摘要：春风送暖，“清明”小长假如约而至，正是外出踏青、扫墓祭祖的好时节。假期外出游玩、聚集增多，要重视防范呼吸道传染病、蚊虫传染病和食物中毒等风险，张店区疾控中心提醒广大市民，提高防病意识，关注自身健康，在行走山水、亲友团聚的同时，做好个人防护，安全健康出行。

清明假期健康提示

春风送暖，“清明”小长假如约而至，正是外出踏青、扫墓祭祖的好时节。假期外出游玩、聚集增多，要重视防范呼吸道传染病、蚊虫传染病和食物中毒等风险，张店区疾控中心提醒广大市民，提高防病意识，关注自身健康，在行走山水、亲友团聚的同时，做好个人防护，安全健康出行。

做好防护，杜绝传染性疾病

假期人员大规模流动与聚集，要重视各类传染病预防，如呼吸道传染病、动物源性疾病，虫媒传播疾病等。

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预防呼吸道传染病：保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩，遵守卫生礼仪；密切关注自己的健康状况，尤其是老人、孩子、孕产妇等重点人群，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，视情况到附近医院发热门诊就诊。

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远离野生动物：祭扫或踏青时远离流浪猫狗、野生动物，不挑逗、投喂，家长需看护好儿童，谨防被动物抓咬。

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防范虫媒传染病：户外防护要到位，穿浅色长袖衣裤，扎紧裤脚，避免在草丛、树林长时间坐卧；喷洒驱虫剂时注意避免眼、口等敏感部位。学会蜱虫叮咬处理，注意勿硬拔，用镊子夹住蜱虫头部垂直拔出，随后用碘酒或酒精消毒。

安全饮食，警惕食物中毒

随着气温回升，湿度增加，食物易腐败变质，同时，外出扫墓、踏青、聚会等活动增多，食品安全风险上升，要谨防食物中毒。

✿注意饮食饮水卫生，不喝生水、不吃生冷食物，尤其不要生食贝类等海产品；生吃瓜果要洗净。

✿做好手卫生，如厕、备餐前严格洗手，免洗洗手液无法替代流水冲洗。

✿野菜野菇勿乱采，购买野菜选择正规商超，烹饪前充分清洗，避免凉拌生食。

✿外出就餐选择正规、卫生条件好的餐厅，提倡文明就餐方式，使用公勺公筷。

健康出游，注意人身安全

广大市民在外出游玩时应注意个人防护，提前查看目的地天气与交通，关注当地疫情动态和防控信息提示，提前做好相应准备，合理安排出行。

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做好个人防护：有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不随便接触野外花草；穿戴长袖衣物、佩戴N95口罩及护目镜，随身携带抗组胺药物，出现不适及时就医。

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注意人身安全：做好出行安全攻略，掌握必要的安全知识和急救常识，应根据自身年龄健康和心理状况，合理选择旅游项目，量力而行；在山区、河谷等区域旅行时，应特别防范山体滑坡、泥石流等自然灾害，天干物燥时更需注意防火避灾。

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做好健康监测：游玩结束后要加强自我健康监测，尤其从草原等疫源地游玩返回后，如出现发热、淋巴结肿大、疼痛、咳嗽、咳血等异常症状，要及时就医，并告知旅行史。

假期出行，安全第一！张店区疾控中心呼吁广大市民朋友们文明出游，注意个人健康防护，保护自然环境，祝大家度过一个愉快、安全的假期！

来源：看张店