摘要：清明最早是古代"墓祭"。后来大家都学着做。它跟寒食节关系密切。寒食节是纪念介子推的。两个节日本不同，因为时间近，扫墓就到了清明。到了宋元，清明取代了寒食节。冷食、蹴鞠、荡秋千这些活动也都归清明了。

时间过得真快，转眼就将迎来清明节了。清明是春季第五个节气。这天人们扫墓祭祖，也出门踏青。

清明一到，大地回春。万物开始疯长。花草树木活力十足。正是春耕好时机，农民朋友到了最忙的季节。

古人说："一年之计在于春"。清明时南方多雨，适合播种。北方土壤解冻，也是黄金播种期。清明时节的气候直接影响农事和人们健康。

清明最早是古代"墓祭"。后来大家都学着做。它跟寒食节关系密切。寒食节是纪念介子推的。两个节日本不同，因为时间近，扫墓就到了清明。到了宋元，清明取代了寒食节。冷食、蹴鞠、荡秋千这些活动也都归清明了。

老祖宗们对时节的观察入微。《黄帝内经》说春天应晚睡早起，舒展身体。让精神跟着春天舒畅。违背了会伤肝。所以啊，清明不只是祭祖，还是感受春天的好日子。

清明习俗真不少。禁火、扫墓、踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳...都有。据说清明节要吃冷食，得多运动防止伤身。还有些忌讳。不用针、不洗衣，女人少出门。傍晚前门前撒灰线。清明节的习俗既有泪水也有笑声。

地球绕太阳一圈是一年。黄道平面上，春分点是0度，每15度对应一个节气。太阳到15度就是清明。

清明通常在每年的4月4~6日。年年略有不同。地球轨道是椭圆，速度不均匀。农历又是阴阳合历，日期也变。

清明时气温升高，雨水变多。南方已经春耕，北方也暖和起来。南方平均15-20度，北方10-15度。江南"清明时节雨纷纷"很常见。

有句老话："清明断雪，谷雨断霜"。意思是清明后不下雪，谷雨后没霜冻。但清明天气多变，有时也会冷得出乎意料，影响庄稼。

老祖宗的农谚真多。最有名的是"二月清明日头暖，三月清明手缩兜"。

啥意思？清明在农历二月，后面的天气会比较暖和。而如果在农历三月，可能会碰到大降温，手都会因为冷而缩回衣服袋子里面。

为啥会这样？农历跟月亮有关，每月29天半。节气跟太阳有关，公历日期较固定。农历二月大约是公历3月到4月初，三月是4月中到5月初。清明在二月，春早，温度稳定。在三月，容易遇冷空气，会感觉到非常寒冷。

这农谚能预测清明天气。清明在二月，放心种地。在三月，要小心防降温，护好庄稼和牲口。

其他农谚也不少。"清明不下雨，谷雨不下水，禾苗不打堆"。"清明谷雨雨如丝，平地种田不用犁"。都说清明要下雨。雨水足，土湿，好耕作，庄稼长得好。

"清明冷，大麦青；清明热，大麦折"。清明冷，大麦好。太热，大麦长太快，会倒。不同庄稼要求不同，得看情况办。

"清明插杨柳，立夏栽秧苗"。清明适合插柳种树。杨柳生命力强，插枝就能活，像是生命在延续。

2025年清明是4月4日晚8点48，农历三月初七。按老话说，"三月清明"可能会有倒春寒。记得保暖，种地的朋友防寒措施别忘了。

气象学上，清明是冷暖气流频繁交替的时候。总体变暖，但冷气流不断，温度忽高忽低。北方还会冷，有霜冻，庄稼要小心。

看物候也能知天气。古人把清明分三段："一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见"。先是白桐花开，然后田鼠钻地，接着雨后见彩虹。这些都是观察天气的标志。

说到养生，我们春天应该早睡早起，多活动，保持心情好。得保护阳气，让它足够强壮。清明多雨湿气重，吃点白菜、萝卜、芋头去湿。多吃荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣护肝，清淡为主。

2025年清明在4月4日，农历三月初七，是"三月清明"，小心倒春寒。天气复杂，记得留意气象部门的天气预报。清明是祭祖节日，也是春耕关键期。尊重传统，关注农事，安排好各种活动。

来源：一品姑苏城