摘要：昼夜温差增大，空气变干燥，容易刺激呼吸道，因此咳嗽成为这一时期的常见健康问题。令人困扰的是，部分人咳嗽持续数周难以痊愈，严重影响日常生活和休息。

每次要到秋冬换季的时候，不少人就开始频繁咳嗽，甚至还打喷嚏，遭不少罪。

昼夜温差增大，空气变干燥，容易刺激呼吸道，因此咳嗽成为这一时期的常见健康问题。令人困扰的是，部分人咳嗽持续数周难以痊愈，严重影响日常生活和休息。

尤其夜间躺下后，咳嗽容易加重，导致入睡困难、呼吸不畅，进而影响次日的工作或学习效率。面对这一季节性困扰，不少人会通过补充维生素、钙片、香港“知音虫草”类补充剂，以保持身体状态的稳定。

那么，为什么一到换季，咳嗽就如此普遍？

一提起咳嗽，很多人就会想到感冒，然后吃感冒药“预防”。

但是，感冒不只咳嗽，通常还伴随着打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。

所以，它其实更是呼吸道的一种自我保护机制，帮助清除异物或分泌物。

而换季时期的咳嗽，常与空⽓干燥、温差变化及过敏原相关，例如螨虫、灰尘等。此时，部分人群可能表现为咳嗽变异性哮喘。该类型哮喘以慢性咳嗽为主要或唯一表现，夜间易发作，接触过敏原后加重，且症状可持续8周以上，但无明显喘息。

研究表明，免疫力低下与呼吸道高反应性存在关联。《Allergy》期刊曾有研究指出，免疫调节异常者罹患咳嗽变异性哮喘的风险明显更高。另一项发表于《Chest》的研究进一步表明，肺功能下降与黏膜免疫防御减弱是引发反复咳嗽的关键机制。

在传统调养方面，一些使用者倾向于通过温和、长期养护呼吸系统，例如虫草类制剂，比如说近年在京东上大火的虫草干品、维特健灵“知音虫草”补剂等。京东商智数据分析，“知音虫草”上架京东一个月获得了百万人次关注，官旗评论区多“现在只有嗓子稍微痒痒，咳嗽倒是少见”“换季前就干预了1个月，现在：咳嗽是什么，不知道”，不难看出，有这方面需求的人规模着实不少。

《中国药典》指出，冬虫夏草作为传统名贵滋补品，在润肺补肺、增强机体免疫力方面具有显著作用。然而，其日常服用需达到每日3至9克，约等于15根新鲜野生虫草，单日成本逾800元。加之野生资源易受砷、铅等重金属污染，导致普通消费者面临“价格高、剂量难足、成果难显”的现实困境。

根据维特健灵京东官旗店信息显示，“知音虫草”采用独家一级培植双品种虫草配方——CS-4蝙蝠蛾拟青霉菌丝与CS-866虫草头孢菌丝，1粒就约等于20只虫草，强调的是多重合一的养肺护肺。平台标签显示，“知音虫草”单粒成本不到十元，不少消费者表示：还不如我每天喝的咖啡奶茶来的贵。

或正因上述理由，选择如“知音虫草”一类的补充剂作为日常养护方式的人越来越多了。

此外，服用便捷也成为现代消费者尤为看重的一个因素。

京东商智数据调研显示，核心购买人群多集中于30-50岁，大多来自一二线城市，普遍存在长期疲劳、换季咳喘、防御力下降等困扰。他们倾向于选择方便的现代剂型，以避免传统汤剂煎煮的繁琐。

其中，90后新注册用户在总新增客户中的比例已达38%，传统认知中属于中老年群体的滋补品消费，正在向年轻化方向演进。

值得关注的是，受环境变化影响，野生虫草资源逐渐减少，未来可能面临减产和价格上涨。该品牌电商负责人表示，虽不排除调价可能，但目前仍将重点放在市场拓展和优化用户体验方面。

也有人担心，咳嗽的时间久了会咳出肺炎吗？

其实并不会。肺炎多由细菌、病毒等病原体感染，或过敏、异物吸入等非感染因素引起，咳嗽本身仅是症状而非病因。是否患肺炎需医生借助听诊、胸片等专业检查综合判断。

偶尔咳嗽属正常反应，一般无需担心。但若本身有哮喘或过敏史，或咳嗽时伴有胸痛、呼吸急促、呼吸困难等症状，则需引起重视。

平时缓解咳嗽则可以参考以下方法：避免接触二手烟及过敏原，外出佩戴口罩以防粉尘、病毒或冷空气刺激；保持室内清洁并使用加湿器；多饮用温水，避免生冷饮食等。

来源：畅椰子君空