摘要：2025年9月10日，我们将迎来第23个世界预防自杀日。这是一个由国际预防自杀协会（IASP）和世界卫生组织（WHO）共同发起的全球性纪念日，旨在提高公众对自杀问题严重性的认识，传播预防自杀的有效措施，减少污名化，并向那些正经历心理困境的人们传递一个重要信息：

2025年9月10日

用倾听点亮希望

河北省精神卫生中心

“2025年世界预防自杀日”主题

义诊活动即将启动

9月10日，我们与您共同“重塑生命叙事，点亮希望之光”

2025年9月10日，我们将迎来第23个世界预防自杀日。这是一个由国际预防自杀协会（IASP）和世界卫生组织（WHO）共同发起的全球性纪念日，旨在提高公众对自杀问题严重性的认识，传播预防自杀的有效措施，减少污名化，并向那些正经历心理困境的人们传递一个重要信息：你并不孤单，帮助始终存在。

河北省精神卫生中心（河北省第六人民医院）积极响应，将本次活动聚焦于“改变关于自杀的叙述”（Changing the Narrative Around Suicide），并定主题为：“重塑生命叙事，点亮希望之光”。

一、背景与意义：为什么要“改变叙述”？

长久以来，围绕“自杀”的叙事常常被误解、污名和沉默所笼罩。“谈论自杀是不恰当的”“自杀是懦弱的表现”“一旦想自杀就没办法了”……这些陈旧甚至有害的观点，不仅无法阻止悲剧，反而可能把更多陷入绝望的人推向沉默的深渊。

事实上，自杀是一个复杂的公共心理健康问题，而非个人道德或性格的失败。每一个自杀念头背后，都是难以承受的痛苦和深深的孤立感。正是基于这样的认识，今年我们决定从“改变叙述”开始——通过科学、共情与公开对话，重塑社会对自杀的认知。

我们希望通过活动传达四个重要的叙事转变：

1.从“谈论自杀会诱发行为”转向“开放、坦诚的交谈是预防的关键”；

2.从“自杀是软弱的表现”转向“自杀是极度痛苦下的绝望应对”；

3.从“无可挽回”转向“自杀是可预防的，希望始终存在”；

4.从追问“为什么”转向关注“是什么让他痛苦”以及“如何提供支持”。

这些转变不仅仅是话语的更改，更是一种视角的回归——把人放在问题之前，用倾听代替批判，用陪伴代替说教。

二、活动详情：我们在做什么？

2025年9月10日（星期三）上午9:00-10:30，在河北省第六人民医院门诊一楼大厅，我们将举办一场面向公众的主题义诊与科普活动。参与的党支部有：患者回访中心、门诊、康复科、司法鉴定中心党支部；儿少精神科党支部；工会与宣传处党支部；党办室、纪检监察室，审计处党支部；院办室党支部。

活动内容安排：

1.主题义诊咨询区

2.宣传资料发放与资源推广区

现场发放专门印制的自杀预防知识手册、折页。

3.心理援助热线现场体验区

由心理援助热线党支部成员现场介绍热线服务，设置模拟体验环节，帮助公众了解拨打热线后的流程，减轻寻求帮助时的心理负担。

三、我们为什么需要这样的活动？

自杀不仅是个人悲剧，也是家庭和社会的创伤。据统计，全球每年有近70万人死于自杀，而在背后，是更多沉默挣扎的个体与家庭。

然而自杀并非不可避免。研究表明，适当的倾听、及时的支持、专业的干预，可以有效减少自杀行为的发生。这正是举办公益义诊、推广心理热线的意义所在——我们要在情绪危机转化为悲剧之前，伸出援手。

四、如何参与？谁可以来？

本次活动完全免费，面向：来院患者及家属、医院职工、周边社区居民、任何关心心理健康且愿意学习帮助自己与他人的公众。

您不需要提前报名，可直接前来现场参与咨询、领取资料、聆听讲解，或只是静静地看一看——我们希望您知道，有这么一群人，愿意陪您聊聊生命中的艰难时刻。

五、温馨提示：您的一句倾听，或许就能点亮一盏希望之灯

如果您正在经历情绪低谷，或身边有人表现出以下预警信号，请务必重视：

1.谈论自杀、死亡或自我伤害

2.表现出绝望、无价值感、沉重内疚

3.社交退缩、回避他人

4.情绪剧烈波动、长期抑郁后突然平静

5.安排后事、赠送珍贵物品

6.这时，一句“你最近好像有点累，要不要聊一聊？”或许就能成为一束光。

而我们想说的是：您的故事，我们愿意倾听；您的痛苦，我们愿意分担；您的生命，我们无比珍视。

六、活动之外：守护不止于9月10日

世界预防自杀日一年只有一天，但心理健康关怀不应限于一日。河北省心理援助热线（12356）24小时全年无休，无论您在任何时候感到无助、孤独或绝望，请记得：打电话求助，不是软弱，而是勇敢的开始。

9月10日上午，河北省第六人民医院，我们期待您的到来。

让我们一起，用科学的认知破除偏见，用温暖的倾听替代沉默，用专业的支持传递希望。

重塑生命叙事，点亮希望之光——每一个人都值得被看见、被倾听、被珍惜。

【活动信息汇总】

时间：2025年9月10日（周三）上午 9:00-10:30

地点：河北省第六人民医院门诊一楼大厅

主题：重塑生命叙事，点亮希望之光

热线：河北省心理援助热线 12356（24小时/免费/保密）

让我们携手行动，共同守护每一个珍贵的生命。

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供稿科室 | 患者回访中心

作者 | 李兴艳

来源：京津冀消息通