下，这种情况就值得注意了。

淋巴瘤、肺结核、风湿免疫类疾病，都有可能以这种“模糊”的形式出现。

尤其是持续低烧不退（体温在37.3到38度之间），别再说“最近有点上火”。

信号六：胸闷、心悸、突发乏力

你是不是也有过这种情况：坐着没动，突然觉得心跳快、胸口闷，甚至有点冒冷汗？很多人以为是“焦虑”或“天气热”，但这也可能是心肌缺血的预兆。

根据《中国心血管健康与疾病报告2022》，我国每年死于心血管病的人数高达400多万人，是所有疾病中死亡率最高的。

特别是女性，心梗的症状往往不典型，容易被误判为“更年期综合征”或“焦虑发作”。

信号七：排尿困难、尿频、腰痛

男人到了中年，最怕的不是脱发，而是排尿不畅。

前列腺增生、前列腺癌、膀胱癌，往往就藏在这些“不好意思说出口”的小问题里。

女性也不能掉以轻心。

尿频、尿急、夜尿增多，有时候并不是“水喝多”，而是泌尿系统感染或肾脏病变。

特别是腰部钝痛、尿液泡沫增多、颜色发暗，是慢性肾病的常见表现。

肾病初期几乎没有症状，等你眼皮浮肿、血压升高时，往往已经发展很久。

信号八：皮肤出现异常瘙痒、黄疸、瘀斑

如果你近期皮肤开始莫名其妙地发痒，尤其是夜间加重，就不能只想着“换洗衣粉了”。

胆管阻塞、肝胆系统疾病，甚至某些白血病，都可能通过皮肤表现出来。

而如果眼白发黄、皮肤发黄，别再以为是“最近水果吃少了”。

信号九：持续头痛、视力模糊、四肢麻木

这些症状很容易被归类为“颈椎病”“用眼过度”，但如果你发现头痛越来越频繁、眼前发黑、手脚发麻，特别是一侧麻木，就要警惕是否是脑血管问题、颅内肿瘤或神经系统疾病。

尤其是高血压、高血脂人群，突然的头痛、言语不清、走路不稳，哪怕只是几分钟，也可能是短暂性脑缺血发作，别等到中风才后悔。

我们不怕大病，怕的是“自以为没事”

说到这儿，你可能会觉得紧张：“每个信号都可能是大病，那我是不是哪儿都不敢疼了？”

其实不是让你“谈病色变”，而是希望你学会辨别哪些是身体的“日常抱怨”，哪些是真正的警号。

这就像车上的警示灯，红灯亮了不能当没看见，得停下来检查。

真正的健康，不是你感觉不疼，而是你知道怎么判断该不该去查。

最后一条建议：别迷信“养生”，要相信“筛查”。

别再花几百块买枸杞、养生壶、神奇保健仪器了，不如去医院做个该做的检查。

筛查不是为了发现病，而是为了确认没病。

愿你一辈子都用不上这些知识，但万一哪天身体有些“不对劲”，你能有底气地说：“我知道这可能是什么，我该去查了。”

这才是我们写这篇文章的意义。

参考文献：

1. 国家心血管病中心.《中国心血管健康与疾病报告2022》

2. 中华医学会消化病学分会.《中国胃癌筛查共识意见（2022年）》

3. 国家癌症中心.《中国癌症统计年报2023》

来源：徐医生健康科普一点号