摘要：为积极响应国家全民健身战略，大力推广中医传统健身养生智慧，切实增强广大干部职工身体素质，近日，开远市中医医院八段锦教学团队受邀到南正街篮球场为市综合行政执法局干部职工开展八段锦教学活动。

为积极响应国家全民健身战略，大力推广中医传统健身养生智慧，切实增强广大干部职工身体素质，近日，开远市中医医院八段锦教学团队受邀到南正街篮球场为市综合行政执法局干部职工开展八段锦教学活动。

伴随着空气中的一丝清凉，大地上有了秋天的气息。市综合行政执法局的干部职工们列队完毕，在统一部署下组成整齐的方阵。“这套功法共分八段，因其姿态舒展如锦缎流转，故而得名‘八段锦’。” 带教专家的声音清晰洪亮，先为大家介绍了这门传统养生术的由来，随即开始用幽默风趣的语言告诉大家每个招式的要领。“大家都见过拉弓吧，这个动作就像拉弓射箭一样打开双手！”方阵中，每个人都屏息凝神，目光紧紧追随着专家的示范动作。伴着古雅悠扬的乐曲，大家循序渐进地模仿练习，时而沉腰屈膝，时而舒展双臂。为使大家正确掌握要领，带教团队的老师们穿梭在队列间，矫正大家做得不规范的动作，并亲身示范，确保每位参与者都能规范掌握动作精髓。

带教老师们手把手的耐心指导，点燃了众人的学习热情。在呼吸吐纳间，大家感受到身体的舒展与放松，平日里工作的疲惫被一扫而空。“虽然动作缓慢，但是我已经感觉到出汗了，身上轻松了许多！”一遍下来，大家兴奋地交流着练习心得与感悟。还有人拿出手机记录要领，念叨着：“以前都是看人家做八段锦，这次亲自体验了一下，果然不愧为中医国粹！” 大家你一言我一语，热情地分享着练习心得，欢声笑语在秋日的空气中荡漾。广大干部职工们纷纷表示，这样的活动太有意义了，不仅在一招一式中锻炼了身体，还在交流互动中增进了彼此的感情，用这样的方式迎接周末，大家感到非常愉悦。

八段锦作为我国传统健身功法，相较于其他锻炼方式，它的动作舒缓柔和，对于中老年人以及长期伏案工作的上班族而言，简单易学，非常适合锻炼。一段时间以来，开远市中医医院用八段锦在全市范围内吹起一阵中医养生新风尚。从机关单位到社区广场，从朝气蓬勃的年轻人到精神抖擞的老年人，越来越多的市民朋友加入到练习八段锦的队伍中。下一步，开远市中医医院将继续发挥中医药的特色优势，探索更多老百姓喜闻乐见的传播形式，让中医药文化走到每个人身边，为群众的健康持续 “加码”。

来源：美丽开远