摘要：虽然暑气已去，但凉意渐生，“热凉交替”中如何科学养生、防病保健，北京中医药大学东方医院主任医师王乐提醒，此时养生关键在于适应“昼夜温差显著”的特点。季节转换时是心脑血管疾病高发阶段，要注意这些误区。

虽然暑气已去，但凉意渐生，“热凉交替”中如何科学养生、防病保健，北京中医药大学东方医院主任医师王乐提醒，此时养生关键在于适应“昼夜温差显著”的特点。季节转换时是心脑血管疾病高发阶段，要注意这些误区。

误区一是“换季时输液能够疏通血管、预防脑梗塞”。王乐介绍，输液并不能够“冲走”或者“疏通”血管内的动脉硬化斑块，反而可能会加重心脏或者肾脏的负担。

误区二是“血压稍高没有关系，换季后自然会降下来”。事实上，季节转换时血压波动会更加明显，高血压患者需要坚持规律用药和监测血压情况，切勿擅自停药或调整剂量。

误区三是“喝红酒或者喝醋可以软化血管”。目前并没有科学证据证明这一说法，保护血管要保持健康生活方式，科学控制血压、血脂和血糖。

另外，这一时节蚊媒依然活跃，不可放松警惕。江西省寄生虫病防治研究所主任医师丁晟提醒，蚊子是夏秋高温季的常见害虫之一，伊蚊可以传播登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病和黄热病等疾病；按蚊是疟疾的传播媒介；库蚊可以引发流行性乙型脑炎、西尼罗河热、圣路易斯脑炎的传播；各蚊种还可引起丝虫病的传播。

专家建议，生活中要科学防蚊灭蚊，多管齐下做到“防灭结合”。比如，户外活动穿浅色长袖衣裤，涂抹驱蚊剂；避免在黄昏至清早蚊虫出没高峰期进入草丛、湿地；室内要安装纱窗纱门，使用蚊帐，清除家中的积水，像蓄水池、水井等要加盖密封，以阻断蚊虫产卵孳生。 据新华社

责任编辑：赖皓阳

来源：大小新闻一点号